¿Qué es el método Pilates o Contrología? El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Herbertus Pilates para alcanzar el equilibrio conjunto entre cuerpo y mente. Pilates llamó a su método "arte de la contrología" (contrology): la ciencia y el arte del desarrollo coordinado de la…
Baile entretenido: salud al ritmo de la música Si tenemos en cuenta la amplia oferta de actividades que hoy en día ofrecen la gran mayoría de los gimnasios nos daríamos cuenta de que no hay excusa para seguir siendo sedentarios. Pilates, yoga, spinning, fitball, bodycombat, aerobox... un sin fin de…
El lenguaje del cuerpo Reflejo de la actitud frente a la vida, las posturas física y psíquica son inseparables. La manera de caminar, la forma de pararse, los movimientos y la expresión corporal pueden decir mucho de una persona. Sin duda, recuperar la agilidad y la armonía en el andar…
Tai Chi Chuan El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. En resumen el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la…
Excursionismo o trekking El trekking o excursionismo, es una actividad adecuada para cualquier persona de cualquier edad y consiste esencialmente, en caminar a campo traviesa. Puede ser desarrollada como una actividad deportiva o simplemente recreativa que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite disfrutar de la naturaleza.…

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