http:\/\/www.elconfidencial.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
La motivaci\u00f3n es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, ir\u00e1 evaluando si va por buen camino o no, es decir, har\u00e1 una retroalimentaci\u00f3n del rendimiento. Y por \u00faltimo, disfrutar\u00e1 del resultado.<\/p>\n
Hay d\u00edas en los que se puede notar mucha energ\u00eda y otros en los que cuesta mucho
Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada persona y en la fuerza de sus motivos. Es decir, cada persona tiene sus propias motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto. Tambi\u00e9n, hay personas que cuentan con mucha energ\u00eda para conseguir sus metas y otras que no tienen tanta. La persistencia es otra variable que no tienen todos los seres humanos por igual.<\/p>\n
La motivaci\u00f3n es din\u00e1mica, est\u00e1 en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo. Hay d\u00edas en los que se puede notar mucha energ\u00eda para luchar por algo y otros en los que cuesta mucho arrancar una conducta.<\/p>\n
Teniendo en cuenta las caracter\u00edsticas tan complejas que tienen los procesos de motivaci\u00f3n hay algunas cosas que se pueden hacer para aumentarla.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 cosas puedes hacer para aumentar tu motivaci\u00f3n?<\/p>\n
Desarrolla un buen plan de acci\u00f3n. Divide tu meta final en peque\u00f1as submetas. Estas ser\u00e1n hitos que ir\u00e1s consiguiendo y sentir\u00e1s que te acercan a tu meta final. No olvides celebrar cada uno de ellos.
Guarda tu energ\u00eda f\u00edsica y ps\u00edquica para emplearla en lo que realmente quieras conseguir. No la malgastes en cosas que te alejen o te distraigan de tu objetivo.
No escatimes en esfuerzos y decisiones. Esto es, si hace falta un paso determinado para alcanzar tu objetivo: hazlo. En ocasiones tenemos que dedicar tiempo, o gastar dinero, en algo a corto plazo para conseguir el objetivo a largo plazo. M\u00edralo como una inversi\u00f3n no como un gasto.
Nunca pierdas de vista tu objetivo. Cuando aparezcan inconvenientes, as\u00famelos como parte del proceso. Todo tiene su lado bueno y su lado malo. En el momento en el que decidiste luchar por conseguir esa meta no te import\u00f3 asumir que ibas a tener que hacer cosas dif\u00edciles para obtenerla.
No gastes tiempo en quejarte, s\u00f3lo te quita energ\u00edas y no te soluciona nada.
Obl\u00edgate a actuar. Habr\u00e1 ocasiones en las que tengas poca energ\u00eda y otras en las que tendr\u00e1s que realizar tareas que no te gusten. En estos casos: autocontrol. Obl\u00edgate a hacerlo, no pienses en si tienes ganas de hacerlo o no. De hecho, no te hacen falta “tener ganas” para hacer las cosas. Todos hacemos muchas cosas a lo largo del d\u00eda que no tenemos ganas de hacer y las hacemos, y una vez que las hacemos, nos damos cuenta de que no son para tanto. Primero se hacen las cosas y luego entran las ganas. Lo hago y punto, no pienso si me apetece o no.
Aprovecha los d\u00edas en los que te encuentres m\u00e1s alegre, optimista y con m\u00e1s energ\u00eda para hacer las cosas que te cuestan. Es en esos momentos en los que podr\u00e1s realizar una tarea dif\u00edcil o podr\u00e1s llamar a esa persona con la que te cuesta hablar.
Rod\u00e9ate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir. Todo se contagia, el pesimismo y el optimismo.
F\u00edjate en la parte que llevas conseguida, no en la que te queda por conseguir.
Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusi\u00f3n cuando lucha por las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta, tendr\u00e1s que buscar otra nueva para volver a ilusionarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Qu\u00e9 es la motivaci\u00f3n y qu\u00e9 podemos hacer para aumentarla todos los d\u00edas A menudo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":9030,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-9031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9031"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9031"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9031\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/01d8b43f4f3fa760f12ff89aa5d9028b.jpg\")
<\/p>\n