www.clinicalascondes.cl<\/a><\/p>\n <\/p>\n
Berta Goldstein va a cumplir 93 a\u00f1os y todos los d\u00edas hace abdominales o camina ocho cuadras por los alrededores de su departamento. Completa crucigramas, lleva las cuentas de su casa, escribe versos, pinta cer\u00e1mica, se junta con sus amigas a tomar t\u00e9 y dos d\u00edas a la semana se suma a grupos de la tercera edad en el Estadio Israelita con los que hace paseos al aire libre, discute sobre literatura y monta obras teatrales. \u201cMe he mantenido activa, lo he pasado bien y mi salud no est\u00e1 mal\u201d, dice.<\/p>\n
Berta, quien enviud\u00f3 hace 45 a\u00f1os, cree que hay dos razones por las que ha tenido una buena vejez: es muy optimista y su familia la quiere mucho. \u201cMis hijos, nietos y bisnietos son muy cari\u00f1osos. Cuando llego a las reuniones familiares, gritan \u2018\u00a1lleg\u00f3 la Bertita!\u2019 y se me tiran encima para besarme y abrazarme.
Siempre me visitan, me llevan a todas partes y cuando estoy de cumple a\u00f1os me organizan fiestas lindas, a las que ninguno falta\u201d, dice.<\/p>\n
La familia juega un papel crucial en esta etapa de la vida. Es la principal red de apoyo: es la que ayuda y acompa\u00f1a a los que envejecen. \u201cLa mayor\u00eda de los adultos mayores no necesita demasiada participaci\u00f3n social, pero s\u00ed desea estar integrada a su familia, a la que asigna m\u00e1xima significaci\u00f3n\u201d, explica la m\u00e9dico internista y geriatra Adela Herrera.<\/p>\n
\u201cPara los ancianos, enfrentar y aceptar las limitaciones que les va imponiendo la edad, as\u00ed como compensar las p\u00e9rdidas \u2013la muerte de sus amigos o jubilarse y dejar de tener un rol social activo\u2013 es un reto y el riesgo de fracasar es muy alto. Estos cambios los ponen en una situaci\u00f3n de fragilidad tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica, que puede ser amortiguada cuando la familia integra, acompa\u00f1a, cuida y valora la presencia de sus mayores. La familia es la principal fuente de bienestar en la vejez\u201d, afirma la doctora Herrera.<\/p>\n
\u00a0 Autonom\u00eda y dependencia<\/p>\n
La autonom\u00eda del adulto mayor es fundamental en su relaci\u00f3n con la familia. \u201cQue se mantenga vigente lo ayuda a tener la autoestima alta y mejora su relaci\u00f3n con los dem\u00e1s\u201d, precisa la doctora.<\/p>\n
La familia puede desempe\u00f1ar un papel estimulador al alentarlo a que haga realidad anhelos pendientes o una vez que jubile y tenga m\u00e1s tiempo libre retome intereses que hab\u00eda dejado de lado, como pintar, hacer gimnasia o aprender alg\u00fan idioma.<\/p>\n
Es dif\u00edcil para los hijos constatar que a medida en que los padres envejecen se vuelven m\u00e1s dependientes y necesitan asistencia, en ocasiones, incluso para realizar las tareas m\u00e1s simples. La doctora recomienda abordar este tema con los adultos mayores cuando todav\u00eda conservan todas sus facultades.
\u201cEs importante discutir con los padres qu\u00e9 desean para el futuro si se vuelven dependientes. No debemos olvidar que el h\u00e1bitat natural de la persona es su familia. La mejor alternativa para ellos es permanecer en ese entorno. Contratar a una persona que los cuide es una buena idea.<\/p>\n
Institucionalizarlos debiera ser la \u00faltima opci\u00f3n. En un caso as\u00ed, la decisi\u00f3n debe ser discutida y madurada con el afectado, quien debe comprender de qu\u00e9 se trata, ya que le significar\u00e1 un cambio de vida y a los adultos mayores esos cambios les cuestan\u201d, explica la doctora Herrera.<\/p>\n
Berta Goldstein tiene tres hijos y ha tomado con ellos las decisiones para sobrellevar su vejez de la mejor manera.
Hace tres a\u00f1os se cambi\u00f3 desde su antiguo edificio, que s\u00f3lo ten\u00eda escaleras, a un departamento con ascensor. Sus hijos la convencieron de que era indispensable que contara con una enfermera, luego de que se cay\u00f3 y se lesion\u00f3 la cadera. \u201cConsideraron que era importante que alguien me cuidara y ellos se encargan de pagarle. Me dijeron: \u2018Mam\u00e1, usted no se preocupe. Disfrute sus \u00faltimos a\u00f1os\u2019\u201d, dice Berta.<\/p>\n
\u00a0 Buenas relaciones<\/p>\n
\u201cCuando hay conflictos pasados que interfieren en la solidaridad, la asistencia y el apoyo emocional de los hijos hacia sus padres o cuando la visi\u00f3n que los m\u00e1s j\u00f3venes tienen de sus padres no es positiva, se dificulta el apoyo abierto y desinteresado hacia los ancianos. En esos casos es imperativo trabajar para reparar las relaciones\u201d, dice la geriatra.<\/p>\n
Berta Goldstein cree que el cari\u00f1o y preocupaci\u00f3n que est\u00e1 recibiendo ahora de su gente se debe a que siempre tuvo muy buenas relaciones con ellos. \u201cDicen que fui buena mam\u00e1 y abuela. Ayud\u00e9 a criar a mis nietos y, al igual que con mis hijos, cuando se enfermaban yo estaba ah\u00ed, al pie de la cama. O si hab\u00eda que llevarlos a una clase de danza o nataci\u00f3n, para all\u00e1 part\u00eda. Estaba disponible para ellos. Yo creo que lo que estoy recibiendo ahora es una vuelta de mano\u201d.<\/p>\n
Consejos Vitales\u00a0\u00a0\u00a0
\u00a0\u2022 Consultar peri\u00f3dicamente al geriatra, para un chequeo org\u00e1nico, funcional, psicol\u00f3gico, social y espiritual del adulto mayor.<\/p>\n
\u2022 Entrenar la mente: para conservar la autosuficiencia social y el contacto intelectual, se recomienda entrenar la memoria y hacer ejercicios que activen la mente, como leer, memorizar y hacer puzzles.<\/p>\n
\u2022 Cultivar las relaciones: entre los principales problemas de la vejez est\u00e1n la soledad y el aislamiento, que causan depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u2022 Hacer el proceso interno: como se trata de la \u00faltima etapa de la vida y la muerte se vuelve m\u00e1s cercana, lo espiritual, mirar atr\u00e1s, reconciliarse consigo mismo y los otros y aceptar lo vivido ayuda. \u201cEs importante perdonar, perdonarse, amar y ser amado\u201d, dice la doctora.
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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