La felicidad, el \u00e9xito y el bienestar son aspiraciones humanas naturales, durante siglos se han explorado varios y diversos caminos para alcanzarlas. Hoy en d\u00eda, existe una ciencia que tiene por objeto lograr nuestro funcionamiento \u00f3ptimo como seres humanos y estudiar formalmente aquellas cosas que hacen que la vida valga la pena vivirse, esa ciencia es la Psicolog\u00eda Positiva.<\/span><\/p>\nLa Psicolog\u00eda Positiva es una rama de la Psicolog\u00eda que se encarga del estudio cient\u00edfico de la felicidad y el \u00e9xito; tambi\u00e9n busca promover los factores que se requieren para lograr nuestro proceso de realizaci\u00f3n humana o \u201cFlourishing\u201d a nivel individual, social y organizacional. Su misi\u00f3n como lo dice el Dr. Martin Seligman -su fundador-, es investigar y poner al alcance de los adultos \u201cfuncionales\u201d los elementos que les permitan lograr vidas m\u00e1s plenas y carreras m\u00e1s productivas. Aunque la Psicolog\u00eda Positiva fue lanzada hace poco m\u00e1s de una d\u00e9cada, tiene sus ra\u00edces en el trabajo de William James en el S. XIX, en la Psicolog\u00eda Humanista del S. XX y en el trabajo de fil\u00f3sofos ancestrales como Plat\u00f3n y Arist\u00f3teles 382 AC.<\/p>\n
De acuerdo a la Psicolog\u00eda Positiva el \u00e9xito, la abundancia y las mejores cosas de la vida s\u00f3lo se consiguen con esfuerzo, enfoque y desarrollando cualidades individuales como la perseverancia, la disciplina, la gratitud, la diligencia, el coraje, el optimismo y la pasi\u00f3n por lo que se hace, entre otras. Y tambi\u00e9n retoma el concepto milenario de Aret\u00e9 (Excelencia) que naci\u00f3 en la antigua Grecia que sosten\u00eda que: el fortalecimiento del Car\u00e1cter, la constancia de H\u00e1bitos y el desarrollo de Virtudes eran uno de los caminos m\u00e1s efectivos para mejorar la calidad de vida y desarrollar el potencial de los hombres a mediano y largo plazo.<\/p>\n
El ser feliz y el lograr la plenitud en la vida, requiere de un compromiso personal y un trabajo continuo, como lo dice la siguiente cita:<\/p>\n
\u201cSiempre cre\u00ed que una vida de calidad, gozo y sabidur\u00eda eran mis derechos humanos por nacimiento y que se me otorgar\u00edan autom\u00e1ticamente con el paso del tiempo. Jam\u00e1s sospech\u00e9 que tendr\u00eda que aprender c\u00f3mo vivir \u2013 que existen disciplinas y formas espec\u00edficas de ver el mundo y que tendr\u00eda que manejarlas con maestr\u00eda antes de poder despertar a una vida sencilla, feliz y sin complicaciones\u201d \u2013 Dan Millman autor de \u201cWay of a Peaceful Warrior\u201d.<\/p>\n
Redefiniendo los paradigmas de \u00c9xito y Felicidad
Durante muchos a\u00f1os la f\u00f3rmula de Felicidad que hemos adoptado en el mundo occidental es: Trabaja duro para lograr el \u00e9xito (financiero, profesional, personal, material) y entonces es cuando alcanzar\u00e1s la felicidad. Las investigaciones nos aseguran que funciona al rev\u00e9s, y que en realidad lo m\u00e1s importante para nuestro bienestar es aprender a ser feliz en el proceso; a lo que Shawn Achor \u2013CEO de Goodthinking, Inc- llama Positividad en el Presente: donde la calidad del viaje es tan importante como el destino.<\/p>\n
Al vivir en positivo cultivamos nuestra felicidad en el presente y por a\u00f1adidura incrementamos considerablemente nuestras posibilidades de \u00e9xito en las diferentes esferas de nuestras vidas. A continuaci\u00f3n mencionamos algunos datos que sustentan este nuevo enfoque y que resaltan las ventajas de la positividad:<\/p>\n
El cerebro en estado positivo eleva su inteligencia, creatividad, niveles de energ\u00eda y es 31% m\u00e1s productivo que si est\u00e1 en estado neutro o negativo. Lo que se conoce como \u201cla ventaja de la felicidad\u201d, ya que no s\u00f3lo te hace sentir mejor, sino que activa los centros de aprendizaje de tu cerebro y te permite adaptarte al mundo de una manera distinta.
