![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/2446fed04528c87c6be7708f0052c2c9.jpg\")
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Marcela Lechuga: \u201cPara m\u00ed es m\u00e1s f\u00e1cil dar que recibir\u201d<\/strong><\/p>\n La psic\u00f3loga y escritora chilena Marcela Lechuga nos habla sobre su nuevo libro \u201cArriesgarse a vivir\u201d y el \u00e9xito que ha tenido su ciclo de charlas gratuitas, basadas en su primer libro \u201cAs\u00ed es la vida\u201d. \u201cTrato de cumplir mi misi\u00f3n, llegando a la mayor cantidad de personas posible\u201d, dice.<\/p>\n Fuente: www.caras.cl<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n Este 25 de agosto, a las 19:00 horas, en el centro cultural de Providencia, ser\u00e1 el lanzamiento de \u201cArriesgarse a Vivir\u201d, el segundo libro de la psic\u00f3loga chilena Marcela Lechuga, quien ha dedicado su carrera al campo de la psicolog\u00eda de la salud.<\/p>\n \u2013Este es tu segundo libro, luego del exitoso \u201cAs\u00ed es la Vida\u201d. Ambos buscan incentivar al lector a buscar vivir mejor y perseguir los sue\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 es lo que te ha motivado a lo largo de tu carrera a dedicarte a ayudar a las personas en este \u00e1mbito?<\/p>\n \u2013Lo que me motiva a comunicar mis experiencias y conocimientos en un intento por aliviar el dolor y el sufrimiento, por perseguir los sue\u00f1os, por lograr metas, por honrar la vida. Creo que eso naci\u00f3 en m\u00ed desde peque\u00f1a, y se fue fortaleciendo a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n \u201cTerminada la ense\u00f1anza media, ingres\u00e9 a estudiar ingenier\u00eda civil bioqu\u00edmica, porque ten\u00eda el sue\u00f1o de poder contribuir para contar con m\u00e1s alimentos para los ni\u00f1os desnutridos, pero al llegar al cuarto a\u00f1o de la carrera supe que mi sue\u00f1o no era posible. Fue tal mi decepci\u00f3n que abandon\u00e9 los estudios y qued\u00e9 a la deriva mientras no lograba encontrarle sentido a la vida, como muchos j\u00f3venes que caen en la desesperanza aprendida, tema que trato en el primer cap\u00edtulo \u2018Realidad que duele\u2019.<\/p>\n Finalmente intu\u00ed que ten\u00eda que estudiar psicolog\u00eda y entender al ser humano y mi sue\u00f1o se trasform\u00f3 en aliviar el dolor y el sufrimiento, ya que comenc\u00e9 a trabajar en un hospital p\u00fablico de pacientes con c\u00e1ncer. Particip\u00e9 en la creaci\u00f3n de las normas nacionales de alivio del dolor y cuidados paliativos del Ministerio de Salud. Encontr\u00e9 herramientas que me permit\u00edan ayudar a aliviar el dolor y a acompa\u00f1ar a morir.<\/p>\n \u201cDesde el dolor, la vulnerabilidad, lo humano, volv\u00ed a encontrarle sentido a la vida y de ah\u00ed surge mi entusiasmo de comunicar a otros lo que la vida me ha ofrecido en experiencias con pacientes\u201d.<\/p>\n \u2013\u00bfPor qu\u00e9 crees que tu primer libro logr\u00f3 ser un best seller en Chile? \u00bfTiene que ver con que los chilenos tenemos m\u00e1s tendencia a enfermedades psicol\u00f3gicas y por eso buscan, quiz\u00e1s, mediante tus consejos, a superarlos?<\/p>\n \u2013\u201cAs\u00ed es la Vida\u201d lleg\u00f3 a muchos lectores porque hay una necesidad real de comprender nuestra naturaleza y nuestras emociones, para poder hacernos cargo de nosotros mismos y desde ah\u00ed transformar nuestra realidad. No es un libro de autoayuda sino, m\u00e1s bien, de reflexi\u00f3n y est\u00e1 escrito desde la experiencia respaldada por el conocimiento, con un lenguaje cercano, donde el lector se puede sentir identificado y con la motivaci\u00f3n para buscar sus propias respuestas. Para m\u00ed, es esencial el respeto a la experiencia de vida del otro, por lo que, a mi entender, dar consejos se aleja much\u00edsimo de lo que necesitamos en las relaciones humanas.