Ejercicio Aeróbico El ejercicio aeróbico es una disciplina deportiva que combina música y ejercicios. Se llama así porque mantiene pulso y ritmo a un nivel de esfuerzo que puede ir quemando grasa y acondicionando todos los músculos.Hay dos tipos de entrenamiento aeróbico: bajo impacto y alto impacto. El ejercicio aeróbico…
La actividad física dentro del concepto salud En la actualidad, uno de los problemas que se nos presentan es la vida sedentaria, puesto que las obligaciones diarias no dejan demasiado espacio para poder llevar a cabo la practica de alguna actividad deportiva. Por consiguiente debemos aprovechar cualquier situación cotidiana que…
Danza árabe: expresión femenina El reencuentro con la femineidad es una de las cualidades de este baile Mover las caderas al ritmo de las melodías del Medio Oriente es sin duda muy atractivo. La llamada “danza del vientre” no sólo permite desarrollar capacidades artísticas y físicas, sino también – y…
¿Es necesario el ejercicio físico en el niño y el adolescente? Sí, es necesario; el ejercicio físico en el niño va a contribuir a los procesos de desarrollo y maduración de su potencial genético. La actividad deportiva entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones…
Andar en bicicleta Junto a la caminata nórdica y correr, la bicicleta es otra excelente posibilidad para aumentar la resistencia. Igualmente, aquí no cuenta mejorar la velocidad, sino que hacer algo por la resistencia básica. La bicicleta es apropiada para cualquier edad, ya que es un deporte que cuida más…

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