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Los pensamientos y los modelos de pensamiento tienen una gran influencia sobre nuestra personalidad, y muchas personas no son conscientes de su repercusi\u00f3n en su calidad de vida. Cuando creamos nuestros pensamientos generamos sentimientos, emociones, actitudes, palabras y acciones, configurando as\u00ed el libro o el cuadro de nuestra vida.<\/p>\n
Para mejorar la calidad de nuestros pensamientos debemos ser conscientes de c\u00f3mo pensamos y darnos cuenta que cada uno de nosotros somos los creadores de nuestros pensamientos, tanto los positivos y beneficiosos como los in\u00fatiles o negativos.<\/p>\n
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El pensamiento positivo nos abre un universo de nuevas posibilidades, todas ellas fortalecedoras, enriquecedoras, llenas de beneficio y aprendizaje.<\/p>\n
Es esencial comprender que los pensamientos, en funci\u00f3n de su calidad, nos pueden ayudar a generar energ\u00eda interna, es decir, nos pueden aportar optimismo, entusiasmo, motivaci\u00f3n, todos ellos factores que van a contribuir favorablemente en nuestro desempe\u00f1o personal y profesional. Por otro lado, cierto tipo de pensamientos negativos nos pueden quitar energ\u00eda y debilitarnos. Eso sucede cuando nuestra mente se enfoca solo en ver los problemas, los defectos, las carencias, los errores y las dificultades.<\/p>\n
Modelos de pensamiento positivo<\/strong><\/p>\n Pensamiento positivo proactivo:<\/strong> Es un patr\u00f3n de pensamiento basado en planteamientos de cooperaci\u00f3n y apoyo para aportar soluciones a las necesidades del momento, evitando pensar en aquellas cosas que escapan a nuestro control.<\/p>\n Pensamiento positivo creativo:<\/strong> Nos plantea una percepci\u00f3n fresca e innovadora de la situaci\u00f3n que estamos viviendo. En lugar de percibir la situaci\u00f3n como un problema o una adversidad, exploramos nuevas perspectivas, nuevos \u00e1ngulos de visi\u00f3n que nos abren nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo, a la vez que ampliamos nuestros horizontes mentales habituales.<\/p>\n Pensamiento positivo de aprendizaje:<\/strong> Se basa en explorar con nuestra mente los beneficios y aprendizajes que siempre existen en cada situaci\u00f3n. Desde una perspectiva creativa, veamos nuestra vida como una gran escuela de aprendizaje constante. Cada escena que se nos presenta es una nueva lecci\u00f3n para seguir aprendiendo y perfeccionando el arte de vivir.<\/p>\n Medicina Interna<\/strong><\/p>\n La meditaci\u00f3n es un m\u00e9todo muy \u00fatil para ayudar a las personas a reorientar su vida de una forma positiva y saludable. La palabra meditaci\u00f3n viene procede del lat\u00edn \u201cmederi\u201d que significa \u201ccurar\u201d. La curaci\u00f3n del ser interior no se consigue tomando s\u00f3lo medicinas f\u00edsicas, sino que se trata de restablecer el equilibrio mediante el conocimiento del ser, creando actitudes adecuadas y utilizando correctamente la energ\u00eda mental. En la meditaci\u00f3n aprendemos a observar nuestro interior y conectar de nuevo con nuestros recursos internos de paz, verdad, amor y felicidad. Mediante el pensamiento concentrado aprendemos a dejar que estas energ\u00edas positivas se manifiesten en la conciencia y se expresen en nuestras acciones diarias.<\/p>\n Las personas positivas comparten siete caracter\u00edsticas comunes:<\/strong><\/p>\n 1. Creen en s\u00ed mismos<\/strong><\/p>\n Una persona con una buena actitud piensa positivamente en su valor personal. Al creer en s\u00ed mismo es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse en mejorar y alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el \u00e9xito en la vida.<\/p>\n 2. Est\u00e1n dispuestos a ver lo mejor en los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n Todos tenemos expectativas de los dem\u00e1s, pero podemos decidir si las expectativas ser\u00e1n positivas o negativas.<\/p>\n 3. Ven oportunidades en todas las circunstancias<\/strong><\/p>\n El fil\u00f3sofo griego Plutarco escribi\u00f3: \u201cAl igual que las abejas extraen miel del tomillo, la m\u00e1s fuerte y seca de las hierbas, los hombres sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las circunstancias m\u00e1s extra\u00f1as\u201d. Las personas positivas ven oportunidades en todo lugar. Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe all\u00ed donde la sabes encontrar.<\/p>\n 4. Se enfocan en soluciones<\/strong><\/p>\n Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no se requiere nada especial. La persona positiva tiene su mente centrada en las soluciones, busca una soluci\u00f3n ante cada problema y una posibilidad ante cada imposibilidad. Louis D. Brandeis dijo una vez: \u201cEn este mundo, la mayor\u00eda de cosas dignas de hacerse habr\u00edan sido declaradas imposibles antes de que fueran hechas\u201d.<\/p>\n 5. Desean dar<\/strong><\/p>\n Kart Menninger dijo: \u201cRara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma\u201d. Y es raro que sea gente negativa. Dar es la consecuencia de una conciencia elevada. Dar sin esperar nada a cambio es la forma m\u00e1s aut\u00e9ntica de amor y generosidad.<\/p>\n 6. Persistencia<\/strong><\/p>\n Los sue\u00f1os que se han hecho realidad son el resultado de personas que creyeron en sus metas y prop\u00f3sitos en la vida. Se negaron a desanimarse y darse por vencidos. Los desaf\u00edos pueden ser el est\u00edmulo para un mayor esfuerzo. Cuando se tiene una actitud positiva, es m\u00e1s f\u00e1cil ser persistente.<\/p>\n 7. Responsabilidad por sus vidas<\/strong><\/p>\n Una persona de \u00e9xito entiende que nada positivo ocurre si no est\u00e1 dispuesta a dar un paso adelante y asumir plena responsabilidad de sus pensamientos y acciones. S\u00f3lo cuando uno se hace responsable de s\u00ed mismo puede mirarse con honestidad, evaluar sus puntos fuertes y los puntos d\u00e9biles y comenzar a cambiar.<\/p>\n