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Un nuevo estudio de la Universidad de Auckland revela que expresar tus emociones mediante la escritura literalmente hace que tu cuerpo sane m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
En esta prueba controlada, se les asigno a cuarenta y nueve adultos sanos la tarea de escribir por veinte minutos al d\u00eda, ya fuera acerca de eventos angustiantes (Escritura Expresiva) o acerca de sus actividades diarias (Manejo de Tiempo) por tres d\u00edas consecutivos.<\/p>\n
Dos semanas despu\u00e9s de esto, se les hicieron a los participantes heridas por punci\u00f3n de 4mm en la parte interna del brazo. Las heridas fueron fotografiadas rutinariamente por 21 d\u00edas para monitorear el proceso de reepitelizaci\u00f3n.<\/p>\n
Al d\u00eda 11 despu\u00e9s de la creaci\u00f3n de las heridas, los participantes en el grupo de la Escritura Expresiva tuvieron una proporci\u00f3n m\u00e1s grande de reepitelizaci\u00f3n de heridas comparado con el grupo de Manejo de Tiempo, con 76.2% contra 42.1% curadas.<\/p>\n
Este trabajo alude a un tema importante, que es la capacidad de la narrativa para curar nuestros agravios (es por eso que cuando platicamos nuestros problemas, y los entendemos, se nos quita un peso de encima) y lo lleva a\u00fan m\u00e1s lejos diciendo que puede ayudar a curar heridas f\u00edsicas; sin embargo omite mencionar que en el experimento pudieron influir otros factores como que algunas personas cicatrizan m\u00e1s r\u00e1pido que otras, etc. Pero indudablemente el hecho de abordar los temas m\u00e1s \u00edntimos y dif\u00edciles en la escritura es una manera de exorcizarlos. De cambiarlos de lugar: de nuestro ser a la hoja de papel o a la pantalla, y es una buena manera de sentirse emancipado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La escritura expresiva ayuda a que las heridas f\u00edsicas sanen m\u00e1s r\u00e1pido Quiz\u00e1 los doctores […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":8995,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-8996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8996\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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