![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/9f1687b36272682d88ef7d3481444c51.jpg\")
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<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Cada vez son m\u00e1s los estudios <\/span>e investigaciones que concluyen que la gente que tiene una fe determinada -cualquiera que sea- y que vive una vida espiritual o religiosa intensa, tienden a tener una vida m\u00e1s larga, enferman menos y se recuperan antes, adem\u00e1s de que experimentan menos estr\u00e9s y ansiedad en las dificultades y especialmente en las situaciones cr\u00edticas (la muerte de personas queridas, accidentes, dramas familiares, p\u00e9rdida del trabajo, divorcios, etc.). Estos hechos -aparentemente- se han utilizado como argumento para los m\u00e1s diversos objetivos, y no siempre clasificables bajo la categor\u00eda de “sanos”. Desde el proselitismo religioso hasta la manipulaci\u00f3n y la culpabilizaci\u00f3n de las personas enfermas.<\/span><\/p>\n Sin embargo, merece la pena frenar un momento el impulso que nos har\u00eda rechazar de plano estas afirmaciones -cuando provienen de sectores fan\u00e1ticos y manipuladores- y prestar atenci\u00f3n a qu\u00e9 situaciones emocionales o normas de vida intervienen en el bienestar personal y en la salud en general.<\/span><\/p>\n El epidemiologista Jeff Levin se ha tomado la molestia de analizar los procesos que aparentemente inducen a una vida m\u00e1s larga y saludable, de acuerdo a estas investigaciones, y los ha recogido en su libro “God, Faith and Health: Exploring the Spirituality-Healing Connection” (Dios, fe y salud: analizando la conexi\u00f3n entre espiritualidad y curaci\u00f3n”.<\/span><\/p>\n H\u00e1bitos sanos para una vida sana. <\/strong>Muchas religiones prohiben o desaconsejan la consumici\u00f3n de alcohol, tabaco y drogas en general. Algunas incluso eliminan la carne en la dieta; o ciertos tipos de carne como la del cerdo, o los embutidos de carne elaborada. En general se anima a mantener una vida sana y a cuidar del cuerpo como “templo de Dios” -que es como decir “manifestaci\u00f3n de la vida”.<\/span><\/p>\n Apoyo colectivo.<\/strong> Las personas religiosas suelen tener una vida comunitaria s\u00f3lida, reuni\u00e9ndose en templos, iglesias o centros varios, apoy\u00e1ndose y ayud\u00e1ndose entre s\u00ed. Es sabido que la soledad puede llegar a provocar depresiones y enfermedades, mientras que el apoyo comunitario contribuye al bienestar f\u00edsico y emocional.<\/span><\/p>\n Actitud ante la vida.<\/strong> Muchas religiones inducen a la pr\u00e1ctica del perd\u00f3n (para eliminar odios y resentimientos), la compasi\u00f3n universal o el “ama al pr\u00f3jimo como a ti mismo”. Son actitudes personales de paz y bienestar que benefician a la salud, reduciendo la presi\u00f3n arterial y mejorando las funciones del sistema inmunol\u00f3gico. Y aportando un mont\u00f3n de amistades y “buen rollo” a su vida.<\/span><\/p>\n Experiencias m\u00edsticas.<\/strong> Sabemos que la relajaci\u00f3n f\u00edsica acelera el proceso de curaci\u00f3n debido al descenso de los niveles de cortisol y mejorando el flujo sangu\u00edneo y las funciones inmunol\u00f3gicas. Ciertos estados alterados de conciencia (satisfacci\u00f3n profunda sin motivo concreto, alegr\u00eda embriagadora y conexi\u00f3n con la red universal de la vida) en los que derivan a veces ciertas pr\u00e1cticas espirituales como la meditaci\u00f3n, el canto o la oraci\u00f3n prolongada, pueden relajar barreras internas para facilitar el flujo de procesos de energ\u00eda sutil (el Qui chino o el prana hind\u00fa).<\/span><\/p>\n El atajo directo hacia la felicidad.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Valorar y apreciar todo aquello que tenemos (la pr\u00e1ctica de “dar gracias” en muchas religiones) produce una sensaci\u00f3n de bienestar curativa. Lejos de potenciar el “conformismo”, activa, refuerza la confianza y da fuerzas (f\u00edsicas y mentales) para la consecuci\u00f3n de nuevos logros.