<\/p>\n \u201cAdem\u00e1s, los temas son transversales al Ser humano, a j\u00f3venes, adultos y mayores. Tampoco es exclusivo de los chilenos, por ello fue muy bien recibido en otros pa\u00edses donde trascendi\u00f3 de forma incre\u00edble al a\u00f1o de haber logrado en Chile una sexta edici\u00f3n. Un sue\u00f1o imposible hecho posible\u201d.<\/p>\n \u2013 Se sabe que Chile es un pa\u00eds donde las estad\u00edsticas de personas que han sufrido depresi\u00f3n alguna vez en su vida son muy altas y a un nivel muy preocupante. \u00bfPor qu\u00e9 crees que pasa esto? \u00bfCu\u00e1les son los factores que hacen que los chilenos estemos m\u00e1s expuestos a este tipo de enfermedades?<\/p>\n \u2013Mi impresi\u00f3n como psic\u00f3loga especializada en salud y la experiencia con pacientes y diversas familias, me lleva a considerar que m\u00e1s que una tendencia a enfermedades psicol\u00f3gicas, ocurre que tenemos pocas habilidades para afrontar los retos de la vida, lo que nos lleva a desgastarnos y frustrarnos en nuestros intentos de superar los momentos adversos o nos impulsa a intentar evitarlos a toda costa.<\/p>\n Adem\u00e1s, estamos frente a grandes cambios en nuestros paradigmas que requieren de flexibilidad y una gran capacidad de adaptaci\u00f3n para incorporar nuevas competencias, como por ejemplo, aprender a envejecer, trabajar en equipo, cambiar rutinas y h\u00e1bitos que ya no nos sirven, todo esto requiere de voluntad y decisi\u00f3n de hacer nuevos caminos y de usar a nuestro favor el estr\u00e9s que implican los cambios, como tambi\u00e9n saber soltar lo que ya no es.<\/p>\n \u201cTambi\u00e9n podr\u00eda agregar que hay un d\u00e9ficit de diagn\u00f3sticos diferenciales entre depresi\u00f3n y desgaste laboral (burn out) por ejemplo, o entre depresi\u00f3n, dolor y duelo. Una mayor precisi\u00f3n diagn\u00f3stica incide en que los tratamientos indicados para cada caso sean distintos y, por ende tambi\u00e9n sus resultados. Tal vez consumimos muchos f\u00e1rmacos y no desarrollamos fortalezas para afrontar las situaciones adversas que todos vamos a vivir y, que, en la medida que vamos enfret\u00e1ndolas a lo largo de la vida, nos van dando la necesaria madurez emocional\u201d.<\/p>\n \u2013Cu\u00e9ntame en qu\u00e9 se diferencia “\u201cArriesgarse a Vivir\u201d” de “\u201cAs\u00ed es la Vida\u201d” y cu\u00e1l fue tu objetivo con este libro?<\/p>\n \u2013\u201cAs\u00ed es la Vida\u2019 es transitar por las distintas etapas de la vida, con lo bueno y lo malo de ellas. Entre sus prop\u00f3sitos, pretendo desmitificar la experiencia del estr\u00e9s como enemigo de nuestro bienestar, y comprender que el estr\u00e9s es un aliado, ya que es un motor que nos permite afrontar de forma natural los diversos retos que la vida nos presenta desde que nacemos hasta que morimos.<\/p>\n \u201cEste libro es una invitaci\u00f3n a ir al encuentro de los momentos adversos, donde no contamos con los recursos personales para afrontar los retos. Invita a atrevernos a transitar por caminos no siempre conscientes y a veces inexplicables, por creencias, actitudes y emociones te\u00f1idas de desesperanza e insuficiente conocimiento de las posibilidades de uno mismo. A fortalecernos en el dolor inevitable, a hurgar heridas pero para cicatrizarlas, a trascender el dolor innecesario y reafirmar nuestras ganas de vivir. A buscar esas posibilidades inexploradas por desconocimiento de nosotros mismos y a hacer posible lo que se ve\u00eda imposible\u201d.