![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/9cda38e941d285d123019b2173d8d97a.jpg\")
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Uno de los problemas principales es considerar, quiz\u00e1s sin darse cuenta, que las discusiones son como una competencia de la que surgir\u00e1 un ganador y un perdedor.
Varios amigos se encuentran para cenar. Al comienzo la conversaci\u00f3n es animada y placentera. Pero, de pronto, las voces de dos personas se hacen m\u00e1s duras, los cuerpos se ponen tensos y el tono de la conversaci\u00f3n cambia. En un instante las voces se han exaltado y los rostros indican un esfuerzo intenso para que la discusi\u00f3n no lleve a una confrontaci\u00f3n dif\u00edcil de controlar.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 ha sucedido? \u00bfQu\u00e9 fue lo que transform\u00f3 una discusi\u00f3n en una pelea?<\/p>\n
Fuente: http:\/\/www.vidapositiva.com\/Discutir-sin-pelear.html?sec=7<\/a><\/p>\n <\/p>\n Esta situaci\u00f3n, tan com\u00fan en las relaciones humanas, surge tanto entre amigos como en las parejas, en las relaciones familiares y en las relaciones de trabajo. Es necesario saber comunicarse y saber discutir para que la interacci\u00f3n no sea destructiva.<\/p>\n En realidad, resolver conflictos es importante y, si el resultado es exitoso, las relaciones se enriquecen. Es lamentable que muchas personas no sepan c\u00f3mo confrontar opiniones diferentes de una manera razonable y ‘decente’, sin enojarse.<\/p>\n Uno de los problemas principales es considerar, quiz\u00e1s sin darse cuenta, que las discusiones son como una competencia de la que surgir\u00e1 un ganador y un perdedor.<\/p>\n La dificultad mayor consiste en la ‘mala reputaci\u00f3n’ que ha recibido en nuestra sociedad un sentimiento muy particular: el estar enojado. Hemos aprendido que no est\u00e1 bien mostrarse enojado, que indica inmadurez, que queda mal, que es peligroso porque podemos perder el control. Sin embargo, el enojo es una emoci\u00f3n tan leg\u00edtima como la tristeza o el amor.<\/p>\n Debemos recordar que las emociones no son buenas ni malas, son s\u00f3lo indicadores de c\u00f3mo nos sentimos frente a alg\u00fan aspecto de la realidad, en esencia, las emociones son una fuente de valiosa informaci\u00f3n que no debemos desde\u00f1ar.<\/p>\n Lo que le ha dado el mal nombre a algunas emociones son las conductas que aquellas desencadenan cuando no se es consciente de su significado.<\/p>\n Quiero decir, no es ‘malo’ estar enojado, pero s\u00ed lo es demostrar mi enojo de una manera autom\u00e1tica, no pensada, y darle un golpe a mi jefe porque algo que me dijo me ha resultado ofensivo o injusto.<\/p>\n Una de las razones por las que el enojo tiene mala fama es porque frecuentemente expresamos ese sentimiento de un modo totalmente inadecuado.<\/p>\n Perm\u00edtame el lector aclarar esto: lo que sucede es que, b\u00e1sicamente, existen dos tipos de ‘peleadores’ ineptos. Uno de ellos es la persona agresiva, la que expresa su desacuerdo y su enojo sin control, de tal manera que intimida y lastima los sentimientos de los dem\u00e1s. Esta es la persona que no tiene en cuenta el efecto que sus palabras o acciones producen en los otros, es aquel cuyo objetivo es ‘ganar’, es aquel que no escucha y ‘juega sucio’.<\/p>\n Por otra parte est\u00e1 el ‘agresor pasivo’, aquel que no pelea ni discute abiertamente, pero atacar\u00e1 de una manera indirecta o encubierta. Esta persona evita hablar de temas ‘espinosos’ y si expresa su enojo lo dirigir\u00e1 a otras personas y no hacia aquella con la que est\u00e1 enojada.<\/p>\n Para discutir o argumentar de una manera constructiva es necesario saber expresarse y saber escuchar. La imagen de una danza como escena opuesta a una pelea entre boxeadores puede sernos \u00fatil en el enfoque que estoy describiendo. Aunque no estoy familiarizada con el deporte del boxeo, entiendo que en este lo importante es someter al oponente y ganarle. Y si bien existen aqu\u00ed tambi\u00e9n reglas que protegen a los contendientes, el objetivo es salir victorioso aun a costa de lastimar, y a veces gravemente, al otro.<\/p>\n En una discusi\u00f3n, en cambio, el prop\u00f3sito es (cuando la intenci\u00f3n es constructiva) que la otra persona entienda y acepte nuestro punto de vista. Esta es una situaci\u00f3n compleja, ya que requiere, b\u00e1sicamente, que las dos personas est\u00e9n dispuestas a escucharse sin prejuicios, que puedan controlar sus emociones, que puedan abstenerse de juicios apresurados, acusaciones o generalizaciones.<\/p>\n Como en la danza, la discusi\u00f3n ‘sana’ apuntara a una din\u00e1mica en la que ambos participantes se cuidaran de que sus ‘movimientos’ sean armoniosos, de no imponerse, de permanecer receptivo frente a la necesidad de expresi\u00f3n de la otra persona.<\/p>\n He aqu\u00ed algunas sugerencias para que la discusi\u00f3n constituya un intercambio cadencioso, para que produzca el cambio deseado y no se transforme en una pelea demoledora:<\/p>\n \u2022Reflexione antes de comenzar la discusi\u00f3n. De acuerdo con M.McKay, PhD en su libro Mensajes, una pregunta que debe hacerse es: ‘\u00bfEstoy deseando un cambio en la relaci\u00f3n o intento herir al otro y sentirme poderoso?’.<\/p>\n \u2022Decida cu\u00e1ndo y d\u00f3nde se producir\u00e1 la discusi\u00f3n. Si la otra persona ha tomado mucho alcohol o esta enojada o si los ni\u00f1os est\u00e1n despiertos, este no ser\u00e1 un buen momento para buscar una soluci\u00f3n.<\/p>\n \u2022Cuando se produzca el encuentro, exprese claramente sus ideas y h\u00e1galo de una manera simple y directa. Evite acusaciones y trate de enfocarse en los hechos.<\/p>\n \u2022Sea espec\u00edfico, describa el cambio que usted desea de una manera objetiva y clara.<\/p>\n ROSALINDA WEISZ<\/p>\n Weisz es sicoterapeuta con pr\u00e1ctica en Dallas. Puedes escribirle a reflexiones_rw@hotmail.com<\/a><\/p>\n