{"id":9320,"date":"2016-07-01T04:00:00","date_gmt":"2016-07-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/consejos-de-vida-de-la-mano-de-un-doctor-de-104-anos-2\/"},"modified":"2016-07-01T04:00:00","modified_gmt":"2016-07-01T07:00:00","slug":"consejos-de-vida-de-la-mano-de-un-doctor-de-104-anos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/consejos-de-vida-de-la-mano-de-un-doctor-de-104-anos-2\/","title":{"rendered":"Consejos De Vida De La Mano De Un Doctor De 104 A\u00f1os"},"content":{"rendered":"

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\u00a0<\/p>\n

El Dr. Hinohara Shigeaki, de Jap\u00f3n, cumpli\u00f3 recientemente 104 a\u00f1os, y es uno de los m\u00e9dicos m\u00e1s veteranos y legendarios del mundo. Desde 1941, ha estado sanando a los pacientes del Hospital Internacional St. Luke en Tokio, y ense\u00f1ando en la Escuela de Enfermer\u00eda de St. Luke. Ha publicado alrededor de 15 libros desde que ten\u00eda 75 a\u00f1os, incluyendo “Vida larga, Buena vida”, que vendi\u00f3 m\u00e1s de 1,2 millones de copias.<\/p>\n

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Como fundador del nuevo movimiento de ancianos, Hinohara anima a otras personas a vivir una vida larga y feliz de forma saludable, por eso aqu\u00ed te dejamos los principales consejos que el Dr. Shigeaki Hinohara nos regala en el d\u00eda de hoy. <\/span><\/p>\n

1. Todas las personas que viven por mucho tiempo, sin distinci\u00f3n de nacionalidad, raza o g\u00e9nero, comparten una cosa en com\u00fan: Ninguna tiene sobrepeso.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Para el desayuno me tomo un caf\u00e9, un vaso de leche y un poco de jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva en el. El aceite de oliva es muy bueno para las arterias y mantiene la piel saludable. Para el almuerzo, me bebo un vaso de \u00a0leche con unas galletas, o nada cuando estoy demasiado ocupado. Nunca me da hambre porque me concentro en mi trabajo. La cena es verduras, un poco de pescado y arroz, y, dos veces por semana, 100 gramos de carne magra.<\/span><\/p>\n

2. Siempre planificar el futuro.<\/span><\/strong><\/p>\n


<\/span><\/strong>Mi libro de programaci\u00f3n ya est\u00e1 lleno hasta el pr\u00f3ximo a\u00f1o, con conferencias y mi trabajo usual en el hospital.<\/span><\/p>\n

3. No hay necesidad de retirarse nunca, pero si lo haces, deber\u00eda ser despu\u00e9s de los 65.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>La edad de jubilaci\u00f3n actual se fij\u00f3 en 65 a\u00f1os, cuando la esperanza de vida media en Jap\u00f3n era de 68 a\u00f1os y s\u00f3lo 125 japoneses pasaron de los 100. Hoy en d\u00eda, las mujeres japonesas tienden a vivir hasta los 86, y los hombres hasta los 80. Tenemos 36.000 centenarios en nuestro pa\u00eds. En 20 a\u00f1os vamos a tener cerca de 50.000 personas mayores de 100 …<\/span><\/p>\n

4. Comparte lo que sabes.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Doy 150 conferencias al a\u00f1o; algunas para 100 ni\u00f1os de escuela primaria y otras 4.500 para gente de negocios. Suelo hablar durante 60 a 90 minutos, de pie, para mantenerme fuerte…<\/span><\/p>\n

5. Cuando un m\u00e9dico te recomiende tomar una prueba o tener alguna cirug\u00eda, preg\u00fantale si el le sugerir\u00eda a su c\u00f3nyuge o hijos pasar por un procedimiento de este tipo.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Contrariamente a la creencia popular, los m\u00e9dicos no pueden curarlo todo.. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 causar un dolor innecesario con la cirug\u00eda? Creo que la terapia de la m\u00fasica o de los animales puede ayudar m\u00e1s de lo que los m\u00e9dicos imaginan.<\/span><\/p>\n

6. Para mantenerte sano, siempre toma las escaleras y lleva tus propias cosas.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Tomo dos escalones a la vez para tener mis m\u00fasculos en movimiento.<\/span><\/p>\n

7. Mi inspiraci\u00f3n es el poema de Robert Browning “Abt Vogler.”<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Mi padre sol\u00eda leer para m\u00ed. Esto nos anima a hacer grandes obras de arte, no peque\u00f1os garabatos. Se dice que al tratar de dibujar un c\u00edrculo grande no hay manera de que podamos terminarlo mientras estemos vivos. Todo lo que vemos es un arco; el resto est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de nuestra visi\u00f3n, pero est\u00e1 ah\u00ed en la distancia.<\/span><\/p>\n