<\/span><\/p>\n El sentimiento de amor que potencia la pr\u00e1ctica espiritual (muchas religiones teorizan sobre el amor pero al mismo tiempo ven opuestos, enemistades y la figura del “diablo” en quienes no comulgan con la misma fe) ha demostrado ser la pr\u00e1ctica y causa curativa m\u00e1s potente en personas enfermas supuestamente terminales (c\u00e1ncer, sida, etc.), seg\u00fan el cirujano, especialista en c\u00e1ncer, Bernie Siegel, el cirujano Miguel Ruiz, el endocrin\u00f3logo Deepak Chopra, o las investigaciones de la escritora y sobreviviente del c\u00e1ncer la doctora Louis Hay, entre otras.<\/span><\/p>\n Deepak Chopra recurre al Ayurveda (la ciencia m\u00e9dica de la India) para recordar que la felicidad es en s\u00ed misma curativa. Mientras que los seres humanos tendemos a estresarnos y a causar enfermedades en la supuesta b\u00fasqueda de la felicidad (a trav\u00e9s de un trabajo mejor, m\u00e1s dinero, una casa m\u00e1s confortable o un coche m\u00e1s r\u00e1pido), podemos tomar el atajo directo hacia un estado de felicidad profunda y agradecimiento por la simple causa de la vida misma.<\/span><\/p>\n La felicidad sin ataduras o dependencias externas (el “desapego”, seg\u00fan el budismo) produce una sensaci\u00f3n liberadora y de enorme poder y control sobre la propia vida y la salud.<\/span><\/p>\n Al margen de la pr\u00e1ctica religiosa o no, parece inteligente hacer uso de estos estados de conciencia, h\u00e1bitos de vida sanos y apoyo en la colectividad y, sobre todo, en los propios recursos internos\/espirituales para la consecuci\u00f3n de una vida m\u00e1s larga, sana y feliz..<\/span><\/p>\nLa felicidad es en s\u00ed misma curativa. La felicidad sin ataduras o dependencias externas (el “desapego”, seg\u00fan el budismo) produce una sensaci\u00f3n liberadora y de enorme poder y control sobre la propia vida y la salud. Y la experiencia espiritual, a menudo, te ofrece el atajo directo.<\/strong><\/span><\/p>\n
<\/strong>He aqu\u00ed sus conclusiones:<\/em><\/span><\/span><\/p>\n
Pr\u00e1ctica espiritual.<\/strong> Se ha demostrado cient\u00edficamente que pr\u00e1cticas como la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n influyen en la salud, promoviendo la relajaci\u00f3n fisiol\u00f3gica tanto como psicol\u00f3gica, y fortaleciendo el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n
“Todo tiene una raz\u00f3n”.<\/strong> Estudios en laboratorio han demostrado que los animales que reciben un shock para avisarles de que llega un shock m\u00e1s fuerte son menos susceptibles a \u00falceras y c\u00e1ncer que otros que recib\u00edan un shock sin avisar y sin aparente motivo. Las personas que analizan la causa de su enfermedad y el mensaje que les est\u00e1 transmitiendo su cuerpo respecto a sus h\u00e1bitos y su actitud ante la vida, introduciendo cambios curativos o preventivos para mejorar su situaci\u00f3n, sufren menos depresi\u00f3n y ansiedad que las que afrontan la enfermedad como una fatalidad. Los conceptos de esperanza, fe y optimismo que aportan ciertas religiones pueden influir en una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n
Influencias espirituales.<\/strong> Estudios realizados en Duke, Columbia, el Mid-America Heart Institute y el California Pacific Medical Center sugieren la eficacia de la intenci\u00f3n o voluntad curativa y la oraci\u00f3n, al margen de los efectos del cuidado personal y una vida sana. Existe un principio que no es f\u00edsico, emocional o mental, y que influye en el bienestar f\u00edsico y la curaci\u00f3n. Estas investigaciones coinciden en que las actitudes espirituales -no necesariamente religiosas- curan.<\/span><\/p>\n
En un programa de fin de a\u00f1o, un canal de televisi\u00f3n en Espa\u00f1a se dedic\u00f3 a recorrer el mundo para que un abanico de personas de diferentes culturas expresaran sus deseos para el a\u00f1o nuevo. La inmensa mayor\u00eda de las personas entrevistadas coincid\u00edan en sus deseos de paz, acabar con las guerras y el hambre en el planeta, la distribuci\u00f3n m\u00e1s justa de los recursos, la igualdad entre las personas, la erradicaci\u00f3n de la explotaci\u00f3n infantil, etc. Entre ellas, un joven de la India sentado en la posici\u00f3n del loto expresaba su deseo de que “todas las personas del mundo descubran que ya son felices”. Que la felicidad reside dentro, y no fuera.<\/span><\/p>\n