{"id":9725,"date":"2010-11-29T21:21:45","date_gmt":"2010-11-30T00:21:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/optimismo-2\/"},"modified":"2010-11-29T21:21:45","modified_gmt":"2010-11-30T00:21:45","slug":"optimismo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/optimismo-2\/","title":{"rendered":"Optimismo"},"content":{"rendered":"

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Optimismo: La vida es bella…pero no es f\u00e1cil<\/h4>\n

En el lenguaje com\u00fan se entiende por optimismo la propensi\u00f3n a juzgar y a ver las cosas en su aspecto m\u00e1s favorable. En la literatura de auto-ayuda se tiende a considerarlo como sin\u00f3nimo de \u00abpoder mental positivo”, es decir, el que se logra a fuerza de repetirse uno mismo, una y otra vez hasta autoconvencerse, que todo ir\u00e1 bien, independientemente de c\u00f3mo est\u00e9n marchando las cosas en la realidad.
En psicolog\u00eda, el optimismo-pesimismo tiene un significado distinto y m\u00e1s espec\u00edfico que los anteriores: alude a la forma en que nos explicamos a nosotros mismos los contratiempos, el fracaso y la adversidad.<\/p>\n

Fuente : www.ligasmayores.bcn.cl<\/a><\/p>\n

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Mart\u00edn Seligman, el fundador y l\u00edder del movimiento Psicolog\u00eda Positiva, sostiene que el pesimismo es un estilo de pensamiento caracterizado porque la persona se explica la adversidad como algo permanente (“esto que me ocurre me seguir\u00e1 ocurriendo siempre”), universal (“esto afectar\u00e1 todos los aspectos de mi existencia”) y personal (“yo soy la causa de todo este mal”). Esta forma de pensamiento da como resultado la indefensi\u00f3n y la desesperanza. La persona se convence de que cualquier esfuerzo resultar\u00e1 in\u00fatil para cambiar las cosas.
Por el contrario, el estilo optimista de pensamiento explica la adversidad como transitoria (“en alg\u00fan momento esto pasar\u00e1”), espec\u00edfica (“este evento negativo no destruye toda mi vida”) y externa a la persona (“no soy yo el culpable de que esto ocurra”). Esto permite mantener viva la esperanza y sentir que es posible el cambio. La esperanza hace que la persona est\u00e9 dispuesta a ponerse de pie, a continuar desplegando esfuerzo, a buscar alternativas y a persistir frente a la adversidad.<\/p>\n

Optimismo, resiliencia y significado.<\/p>\n

El an\u00e1lisis de casos y relatos de personas que han sobrevivido con \u00e9xito experiencias extremas (guerras, naufragios, desastres naturales, violaciones, reclusi\u00f3n en campos de concentraci\u00f3n, enfermedades terminales) han llevado a los expertos a acu\u00f1ar el concepto de “resiliencia”. El t\u00e9rmino proviene de la f\u00edsica de los materiales y es usado en psicolog\u00eda para referirse a la capacidad de recuperaci\u00f3n frente a la adversidad. La mayor o menor resiliencia depende estrechamente del tipo de explicaci\u00f3n que la persona se d\u00e9 para su tragedia. A mayor optimismo, mayor resiliencia.
Conclusiones similares y complementarias con los hallazgos de los psic\u00f3logos cognitivos surgen de la psicolog\u00eda de corte existencial. Viktor Frankl (“El Hombre en busca de sentido”), sobreviviente de los campos de concentraci\u00f3n durante el Holocausto, estuvo sometido a las experiencias m\u00e1s extremas a que puede estar sujeto un ser humano: padre, madre, esposa, hermano, todos inmolados; \u00e9l mismo, permanentemente a pocos pasos de su propio exterminio. Sin embargo, logra salir con vida y sale \u00abbien\u00bb, es decir, sin los des\u00f3rdenes psicol\u00f3gicos conocidos como PTSD (siglas en ingl\u00e9s para el fen\u00f3meno conocido como Desorden por Stress Postraum\u00e1tico). Su estrategia de supervivencia fue la actitud personal ante las circunstancias a que estuvo expuesto durante su prisi\u00f3n: darle un sentido al sufrimiento. \u00abEl prisionero que perd\u00eda la fe en su futuro estaba condenado… Con la p\u00e9rdida de la fe en el futuro perd\u00eda, asimismo, su sost\u00e9n espiritual; se abandonaba y deca\u00eda y se convert\u00eda en sujeto de aniquilamiento f\u00edsico y mental… y se convert\u00eda en presa de la enfermedad… y mor\u00eda\u00bb. La verdadera raz\u00f3n de su muerte era la p\u00e9rdida de la esperanza por la ausencia de todo significado.<\/p>\n

Claudio Ib\u00e1\u00f1ez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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