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Instrucciones
Escoge un sitio tranquilo para practicar la meditaci\u00f3n, en el que no haya ruidos y en el que nadie te pueda interrumpir. Crea un ambiente agradable si quieres con incienso, velas y con una melod\u00eda tranquila y especial.
Se aconseja escoger m\u00fasica sin voz, s\u00f3lo instrumental. Las hay especiales para meditar, en las que los sonidos de la naturaleza conseguir\u00e1n un relax absoluto a quien la escuche. Esta m\u00fasica es la m\u00e1s aconsejable. El New Age o la m\u00fasica cl\u00e1sica tambi\u00e9n pueden servir. A gusto de cada uno, escoge la m\u00fasica que te ayude a calmar la mente
Sit\u00faa el aparato de reproducci\u00f3n lejos de tu zona de meditaci\u00f3n, para que las ondas electromagn\u00e9ticas no interfieran con tu energ\u00eda. Y el volumen, controla que no sea muy alto para que no pueda molestarte.
Una vez est\u00e9s preparado, cierra los ojos y respira profundamente. D\u00e9jate llevar por tu propia respiraci\u00f3n, s\u00edguela con tu mente y escucha de fondo la m\u00fasica, la cual conseguir\u00e1 que te relajes a\u00fan m\u00e1s.
Existe m\u00fasica especial con voz que gu\u00eda la meditaci\u00f3n. Si prefieres \u00e9sta para no perder tu concentraci\u00f3n, rel\u00e1jate y gu\u00eda tu mente por la voz y la m\u00fasica.
Siente todo cuanto te transmita la m\u00fasica que has elegido para meditar. Rel\u00e1jate, no pienses en tus problemas, mejor d\u00e9jate llevar e imagina el mundo m\u00e1gico que te transmite la m\u00fasica.
Disfruta de los muchos beneficios de esta pr\u00e1ctica sobre tu mente y salud.
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Consejos
Consigue dominar tus pensamientos y simplemente sue\u00f1a despierto mientas meditas.
Rel\u00e1jate, vive y vibra con la m\u00fasica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u00f3mo meditar con m\u00fasicaLa meditaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica milenaria, mediante la cual desconectamos de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":8955,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-8956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8956"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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