http:\/\/www.revistanamaste.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
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Estamos en oto\u00f1o. Los \u00e1rboles se tornan de colores rojizos y d\u00eda a d\u00eda van perdiendo sus hojas, que van rodando por las calles. Tambi\u00e9n para nosotros, seres en proceso de crecimiento, es tiempo de soltar y dejar caer. Tiempo de desnudarse, como se desnudan los \u00e1rboles en oto\u00f1o, y desprenderse de lo que nos sobra, como las hojas que fluyen en la corriente de un rio. Es momento para la renovaci\u00f3n, de ir hacia la esencia, de dejar morir y abandonar todo lo que nos pesa, ata y limita. De soltar aquello que nos impide fluir con la Vida: los apegos.<\/p>\n
Cabe preguntarnos: \u00bfA que estoy apegado? \u00bfDe qu\u00e9 necesito desprenderme? La imagen es soltar, dejar de retener, abrir la mano y dejar ir. Desprendernos de objetos materiales que puedan servir a otros. Dejar de aferrarnos a relaciones insanas, dependientes y da\u00f1inas. Soltar nuestro apego a la tristeza, el vicio de la melancol\u00eda. Soltar viejas creencias y resistencias. Soltar ideas locas, esas fijaciones cognitivas que arrastramos desde la infancia. Soltar y dejar atr\u00e1s el peso de los condicionamientos de las relaciones con nuestros padres en la infancia.<\/p>\n
Atreverse a hacer algo nuevo, dar rienda suelta a algunas emociones, por ejemplo el enfado. Algunas personas no se atreven a enfadarse por miedo a ser abandonadas y luego reaccionan desde una agresividad pasiva. Aprovecho para reivindicar el valor de la protesta como paso previo a la aceptaci\u00f3n, la protesta como sana autoafirmaci\u00f3n de la propia existencia y signo de una buena autoestima.<\/p>\n
Soltar culpas, resentimientos y rencores. Perdonarse y perdonar. Soltar miedos, esquemas mentales, rutinas, vicios y malos h\u00e1bitos. Ejercitar el desapego. Atrevernos a ser libres, atrevernos a Ser, caminar ligeros de equipaje, como El Loco, el arcano del Tarot. Perder el miedo a perder.
Verdaderamente, la pr\u00e1ctica del desapego nos conduce a la libertad interior.<\/p>\n
Son muchas las capas que hay que ir abandonando para llegar a la esencia. El camino requiere soltar lastre, ir despoj\u00e1ndose de condicionamientos, creencias y limitaciones, vislumbrar ese lugar de quietud en nuestro interior y quedarse a vivir en \u00e9l. Hace unos d\u00edas tuve un bonito sue\u00f1o: me encuentro que mi casa (que no es mi casa real) ha sido asaltada, pisada, revuelta. La miro y no doy cr\u00e9dito, sorprendida me pregunto: \u201c\u00bfc\u00f3mo he permitido que esto sucediera?\u201d De pronto me toco el coraz\u00f3n y me digo: \u201cmi coraz\u00f3n no puede ser destruido, este es mi verdadero hogar y es inalterable\u201d. Es cierto, pase lo que pase nuestra esencia est\u00e1 intacta.<\/p>\n
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Necesitamos aprender a desprendernos de lo viejo para abrirnos a lo nuevo, sin embargo la tendencia es aferrarnos \u201ccon u\u00f1as y dientes\u201d a lo familiar y conocido, actitud vital que termina conduci\u00e9ndonos inevitablemente al sufrimiento. Cuando tomamos conciencia de la impermanencia inherente a la Vida y la fugacidad de todos los fen\u00f3menos, de que lo \u00fanico que tenemos en realidad es el ahora, empezamos a ejercitar el desprendimiento como actitud vital y aprendemos a fluir con los acontecimientos, lo que nos conduce hacia la aut\u00e9ntica libertad.<\/p>\n
El sendero hacia la esencia no pasa por perfeccionarnos o \u201cmejorarnos\u201d como mucha gente cree, sino en desprenderse y soltar. El proceso de descubrir qui\u00e9nes somos consiste en dejar ir, en abandonar todo aquello que nos impide Ser. Soltar abriendo la mano, soltar dejando escapar el aire lentamente diciendo adi\u00f3s, y sobre todo soltar observando los pensamientos, los patrones de conducta y todo aquello a lo que estamos apegados, sin lo que, realmente, podemos vivir. Observar nuestros apegos una y otra vez derriba los muros de nuestro ego. Esta pr\u00e1ctica es, junto con la meditaci\u00f3n, una buena compa\u00f1era en el viaje de nuestra vida.<\/p>\n
Desde la perspectiva budista, el sufrimiento aparece cuando nos oponemos al flujo de los acontecimientos, cuando tratamos de aferramos a lo que inexorablemente se va, ya sean personas, sucesos, objetos o ideas. \u00abTodo fluye\u00bb, dec\u00eda el fil\u00f3sofo griego Her\u00e1clito. Puesto que la vida es un cambio continuo y todo es fugaz y transitorio, es el intento por aferrarnos a una realidad cambiante la causa de nuestro sufrimiento.
Estamos atrapados por nuestra personalidad, dominados por viejos h\u00e1bitos, creencias limitantes, condicionamientos, miedos y defensas. Nos liberamos cuando dejamos de identificarnos con el ego, cuando renunciamos esa imagen congelada de nosotros mismos, cuando dejamos de aferrarnos a esos mecanismos reactivos y vamos abandonando las estrategias basadas en el miedo.<\/p>\n
Nos identificamos con nuestro ego para aferrarnos a algo que nos proporcione seguridad ante la angustia existencial, el devenir de la vida, la muerte. Y ello se debe a que es lo \u00fanico que conocemos: hemos olvidado lo que somos en esencia, hemos perdido la conexi\u00f3n con el alma. Necesitamos escuchar nuestro coraz\u00f3n y nuestra alma. \u00bfY qu\u00e9 anhela el alma? Ser en toda su plenitud, expresarse, expandirse como un Sol luminoso que irradia calor, vida, energ\u00eda. Cuando permanecemos ah\u00ed nos sentimos completos y somos uno con el Todo.<\/p>\n
Nuestra esencia es luz, creatividad, amor. Es un Sol luminoso oscurecido por las capas de condicionamientos que lo envuelven y a\u00edslan. Somos seres espirituales, compartimos una esencia com\u00fan divina, pero nos hemos construido una coraza que nos dificulta el acceso a ella. Al Ser accedemos estando presentes en soledad y silencio. El Ser se revela al detenernos, permanecer y escuchar. Al atravesar esas capas de condicionamientos y traspasar los l\u00edmites del yo para ir un poco m\u00e1s all\u00e1 y m\u00e1s adentro. Cuando se abandona lo que se es para darse la oportunidad de devenir en aquel que a\u00fan no se es.<\/p>\n
El Budismo y las diferentes v\u00edas espirituales nos invitan a transitar la v\u00eda del desapego, a soltar y no aferrarnos a nada, a confiar en el fluir de los acontecimientos. El apego emocional trae consigo inevitablemente temor, dolor, angustia y soledad pues antes o despu\u00e9s todo cambia, se transforma y desaparece. S\u00f3lo en el devenir, en el constante fluir podemos Ser, vivir y amar plenamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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