Cómo contrarrestrar los efectos nocivos de estar sentado Permanecer sentado largos períodos de tiempo, como mucha gente hace diariamente en sus trabajos, está asociado con factores de riesgo como niveles de colesterol más altos y una circunferencia de la cintura más grande, que pueden llevar a enfermedades cardiovasculares y metabólicas.…
Cambios hormonales y la práctica del deporte en la adolescencia Cuando practicamos ejercicios se desatan una serie de cambios hormonales, metabólicos, neurológicos que resultan beneficiosas al organismo. En esas circunstancias, la perfusión de los pulmones se hace más intensa y se facilita el paso de oxígeno de los alvéolos a…
¿Pasas muchas horas frente a la computadora? Toma precauciones para cuidar la vistaAl permanecer muchas horas frente a la pantalla de la computadora -trabajando o jugando- pueden aparecer síntomas del síndrome de la visión en computadora, como sensibilidad a la luz, dolor de cabeza, visión borrosa o picor de ojos.…
Depresión: combátela con alimentación y ejercicio Diversos estudios señalan que es posible superar una depresión leve sin tener que recurrir a medicamentos , ya que muchos síntomas podrían tener su origen en una mala alimentación y falta de ejercicio. Algunos alimentos pueden ayudar en cuadros depresivos pues ciertos nutrientes participan…
Beneficios de dormir bien Descubre los beneficios de dormir bien para conservarla salud integral Fuente : http://www.muyinteresante.es/

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