http:\/\/www.medciencia.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
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1. Deja de compararte con el resto<\/p>\n
A parte de ser un h\u00e1bito muy poco sano, adem\u00e1s es un error. Lo que la gente muestra en la superficie no tiene porqu\u00e9 ser la realidad. Las fotos de viaje de Facebook de otra persona, sus modelitos caros o las fotos de familia feliz pueden solo ser una fachada. En cualquier caso t\u00fa eres tu y ellos son ellos. Cada persona necesita cosas diferentes para ser feliz. No busques ser como el resto o llegar tan r\u00e1pido como ellos. Cada uno tiene su camino y mientras observas el de los dem\u00e1s no prestas atenci\u00f3n al tuyo y as\u00ed es como se pierde uno luego.<\/p>\n
2. Finge hasta que lo consigas<\/p>\n
Puede que sientas poca confianza en ti mismo pero al menos que no se note. Si te sientes inseguro, finge que no lo est\u00e1s. De tanto repetirlo calar\u00e1 y ser\u00e1 una realidad. La seguridad viene con la pr\u00e1ctica, cuanto m\u00e1s hagas algo m\u00e1s seguro estar\u00e1s pero de mientras aseg\u00farate de que proyectes una imagen de confianza, si tu conf\u00edas en ti mismo, el resto tambi\u00e9n lo har\u00e1. Cuida tu lenguaje corporal y el tono de voz, puedes practicar en el espejo tus \u201cposes de seguridad\u201d para que cuando est\u00e9s nervioso solo tengas que meterte en ese papel previamente ensayado. Ver\u00e1s c\u00f3mo poco a poco cada vez es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n
3. No el que grita m\u00e1s fuerte es el que tiene m\u00e1s seguridad<\/p>\n
Muchas veces envidiamos a esa gente extrovertida, segura, que siempre parece llamar la atenci\u00f3n, ser segura y hablar alto. Lo cierto es que hacer eso no tiene porqu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de seguridad, ya que en realidad puede ser una forma de ocultar las verdaderas emociones (como la inseguridad), enmascararlas. Si hablas con un tono estable y no buscas validaci\u00f3n (en forma de preguntas) mientras hablas puedes parecer igual de seguro. Hablar m\u00e1s alto no significa ni estar m\u00e1s seguro ni tener m\u00e1s raz\u00f3n.<\/p>\n
4. Entierra cualquier duda que tengas sobre ti mismo<\/p>\n
Desplaza esos pensamientos al fondo de la mente. Todos tenemos cosas que nos desagradan de nosotros mismos, la diferencia entre la gente segura y la insegura es que centran su atenci\u00f3n en sus fortalezas y no en sus inseguridades. Practica reemplazar esos pensamientos negativos y de duda por otros mejores, de fortalezas y logros.<\/p>\n
5. Se consistente en trabajar la autoestima y la confianza en ti mismo<\/p>\n
El cambio requiere perseverancia. Si quieres mejorar tu confianza deber\u00e1s trabajar en ello cada d\u00eda. Es muy \u00fatil llevar la cuenta de c\u00f3mo te sientes cada vez e ir comparando si poco a poco (por peque\u00f1o que sea el paso) te sientes un poco m\u00e1s seguro cada vez.<\/p>\n
6. Busca un grupo de apoyo<\/p>\n
Busca gente que te apoye al 100%, que est\u00e9 a tu lado creyendo en cada paso que das. Si hay personas t\u00f3xicas o que no creen en ti en tu vida habla con ellas, si no cambian de postura tal vez te convenga alejarte de ellas pues solo dificultar\u00e1n tu camino y te har\u00e1n dudar a cada paso. Mant\u00e9n cerca a los que te apoyan y lejos a los que no.<\/p>\n
Fuente: Lifehack.<\/p>\n
Imagen: Free Stock Photos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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