<\/p>\n \u2013\u00bfCu\u00e1l es tu principal consejo para ayudar a la gente a lidiar de la mejor forma con sus problemas?<\/p>\n \u2013Quiz\u00e1s es no tener ning\u00fan consejo, no dar consejos, ya que cuando estamos pasando un momento dif\u00edcil y viene alguien a decirnos c\u00f3mo superarlo, en vez de agradecerlo, lo m\u00e1s probable es que nos pueda generar irritaci\u00f3n, ganas de decirle \u2018c\u00e1llate, para ti se ve muy f\u00e1cil\u2019. Y eso puede reforzar la tendencia a aislarnos, a vivir en soledad esos momentos al sentir que el otro no entiende lo que estamos pasando. Y generalmente es as\u00ed, el otro no se sabe poner en nuestro lugar.<\/p>\n \u201cCuando estamos m\u00e1s vulnerables, tal vez quienes pueden llegar a aquellas profundidades en que nos ocultamos, son aquellos que no pretenden ser nuestros salvadores ni nuestros gur\u00fas, sino m\u00e1s bien, aquellos que solo nos ofrecen su mano c\u00e1lida y nos dicen que no estamos solos, que contamos con ellos para lo que nosotros necesitemos. Esa actitud es sublime en nuestras relaciones, alivia el alma y el cuerpo\u201d.<\/p>\n \u2013\u00bfSigues ofreciendo charlas gratuitas? \u00bfC\u00f3mo ha sido esa experiencia y la recepci\u00f3n de la gente que asiste?<\/p>\n \u2013Dar es una de las experiencia que m\u00e1s nos gratifica, ya que es m\u00e1s f\u00e1cil dar que recibir, porque cuando damos nos sentimos plenos, grandes, capaces de salir de nuestro mundo y entrar al del otro; en cambio, cuando recibimos nos sentimos vulnerables. Mi experiencia en cada encuentro y conferencia que he ofrecido y seguir\u00e9 ofreciendo en gratitud a la vida y a los dem\u00e1s, es que m\u00e1s que dar, recibo bendiciones, cari\u00f1o, milagros, imposibles que se hacen posibles y una confirmaci\u00f3n plena de que este es mi camino. Algo que me hace feliz es recibir y agradecer a quienes asisten, aunque sea en recintos donde han llegado m\u00e1s de mil personas. Es el momento en que puedo escuchar a los que van llegando con distintas motivaciones y necesidades y conectarme con ellos. Desde que llegan, se sienten valorados, respetados, y as\u00ed comienza el encuentro.<\/p>\n \u2013\u00bfRecuerdas alg\u00fan momento en especial en el que sentiste esa conexi\u00f3n con la gente?<\/p>\n \u2013Recuerdo una oportunidad en que ofrec\u00ed una conferencia gratuita a los adultos mayores y ped\u00ed, que en vez de mis honorarios, se les ofreciera a ellos un rico c\u00f3ctel. Cuando llegu\u00e9, me sorprendi\u00f3 y conmovi\u00f3 saber que ellos estaban esperando ah\u00ed por m\u00e1s de media hora sentados en ese enorme y fr\u00edo gimnasio. Cuando los comenc\u00e9 a saludar en sus asientos, me dec\u00edan que ten\u00edan fr\u00edo y se me anud\u00f3 la garganta. \u201cEvidentemente, yo no pod\u00eda empezar una conferencia de lo importante que es honrar sus vidas con aquella tremenda incoherencia. Entonces, empezamos la conferencia repartiendo caf\u00e9 y pastelitos a cada uno en su asiento; nadie de la organizaci\u00f3n entend\u00eda qu\u00e9 estaba pasando; sin embargo, estaba ocurriendo en la realidad lo que luego les dir\u00eda en la conferencia, y ya no ser\u00edan solo palabras vac\u00edas sino consecuentes con nuestra acci\u00f3n de honrarlos\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Marcela Lechuga: \u201cPara m\u00ed es m\u00e1s f\u00e1cil dar que recibir\u201d La psic\u00f3loga y escritora chilena […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":9255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-9256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}