![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/7a39d43acd423737f440a2b509dd494a.jpg\")
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Llamamos \u00a0\u201cvictimismo\u201d a la utilizaci\u00f3n del sufrimiento como recurso de modo habitual. Esta actitud \u00a0supone una trampa, en el sentido de que constituye uno de los mayores obst\u00e1culos para la evoluci\u00f3n personal.<\/span><\/p>\n La eterna queja sit\u00faa al que la emite en el papel de \u201cbueno de la pel\u00edcula\u201d, o del \u201cpobrecito\u201d que sufre las ofensas y \u00a0los ataques de los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n Las personas v\u00edctimas se consideran \u201csufridores justificados\u201d. Piensan que lo que les ocurre es irremediable y no puede cambiarse, lo que les lleva a adoptar posiciones de pasividad y estancamiento.<\/span><\/p>\n De modo inconsciente suelen utilizar un mecanismo \u00a0ps\u00edquico llamado \u201cProyecci\u00f3n\u201d. Este consiste en atribuir la culpa \u00a0fuera de s\u00ed mismos: Son los otros, las circunstancias, el afuera, los que causan sus desgracias. Se trata de \u201cechar balones fuera\u201d y no asumir la propia responsabilidad. Resulta una postura sumamente c\u00f3moda, porque el v\u00edctima se acomoda a la situaci\u00f3n y no cambia nada.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n El rol de victima genera toda una serie de creencias err\u00f3neas y resulta sumamente peligroso identificarse demasiado con este papel.<\/p>\n <\/p>\n Estas creencias ser\u00edan:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n 1.- El sujeto se siente d\u00e9bil, vulnerable, perdido, como \u201cuna hoja al viento\u201d, mientras que los dem\u00e1s tienen control sobre sus vidas.<\/span><\/p>\n 2.-Tienen prioridad los objetivos y deseos ajenos frente a los propios. A causa de esto, se siente forzado, presionado o incluso servil.<\/span><\/p>\n 3. Descuida sus propios intereses, sinti\u00e9ndose vacio , sin metas ,sin futuro.<\/span><\/p>\n 4.- Sentimientos de inferioridad frente a los dem\u00e1s .Percepci\u00f3n de perdedor frente a los otros, \u00a0que siempre ganan a su costa.<\/span><\/p>\n 5.- Reacciones de rabia, envidia, resentimiento y frustraci\u00f3n. La agresividad nunca se echa fuera. El sujeto v\u00edctima, se la traga y la vuelca contra s\u00ed mismo.<\/span><\/p>\n 6.-No toma decisiones, no sale de la pasividad. Se inhibe y pospone sus metas continuamente.<\/span><\/p>\n Pero \u00bf Qu\u00e9 se esconde detr\u00e1s de una actitud de v\u00edctima?.<\/strong><\/span><\/p>\n 1.- Ser v\u00edctima confiere una identidad. El sufrimiento en nuestra cultura ha tenido cierto prestigio, cierto \u201ccach\u00e9\u201d. Un m\u00e1rtir se le suele identificar con alguien bueno, generoso, sacrificado.<\/span><\/p>\n 2.- Miedos: Al cambio, a perder el afecto o la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s, al \u201cqu\u00e9 dir\u00e1n\u201d, a lo desconocido\u2026.<\/span><\/p>\n 3.-Falta de asertividad. Ser asertivo es decir lo que se piensa, lo que se desea, o lo que uno opina, claramente, directamente. Nunca en forma quejumbrosa.<\/span><\/p>\n 4.- Actitudes Narcisistas: A menudo, la persona v\u00edctima no quiere ver sus propios fallos y resulta m\u00e1s f\u00e1cil proyectarlos en los dem\u00e1s. De este modo, el sujeto queda exento de cualquier error \u00a0 o de promover un cambio.<\/span><\/p>\n 5.- Baja autoestima: El victimita se cree sin derechos, sin capacidad de r\u00e9plica o de reacci\u00f3n. Piensa, por sistema, que los dem\u00e1s son m\u00e1s fuertes, percibi\u00e9ndose a s\u00ed mismo como d\u00e9bil, vulnerable o lleno de carencias.<\/span><\/p>\n 6.- Masoquismo: Consiste en encontrar cierto placer en sentirse fracasado, v\u00edctima, m\u00e1rtir\u2026. Todos estos roles est\u00e1n asociados a modelos \u201crom\u00e1nticos\u201d de sufridores, pero no son saludables en absoluto.<\/span><\/p>\n Propuestas de cambio y mejora:<\/strong><\/span><\/p>\n 1.- Preguntarse qu\u00e9 ganancia se logra con esta actitud. La queja aparente siempre busca sacar un beneficio. Podr\u00eda ser: b\u00fasqueda de amor, de aprobaci\u00f3n, de seguridad, de protecci\u00f3n o incluso un modo de controlar a los dem\u00e1s y culparles.<\/span><\/p>\n 2.-Cambiar la queja por la reivindicaci\u00f3n directa. Perder el miedo a pedir, a formular claramente nuestras demandas a los dem\u00e1s. Tener claro que tenemos derechos, adem\u00e1s de deberes.<\/span><\/p>\n 3.-Uno puede, en ocasiones, sentirse v\u00edctima de una situaci\u00f3n puntual, pero el autentico v\u00edctima se ha \u00a0identificado con \u00e9ste papel de modo permanente. Esto es lo peligroso.<\/span><\/p>\n 4.- Ser conscientes de que podemos elegir. Tomar decisiones, cambiar discursos, actitudes y situaciones, nos coloca en una postura \u201cactiva \u201cla cual nos conduce a que nos sintamos due\u00f1os de nuestro destino y no \u00a0\u201cmeras hojas a merced del viento\u201d.<\/span><\/p>\n