El área que se encuentra ubicada entre los omóplatos tiende a ser bastante apretada y tensa, sobre todo cuando su trabajo implica estar sentado durante gran parte del día. Sin embargo, aunque esta área puede estar llena de nudos, estrés y tensión, estos movimientos y técnicas pueden ayudarte a disipar…
¿Eres de las personas que se levantan por la mañana con los músculos rígidos o sienten dolor al sentarse en ciertos tipos de sillas? Aunque el dolor de espalda es un problema que afecta a la mayoría en algún momento de su vida, con la ayuda de ejercicios físicos y…
Respirar es un proceso básico para prácticamente cualquier ser vivo; sin embargo, más allá de un mero intercambio de gases (entre el oxígeno del ambiente y el dióxido de carbono que generamos al sintetizar nuestros alimentos), la respiración es la acción por la cual obtenemos energía del ambiente y también…
Estás muy ocupado para ir al gym la mayor parte de los días? Pues no le des más vueltas a eso. Lo que mucha gente no sabe es que hay actividades físicas comunes de nuestra rutina diaria que pueden generarnos beneficios a nuestra salud similares a las de realizar ejercicio…

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