8. El dolor es un misterio, y la diversi\u00f3n es la mejor manera de olvidarse de \u00e9l.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Si un ni\u00f1o tiene un dolor de muelas, y t\u00fa lo incitas a jugar un juego juntos, \u00e9l o ella lo olvidar\u00e1n de inmediato. Los hospitales deben atender a las necesidades b\u00e1sicas de los pacientes: todos quieren divertirse. En el Hospital St. Luke tenemos musicales, terapias con animales y clases de arte.<\/span><\/p>\n

9. No te enloquezcas tratando de acumular cosas materiales.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Recuerda: Cuando todo acabe no podr\u00e1s llevar tus cosas al siguiente nivel. <\/span><\/p>\n

10. Los hospitales deben ser dise\u00f1ados y preparados para desastres mayores, y tienen que aceptar a todos los pacientes que aparecen en sus puertas.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Dise\u00f1amos el Hospital St Lukes para poder funcionar desde cualquier lugar: en el s\u00f3tano, en los pasillos, en la capilla. La mayor\u00eda de la gente pens\u00f3 que estaba loco prepar\u00e1ndome para una cat\u00e1strofe, pero el 20 de marzo de 1995, por desgracia, cuando los miembros de la secta religiosa Aum Shinrikyu lanzaron un ataque terrorista en el metro de Tokio. recibimos 740 v\u00edctimas y en dos horas nos dimos cuenta que era el gas sar\u00edn lo que \u00a0les hab\u00eda golpeado. Lamentablemente perdimos a una persona, pero salvamos 739 vidas.<\/span><\/p>\n

11. La ciencia por s\u00ed sola no puede curar o ayudar a la gente.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>La ciencia nos agrupa a todos, pero la enfermedad es individual. Cada persona es \u00fanica, y las enfermedades est\u00e1n conectadas a sus corazones. Para conocer la enfermedad y ayudar a las personas, se necesita liberar el alma a trav\u00e9s del arte, no simplemente m\u00e9dicos.<\/span><\/p>\n

12. La vida est\u00e1 llena de incidentes.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>El 31 de marzo de 1970, cuando ten\u00eda 59 a\u00f1os de edad, abord\u00e9 el Yodogo, un vuelo de Tokio a Fukuoka. Era una hermosa ma\u00f1ana de sol, pero el avi\u00f3n fue secuestrado por la facci\u00f3n comunista Liga-Roja del Ej\u00e9rcito japon\u00e9s. Pas\u00e9 los siguientes cuatro d\u00edas esposado a mi asiento en un calor de 40 grados. Como m\u00e9dico, lo miraba todo como un experimento y me sorprendi\u00f3 la forma en que el cuerpo se desaceler\u00f3 en una crisis.<\/span><\/p>\n

13. Encontrar un modelo a seguir y un objetivo a lograr.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Mi padre fue a los Estados Unidos en 1900 para estudiar en la Universidad de Duke en Carolina del Norte. Fue un pionero y uno de mis h\u00e9roes. M\u00e1s tarde me encontr\u00e9 con m\u00e1s personas que guiaron mi vida. Cuando me siento atascado me pregunto c\u00f3mo ellos hubiesen lidiado con el problema.<\/span><\/p>\n

14. Es maravilloso vivir mucho tiempo.<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Hasta que uno tiene 60 a\u00f1os, es f\u00e1cil trabajar para la familia y lograr nuestras propias metas. Sin embargo, cuando tenemos m\u00e1s a\u00f1os, debemos tratar de contribuir a la sociedad. Desde los 65 a\u00f1os, he trabajado como voluntario. Todav\u00eda entrego 18 horas al d\u00eda, siete d\u00edas a la semana, y amo cada minuto de ella.<\/span><\/p>\n

15. La energ\u00eda proviene de sentirse bien, no de comer bien o dormir mucho<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span>Todos recordamos que cuando \u00e9ramos ni\u00f1os y nos est\u00e1bamos divirtiendo, a menudo nos olvidamos de comer o dormir. Creo que podemos mantener esa actitud como adultos tambi\u00e9n. Lo mejor es no cansar al cuerpo con demasiadas reglas, tales como la hora del almuerzo y la hora de acostarse.<\/span><\/p>\n

Fuente: www.todo-mail.com<\/a> \/ Inspiraci\u00f3n\/Espiritualidad<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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