![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2010\/06\/8938fc981672a91f27b49fef3a9aa529.jpg\")
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Tras mucho tiempo dedicado a estudiar los aspectos patol\u00f3gicos del ser humano, la ciencia psicol\u00f3gica ha comenzado a centrarse tambi\u00e9n en lo positivo. Un viaje apasionante que nos llevar\u00e1 a un conocimiento m\u00e1s profundo del ser humano y al redescubrimiento de sus fortalezas.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n
La ciencia psicol\u00f3gica cada vez se est\u00e1 centrando m\u00e1s en investigar las fuentes del bienestar y la satisfacci\u00f3n, y en devolvernos una imagen m\u00e1s equilibrada del ser humano a nivel psicol\u00f3gico reflejando no s\u00f3lo las debilidades sino tambi\u00e9n las fortalezas. Esperemos que los frutos de estos esfuerzos de investigaci\u00f3n sean aprovechados para que de alguna forma puedan favorecer la construcci\u00f3n de una sociedad mejor, m\u00e1s positiva y m\u00e1s sana<\/p>\n
Fuente: http:\/\/www.psicologia-online.com<\/a><\/p>\n <\/p>\n El estudio del bienestar y la felicidad fue, hasta finales del siglo XX, un lujo prohibitivo dentro del mundo cient\u00edfico. No sin cierta l\u00f3gica, durante mucho tiempo se pens\u00f3 que la ciencia psicol\u00f3gica deb\u00eda centrarse en solucionar males como la depresi\u00f3n, las fobias, o los problemas sexuales. Como un efecto secundario de esta hiper-focalizaci\u00f3n en el ser humano con problemas, se fue generando una concepci\u00f3n esencialmente patol\u00f3gica del mismo: Salvo contadas excepciones todas las personas parec\u00edan estar llenas de conflictos inconscientes, de d\u00e9ficit de habilidades, de tendencias perversas m\u00e1s o menos reprimidas… etc.<\/p>\n Sin embargo, durante mucho tiempo nadie se percat\u00f3 de que estas partes oscuras \u2013la sombra lo llamaban algunos- eran en la mayor\u00eda de las ocasiones una parte peque\u00f1a en comparaci\u00f3n con los aspectos positivos que tambi\u00e9n estaban presentes aunque en un segundo plano. Los psic\u00f3logos y psiquiatras hab\u00edan sido entrenados s\u00f3lo para ver lo negativo y lo disfuncional, y en consecuencia, muchos eran absolutamente incapaces de ver ning\u00fan aspecto positivo en las personas a las que trataban. Ahora, por suerte, las cosas han empezado a cambiar. Ahora empezamos a ser conscientes de que la mayor\u00eda de hombres y mujeres, a\u00fan con aspectos siempre mejorables, de lo que estamos realmente llenos es de potencialidades positivas. En resumen, el primero que deb\u00eda haberse tratado de pesimismo patol\u00f3gico… \u00a1era el profesional y no el paciente!<\/p>\n El psicoan\u00e1lisis, aunque en su momento aport\u00f3 una visi\u00f3n muy novedosa de algunos procesos mentales, ha sido probablemente tambi\u00e9n muy responsable de este negativismo en la concepci\u00f3n del ser humano. El lenguaje escalofriante con el que a menudo se describ\u00edan los problemas de la gran mayor\u00eda de los pacientes es una prueba de ello: pulsiones orales y anales, deseo de matar al padre, miedo a la castraci\u00f3n, deseos narcisistas,… Como se puede ver, no son m\u00e1s que exhibiciones gratuitas de lenguaje siniestro que por desgracia empa\u00f1aron las, en ocasiones, geniales intuiciones de Sigmund Freud. Desde entonces la tarea ha sido, entre otras muchas, desandar el camino andado y construir un lenguaje que sea m\u00e1s ecu\u00e1nime y m\u00e1s justo con el ser humano. Recogiendo la inestimable influencia de los psic\u00f3logos humanistas de mitad del siglo XX \u2013Carl Rogers y Abraham Maslow fundamentalmente\u2013, cada vez es m\u00e1s habitual que los psic\u00f3logos hablemos de fortalezas, de bienestar, de desarrollo, de satisfacci\u00f3n, de resiliencia o de salud. Curiosamente, este movimiento de distanciamiento de lo negativo tambi\u00e9n se ha venido produciendo en el \u00e1mbito de la medicina la cual est\u00e1 ahora mucho m\u00e1s volcada en conceptos como la calidad de vida, el fomento de la salud y la prevenci\u00f3n,…etc.