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\u00bfTe sientes ofendido o resentido con alguien? \u00bfNo lo quieres ver ni en pintura? Sentirse enfadado o incluso sentir odio no es algo que est\u00e9, a decir verdad, mal o bien, las emociones son s\u00f3lo una forma de reaccionar ante las experiencias que suceden, uno puede elegir a cada momento como reaccionar hacia alguien o algo, y esta elecci\u00f3n mucho tiene que ver con la forma en como vemos la vida.<\/p>\n
Sin embargo, sentir constantemente odio, ira o estar recordando cosas que te hacen da\u00f1o y\/o causan dolor ocasiona toda una serie de reacciones negativas y tensiones en tu cuerpo que a la larga se pueden acumular ya sea en tus m\u00fasculos, articulaciones, venas, etc., provocando a la larga una innumerable lista de enfermedades y malestares de todo tipo.<\/p>\n
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En realidad, dejar de sentir rencor y dolor tiene una clave muy clara y concreta: deja de tener expectativas. Alejar o disolver resentimientos de tu coraz\u00f3n es dejar de armar ideales con las personas, no necesitas mucho rezo ni preguntarte cada ma\u00f1ana porque te trata o te trat\u00f3 esa persona de una forma tan desconsiderada, poco amable o amorosa. Deja de esperar de los dem\u00e1s. Deja de idealizarlos. Y entonces veras como empiezas a disfrutar de una forma m\u00e1s libre tu vida.<\/p>\n
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Cuando dejas de esperar de los dem\u00e1s, y renuncias a todos esos ideales que la sociedad nos hace creer que \u201cdeben ser\u201d, como que la familia debe de ser \u201cas\u00ed o asao\u201d para funcionar bien, o que la pareja debe de tener ciertos detalles y actitudes para que sea apropiada, o que tus amigos deben \u201ccomportarse de tales formas\u201d, etc, entonces ya tienes ganado el primer paso del terreno.<\/p>\n
Por lo general se ense\u00f1a a que las cosas deben de ser algo determinado o que deben comportarse bajo un cierto patr\u00f3n. Solemos llevar en la mente cantidad de conceptos y formas de interpretar ya sea el amor, la vida o lo que debe ser un padre, una buena pareja, etc. Estamos esperando o buscando cada d\u00eda que la vida se ajuste a la familia ideal, la pareja perfecta, el mundo ideal, etc., y cuando no lo encontramos entonces nos frustramos, y llega el dolor y el sufrimiento entre m\u00e1s se insiste. Estas expectativas nos impiden muchas veces disfrutar a las personas tal y c\u00f3mo son, nos perdemos de la riqueza de lo que simplemente nos pueden brindar, compartir o ense\u00f1ar, por que estamos esperando que sean el personaje que queremos, no las aceptamos como son, les exigimos, estamos a la espera de lo que deben ser o hacer.<\/p>\n
Si deseas dejar de sufrir dolor o tristeza, rencor u odio por alguien que ya no esta, o con quien te relacionas a menudo, es necesario que dejes de esperar que los dem\u00e1s te den, hagan o digan lo que tu quieres que te den, hagan o digan. Esto es privar a la persona de su libertad de hacer y decir lo que desea, lo que le nace sinceramente. Qu\u00e9 poco amoroso ser\u00eda que alguien nos de o diga algo cuando no quiere hacerlo, \u00a1tan s\u00f3lo porque se siente comprometido o se lo exigimos!<\/p>\n
La acci\u00f3n que proviene espont\u00e1nea del coraz\u00f3n es la m\u00e1s valiosa de todas. Debemos acostumbrarnos a la sinceridad de las personas y aceptarlas como son, no tomarnos sus actos de forma personal. Si sus actos te hieren, entonces tienes que quitarte de ahi, no est\u00e1s obligado a compartir lo que no quieres ni a sentir dolor, pero no se puede odiar a la persona por ser como es, ella no te hace nada, no es ella la que te provocan dolor, es tu insistencia de querer que ella responda como tu quieres, y te haga feliz.<\/p>\n
Si crees que alguien no te da o te dio el suficiente amor, comprensi\u00f3n, tiempo, cari\u00f1o, etc., tienes que valorar, adem\u00e1s, que nadie puede dar lo que no tiene. Si sientes que alguien que has querido te ha tratado o te trata mal, es porque esta persona quiz\u00e1 carezca del amor suficiente como para compartirlo o darlo. Si lo tuviese, te lo hubiese entregado o te lo entregar\u00eda. Muchas veces las personas est\u00e1n confundidas, se sienten solas, no saben que hacer con lo que sienten, y huyen o se muestran indiferentes, gritan y pelean. \u00bfQu\u00e9 puedes hacer t\u00fa? Lo \u00fanico que se puede hacer es, en lugar de seguir odiando o llen\u00e1ndose de rencor, llenarse uno de m\u00e1s amor, de manera que puedas frenar el c\u00edrculo vicioso del rencor, y dejes de alimentarlo con tu actitud, pensamiento y palabra, y puedas, si es que quieres, ayudar a quien lo necesita a crecer. Y si no quieres, pues te vas a buscar lo que tu quieres. Nadie te puede atar o privar de tu felicidad, s\u00f3lo tus conceptos o ideas respecto a algo o alguien.<\/p>\n
A ti te corresponde so\u00f1ar con lo que quieres, con tu forma de ser y con c\u00f3mo crear tu vida. No te corresponde so\u00f1ar la vida de los dem\u00e1s. Sentir que alguien te debe algo es una idea que no te llevar\u00e1 a ning\u00fan lado constructivo. No condiciones ni juegues juegos de control, ni manipules a los dem\u00e1s a tu conveniencia para que sean como tu quieras, porque entonces sufrir\u00e1s cuando los dem\u00e1s no quieran jugar tu juego.<\/p>\n
Empezar a dejar ser es aprender a dejar libres a los dem\u00e1s. A medida que te concentras en lo que tu quieres y sue\u00f1as, y te empe\u00f1as en realizar tu vida como anhelas, ver\u00e1s que poco a poco el rencor va desapareciendo, porque entonces ya no depender\u00e1s de ellos para sentirte bien, sabr\u00e1s que cada persona tiene el derecho de experimentar la complejidad de la vida por sus m\u00faltiples laberintos, y que entre m\u00e1s feliz seas, m\u00e1s encontraras a tu lado personas para compartir relaciones y experiencias m\u00e1s plenas.<\/p>\n