![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/4cafa21f58b00d9806ade60732bdd038.jpg\")
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En la mayor\u00eda de recomendaciones de Desarrollo Personal, vas a encontrar que las emociones positivas en tu vida deben ser tu meta m\u00e1s grande. Bueno, no es que esto est\u00e9 mal\u2026 Est\u00e1 bien que pienses as\u00ed. Resulta que una de las mejores maneras de construir y crear emociones positivas, es teniendo emociones positivas.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Las emociones negativas, en forma de c\u00edrculo vicioso, causan m\u00e1s emociones negativas, porque ellas se centran en las necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas de nosotros como seres humanos y nos limitan simplemente a sobrevivir.<\/span><\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son esas necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas? Las fisiol\u00f3gicas (preocupaci\u00f3n por la comida, el agua, el sue\u00f1o, la respiraci\u00f3n\u2026) y las de seguridad (seguridad del trabajo inmediato, del cuerpo, de la salud a corto plazo\u2026).<\/span><\/p>\n Si te centras \u00fanicamente en emociones negativas, las cuales van formando m\u00e1s de lo mismo, cada vez estar\u00e1s m\u00e1s ocupado por tus preocupaciones inmediatas que por mirar m\u00e1s arriba en tus necesidades de realizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Lo bueno es que con las emociones positivas para exactamente lo mismo, que ellas generan m\u00e1s emociones positivas como retroalimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Sin embargo, en este caso, tu enfoque se ampl\u00eda a muchas m\u00e1s \u00e1reas de tu vida y te permite ver a\u00fan m\u00e1s lejos de la realidad que est\u00e1s viviendo en la actualidad.<\/span><\/p>\n En otras palabras, las emociones positivas nos traen verdaderos beneficios al volverse un c\u00edrculo vicioso de s\u00ed mismas, y nos ayudan en todos estos aspectos: Estos beneficios son claramente importante en la vida de cualquier persona que anhele alcanzar realmente sus sue\u00f1os y metas m\u00e1s grandes.<\/span><\/p>\n Como ejemplo, te presento \u00a04 Maneras para \u00a0Crear Emociones Positivas.<\/span><\/p>\n 1. Practica T\u00e9cnicas De Relajaci\u00f3n 2. Encuentra El Significado Positivo De Las Cosas 3. Sonr\u00ede 4. Haz hueco en tu vida a las Cosas Que Amas \u00a0<\/p>\n Fuente: Portal www.soyespiritual.com<\/a> \/ Original Por Marilar, tomado de www.blogdemarilar.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la mayor\u00eda de recomendaciones de Desarrollo Personal, vas a encontrar que las emociones positivas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":9289,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-9290","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9290"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9290"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9290\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Es f\u00e1cil pensar: \u201cVoy a hacer esto, y esto otro, m\u00e1s un poco de esto; y ser\u00e9 completamente feliz y optimista al lograrlo\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n
Sin embargo, hay una manera m\u00e1s f\u00e1cil de lograr vivir emociones positivas que probablemente no est\u00e1s teniendo en cuenta\u2026<\/span><\/span><\/p>\n
Atenci\u00f3n y Enfoque:<\/span><\/strong> Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil concentrarse en algo cuando estamos experimentando emociones positivas. En este caso el rendimiento en nuestras actividades es \u00f3ptimo.
<\/span>Cognici\u00f3n Ampliada:<\/span><\/strong> Las emociones positivas nos hacen ver m\u00e1s interconexi\u00f3n en el mundo, ser m\u00e1s flexibles en nuestra manera de pensar y ver m\u00e1s relaci\u00f3n e integraci\u00f3n en nuestros pensamientos e ideas. Adquirimos m\u00e1s creatividad.
<\/span>Mejores Relaciones:<\/span><\/strong> Las parejas felices y optimista disfrutan m\u00e1s cada momento, as\u00ed como viven m\u00e1s intensamente su amor al natural\u2026 Contrario a lo que viven parejas infelices y negativas.
<\/span>Resistencia Al Negativismo:<\/span><\/strong> Las emociones positivas ayudan a anular las emociones negativas. Se ha demostrado que las personas que son m\u00e1s positivas, presentan un pensamiento m\u00e1s abstracto y de m\u00e1s largo plazo, as\u00ed como tambi\u00e9n una mayor distancia emocional tras los acontecimientos negativos del estr\u00e9s.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Puede ser que medites, o que practiques yoga, o que simplemente en algunos momentos del d\u00eda te relajes muscularmente como pausa a tus actividades.
<\/span>La emoci\u00f3n positiva primaria asociada a la relajaci\u00f3n, es la alegr\u00eda. Sentirse alegre y arm\u00f3nico con s\u00ed mismo, es bueno para revertir y mantener distancia con las emociones negativas, as\u00ed como para ampliar el n\u00famero de razones por las cuales experimentar optimismo.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Hay 3 maneras de encontrar cosas positivas en tu vida:
<\/span>Replanteando los eventos negativos para detectar \u201cel lado bueno\u201d.
A\u00f1adiendo a tu cotidianidad cosas que consideres positivas para hacer diariamente.
Persiguiendo metas sobre las cuales puedas avanzar todos los d\u00edas.
El truco para tener emociones positivas siempre, es estar consciente de la importancia de ellas y de conseguir maneras de experimentarlas (como las mencionadas anteriormente).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>La sonrisa te activa naturalmente un sentimiento de estabilidad, de satisfacci\u00f3n, de alegr\u00eda y de plenitud.
<\/span>Sonr\u00ede todos los d\u00edas, ya sea con otras personas o contigo mismo\/ contigo misma. No esperes que las situaciones sean las que dibujen en ti sonrisas o l\u00e1grimas, sino que toma la responsabilidad t\u00fa mismo de sonre\u00edr por las cosas buenas que el mundo te brinda.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Incluye a diario en tu agenda realizar cosas que te gusten, cosas que amas, que te apasionan, cosas con las que te sientes bien y que puedas f\u00e1cilmente hacerlas a diario, para generar en ti emociones positivas.
<\/span>Recuerda mantenerte atento en detectar cualquier emoci\u00f3n negativa que quiera colarse en tu vida. Estando atento a ellas podr\u00e1s gestionarla r\u00e1pidamente. Recuerda que \u00e9stas crean c\u00edrculos viciosos de los cuales es bueno mantenerse alejados.<\/span><\/p>\n