<\/p>\n Dentro del \u00e1mbito de la psicolog\u00eda en los \u00faltimos a\u00f1os se ha constituido una corriente especializada en este tipo de aproximaci\u00f3n al ser humano llamada Psicolog\u00eda Positiva, encabezada en Estados Unidos por Martin Seligman de la Universidad de Pennsylvania. En parte como consecuencia de este movimiento, en las universidades se est\u00e1 haciendo la aplicaci\u00f3n de la ciencia para explorar cu\u00e1les son los rasgos que hacen que unas personas est\u00e9n m\u00e1s satisfechas con su vida que otras, o los factores que permiten que una persona pueda superar de una forma sana una p\u00e9rdida o una situaci\u00f3n traum\u00e1tica. Una de las iniciativas de este profesor en colaboraci\u00f3n con la Universidad Complutense de Madrid es la p\u00e1gina www.psicologiapositiva.org<\/a> en donde se ofrece informaci\u00f3n sobre este movimiento, y una amplia variedad de test para realizar de forma gratuita que adem\u00e1s ofrece los resultados comentados de forma instant\u00e1nea.<\/p>\n En cuanto a la investigaci\u00f3n desarrollada, una de las aplicaciones m\u00e1s interesantes de la psicolog\u00eda positiva es que empezamos a conocer algunos factores que nos indican de forma tentativa algunas v\u00edas hacia la felicidad. Por ejemplo, sabemos que los aspectos interpersonales juegan un papel fundamental; de hecho, en la mayor\u00eda de estudios aparece como el predictor m\u00e1s importante del bienestar. Parece, por tanto, que invertir tiempo y esfuerzo en construir una red de relaciones sanas y con un alto grado de intimidad y confianza es una de las v\u00edas m\u00e1s seguras hacia el bienestar.<\/p>\n Por otra parte, la actitud en nuestra vida cotidiana puede ser otro factor muy destacable. Por ejemplo, el optimismo se ha revelado como un factor importante tanto para el bienestar mental como incluso para la salud f\u00edsica. Una actitud abierta a las peque\u00f1as gratificaciones cotidianas tambi\u00e9n parece tener influencia en la sensaci\u00f3n de bienestar global a largo plazo. Por otra parte, trabajar para aumentar nuestras experiencias de concentraci\u00f3n y absorci\u00f3n en la tarea que tenemos delante (\u201cflow\u201d), como la b\u00fasqueda de un mayor sentido vital en nuestras vidas son tambi\u00e9n fuentes importantes de satisfacci\u00f3n.<\/p>\n En resumen, la ciencia psicol\u00f3gica cada vez se est\u00e1 centrando m\u00e1s en investigar las fuentes del bienestar y la satisfacci\u00f3n, y en devolvernos una imagen m\u00e1s equilibrada del ser humano a nivel psicol\u00f3gico reflejando no s\u00f3lo las debilidades sino tambi\u00e9n las fortalezas. Esperemos que los frutos de estos esfuerzos de investigaci\u00f3n sean aprovechados para que de alguna forma puedan favorecer la construcci\u00f3n de una sociedad mejor, m\u00e1s positiva y m\u00e1s sana<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psicolog\u00eda Positiva: la ciencia de la felicidad y las fortalezas humanas Tras mucho tiempo dedicado […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":9745,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[503],"tags":[],"class_list":["post-9746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaciones-humanas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}