{"id":9326,"date":"2016-07-05T04:00:00","date_gmt":"2016-07-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-2\/"},"modified":"2016-07-05T04:00:00","modified_gmt":"2016-07-05T07:00:00","slug":"que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-2\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas motivacionales realmente mejoran el desempe\u00f1o?"},"content":{"rendered":"

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Decirte a ti mismo que PUEDES MEJORAR realmente funciona<\/strong>, seg\u00fan los resultados de un estudio que cont\u00f3 con una muestra importante.<\/span><\/p>\n

M\u00e1s de 44,000 personas formaron parte de un experimento para descubrir qu\u00e9 t\u00e9cnicas motivacionales realmente funcionan. En conjunto con el BBC Lab UK, el Prof. Andrew Lane y sus colegas buscaron descubrir qu\u00e9 habilidades psicol\u00f3gicas ayudar\u00edan a mejorar los puntajes en un juego online. <\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/p>\n

Este complejo estudio examin\u00f3 si los m\u00e9todos motivacionales podr\u00edan ser m\u00e1s efectivos para cualquier aspecto espec\u00edfico de una tarea. Los m\u00e9todos probados fueron la auto-conversaci\u00f3n, la imaginer\u00eda y el planeamiento s\u00ed-entonces. Cada habilidad fue aplicada a una de cuatro partes de una tarea competitiva: proceso, resultado, excitaci\u00f3n-control e instrucci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Las personas que utilizaron la auto-conversaci\u00f3n (por ejemplo, \u201cpuedo hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez\u201d) se desempe\u00f1aron mejor que el grupo control en cada parte de la tarea.<\/span><\/p>\n

Las mejoras m\u00e1s importantes fueron observadas en:
<\/strong><\/span>La auto-conversaci\u00f3n en relaci\u00f3n al resultado (\u201cpuedo superar mi mejor puntaje\u201d).<\/span><\/p>\n

La auto-conversaci\u00f3n con respecto al proceso (\u201cpuedo reaccionar m\u00e1s r\u00e1pido esta vez\u201d).<\/p>\n

La imaginer\u00eda en relaci\u00f3n al resultado (imaginarte jugando y superando tu puntaje).<\/p>\n

La imaginer\u00eda en relaci\u00f3n al proceso (imaginarte jugando y reaccionando m\u00e1s r\u00e1pido que la \u00faltima vez).<\/p>\n

Los autores tambi\u00e9n encontraron que un video motivacional podr\u00eda mejorar el desempe\u00f1o. Los participantes miraron un video corto antes de jugar. El coach para el video fue Michael Johnson, un atleta que ha ganado 4 medallas de oro en las Olimpiadas y que defiende la preparaci\u00f3n mental en adici\u00f3n al entrenamiento f\u00edsico.<\/p>\n

Por \u00faltimo, y considerando lo dif\u00edcil que suele ser conseguir una muestra numerosa para una investigaci\u00f3n, debemos resaltar los 44,742 sujetos que se reclutaron para el estudio.<\/span><\/p>\n

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Fuente: Alejandra Alonso \/ Portal Psyciencia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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