Se ha descubierto que la mejor manera de predecir el \u00e9xito laboral o escolar es a trav\u00e9s de la actitud. El IQ solamente puede predecirlo el 25% de las veces y el nivel de optimismo puede hacerlo hasta un 75% de las veces.
Las investigaciones demuestran que nuestra felicidad depende en un 10% de lo que ocurre en el mundo externo y un 90% en la manera en como nosotros procesamos aquello que est\u00e1 ocurriendo; en otras palabras, depende en buena medida de nosotros y de nuestras elecciones.
Las aportaciones de la Psicolog\u00eda Positiva al Coaching y al Desarrollo Humano
Estamos viviendo el nuevo paradigma de Integraci\u00f3n Vida-Trabajo en donde el hacer lo que uno ama, el aplicar las fortalezas personales en nuestra ocupaci\u00f3n, el definir nuestro prop\u00f3sito de vida y el alinear nuestras prioridades se han convertido en un importante componente de nuestro bienestar y realizaci\u00f3n. Es por esto que en a\u00f1os recientes el Coaching se ha movido del campo profesional al campo personal ofreciendo nuevas alternativas de desarrollo para alcanzar el \u00c9xito, el Bienestar y la Felicidad en los \u00e1mbitos personal, laboral o familiar.<\/p>\n
No puede haber crecimiento profesional o familiar si no existe a su vez un crecimiento personal dentro de nosotros. El ser humano es una sola entidad que interact\u00faa en diferentes contextos; el tipo de persona que estamos \u201csiendo\u201d\u2019 siempre se manifestar\u00e1 en todos nuestros actos y acciones. Es por esto, que la mayor aportaci\u00f3n de la Psicolog\u00eda Positiva al Coaching y al Desarrollo Humano es brindarnos herramientas cient\u00edficamente comprobadas que nos ayudar\u00e1n a convertirnos en la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos al permitirnos trabajar en:<\/p>\n
Nuestro Bienestar Emocional: al aprender a identificar nuestras emociones, las causas y acciones que las generan, para poder gestionar los estados emocionales que nos acerquen al \u00e9xito y a la felicidad.
Nuestro sentido de Competencia y Logro: al permitirnos identificar y desarrollar nuestras fortalezas, intereses y pasiones. Y lo m\u00e1s importante, ponerlos en pr\u00e1ctica al aprender a trav\u00e9s del Coaching como generar planes y acciones espec\u00edficas para alcanzar nuestras metas, objetivos y sue\u00f1os.
Nuestro necesidad de Conexi\u00f3n: al aprender a desarrollar y mantener relaciones positivas y constructivas a un nivel \u00edntimo, familiar, social, organizacional y comunitario.
Nuestra afirmaci\u00f3n de Autonom\u00eda: al declararnos los \u00fanicos responsables de la calidad de nuestra vida y de las consecuencias de las decisiones que tomamos para nuestro crecimiento y desarrollo individual.
Nuestra b\u00fasqueda de Trascendencia: al permitirnos definir nuestra misi\u00f3n de vida y la manera en que queremos construir nuestro legado para realizar nuestra contribuci\u00f3n \u00fanica al mundo.
Fuentes:
FLOURISH: A visionary new understanding of Happiness and Well-Being \u2013 Martin E.P Seligman.
POSITIVE PSYCHOLOGY: A practical Guide \u2013 Bridget Grenville Cleave.
THE HAPPINESS HYPOTHESIS- Jonathan Haidt.
The HAPPINESS ADVANTAGE – Shawn Achor.
POSITIVITY \u2013 Barbara Fredrickson.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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