Time Menos de 6 minutos de lectura Check Rutinas matutinas que te llenarán de energíaPara muchas personas, levantarse por las mañanas es uno de los momentos más difíciles del día. Pero sin importar si eres un ave madrugadora o un búho nocturno, puedes aplicar ciertas rutinas rápidas para iniciar tus…
El envejecimiento no es algo que esperamos ansiosamente. Podemos esperar las experiencias, el conocimiento, la madurez y la sabiduría que vienen con los años vividos. Pero el proceso de envejecimiento en sí? No tanto. Todos envejecemos de manera un poco diferente según la genética, la salud general y el cuidado…
CONTROLAR LA RESPIRACIÓN TIENE UN PODEROSO EFECTO SOBRE LA CONCIENCIA Y POR ELLO MISMO, SU PRÁCTICA DEBE LLEVARSE A CABO CON MUCHO CUIDADO El pranayama es el control o incluso la suspensión del prana, el "aire sutil" identificado con el aliento o la energía vital en las tradiciones espirituales de…
El poder del contacto – Rolando Toro Araneda El creador de la Biodanza explica cómo la cultura nos enferma de miedo y fobia social, y sostiene que la evolución es hacia un ser humano con mayor capacidad de amar. “Todo el mundo habla de que le gustaría amar y ser…
Un estudio sugiere que el tai chi puede funcionar tan bien como la fisioterapia tradicional para aliviar el dolor en personas que padecen osteoartritis de rodilla. El tai chi es una práctica de meditación china que combina respiración profunda y movimientos lentos y fluidos y estudios han revelado que podría…

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