http:\/\/www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
Aprende a vencer la apat\u00eda y la inseguridad.<\/p>\n
Haz realidad tus deseos.<\/p>\n
“La voluntad obstinada de perseguir una ambici\u00f3n propia, es verdaderamente una fuerza que puede hacer superar obst\u00e1culos”. Enzo Ferrari (Piloto y fabricante de autom\u00f3viles italiano).<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la fuerza de voluntad?<\/p>\n
Si tuvieras que calificar tu fuerza de voluntad \u00bfcu\u00e1nto te pondr\u00edas?<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto te gustar\u00eda ponerte?<\/p>\n
Creemos que cuando no podemos hacer algo es por falta de voluntad y que si no la tenemos, no podemos obtenerla.
Esto es un gran error.<\/p>\n
S\u00ed podemos desarrollar y fortalecer nuestra fuerza de voluntad, pero primero tenemos que entender su significado.<\/p>\n
La fuerza de voluntad es la capacidad (la energ\u00eda y el conocimiento) que tenemos para controlar nuestros impulsos y nuestras conductas.
Para dirigir nuestros pasos hacia donde nosotros queremos.<\/p>\n
Tener voluntad es lograr llevar a cabo acciones claras, definidas y concretas, basadas en nuestros deseos y nuestras decisiones.<\/p>\n
Nadie carece completamente de esta capacidad, porque no podr\u00eda sobrevivir.
No podr\u00eda encausar su vida, en ning\u00fan aspecto.<\/p>\n
Imag\u00ednate que suceder\u00eda si todas las personas que creen que no tiene fuerza de voluntad, se dejaran llevar por sus impulsos.<\/p>\n
Comer\u00edan, beber\u00edan o fumar\u00edan hasta enfermar o morir.<\/p>\n
Golpear\u00edan e insultar\u00edan a cualquiera que los hiciera enojar, por lo que vivir\u00edan pele\u00e1ndose con todo mundo.<\/p>\n
Abandonar\u00edan a su familia, trabajo y responsabilidades, cada vez que se sintieran presionados o agobiados.<\/p>\n
Etc.<\/p>\n
Todos hemos deseado actuar as\u00ed en alg\u00fan momento.
Y todos nos hemos controlado la mayor parte de las veces.<\/p>\n
Por lo tanto, todos tenemos fuerza de voluntad.
Pero la tenemos en ciertas \u00e1reas y en otras no.<\/p>\n
En las que no la tenemos, podemos aprender a hacerlo.<\/p>\n
Los pilares de la fuerza de voluntad.<\/p>\n
La fuerza de voluntad est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con los siguientes elementos:<\/p>\n
Nuestra motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Autoestima.<\/p>\n
Tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Creencias respecto al cambio, \u00e9xito y fracaso.<\/p>\n
Nuestra motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Para estar motivados es importante que la meta sea importante para nosotros.
Que sea nuestra meta y que sea realista, alcanzable.<\/p>\n
La motivaci\u00f3n est\u00e1 relacionada con darle valor a lo que hacemos.
Con sentirnos entusiasmados y estar dispuestos a hacer el esfuerzo que se requiere.
Es una actitud ante la vida.<\/p>\n
\u00bfConoces la siguiente historia?<\/p>\n
Cuentan que un caballero que se dirig\u00eda a Santiago, se detuvo a descansar en Miranda de Ebro.
Mientras reposaba, miraba a tres canteros que realizaban exactamente el mismo trabajo, pero con una actitud muy diferente.<\/p>\n
Intrigado, le pregunt\u00f3 al primero:
– Perdone, \u00bfqu\u00e9 es lo que est\u00e1 usted haciendo?
El hombre le contest\u00f3 de mala manera:
– \u00bfNo lo ve? Estoy picando piedras.<\/p>\n
Entonces, el caballero se acerc\u00f3 al segundo, que trabajaba muy concentrado en su labor y le hizo la misma pregunta.
El cantero se volvi\u00f3 hacia \u00e9l y con mucha parsimonia le empez\u00f3 a relatar:
– Est\u00e1 clar\u00edsimo.
Pulo las piedras con el cincel y el buril para que puedan ser trabajadas m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Por \u00faltimo, el caballero se dirigi\u00f3 hacia el tercer hombre que silbaba y cantaba mientras picaba las piedras.
Al o\u00edr la pregunta, el cantero mir\u00f3 al forastero con una amplia sonrisa y le respondi\u00f3 entusiasmado:
– \u00a1Estoy construyendo la catedral de Burgos!<\/p>\n
\u00bfCon cu\u00e1l de los tres hombres te identificas?<\/p>\n
Una buena autoestima.<\/p>\n
Una autoestima alta ayuda a mantener la fuerza de voluntad.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n
Porque si me siento capaz de hacer las cosas, las voy a hacer a pesar de las dificultades.
Si no me deval\u00fao cuando fallo, no le temo a los errores y a los fracasos y \u00e9stos no me limitan.<\/p>\n
Tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Tener fuerza de voluntad implica actuar.
Y actuar, significa esfuerzo, progreso y frustraci\u00f3n.<\/p>\n
Si acepto la frustraci\u00f3n como parte de la vida y aprendo a tolerarla y a manejarla, mi fuerza de voluntad no se debilita.<\/p>\n
Creencias respecto al cambio, \u00e9xito y fracaso.<\/p>\n
Nuestros pensamientos, ideas y creencias influyen en nuestras emociones y en nuestra conducta.<\/p>\n
Si estoy convencido de que no soy capaz de hacer ciertas cosas, ni siquiera voy a intentar hacerlas.
Si creo que mis errores demuestran que soy un fracasado, ante la posibilidad de no tener \u00e9xito me justifico, diciendo que no tengo fuerza de voluntad.<\/p>\n
Pero nuestras creencias y estilo de pensamiento pueden estar equivocados y pueden ser cambiados.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p>\n
Cuando sientes que te falla la fuerza de voluntad, preg\u00fantate a qu\u00e9 crees que se debe.<\/p>\n
\u00bfTal vez no est\u00e1s motivado, porque no es algo que t\u00fa realmente deseas?
\u00bfQuiz\u00e1s consideras que no vale la pena el esfuerzo?
\u00bfQue el costo es mucho mayor que el beneficio?
\u00bfO crees que no vas a poder lograrlo?
Si es as\u00ed, \u00bfpor qu\u00e9 lo crees?
\u00bfPiensas que no puedes soportar el malestar moment\u00e1neo que implica hacer el esfuerzo?
\u00bfCrees que si no lo logras, vas a ser criticado por los dem\u00e1s o por ti mismo?
\u00bfNo sabes c\u00f3mo hacerlo?<\/p>\n
Analiza estas y otras posibles opciones y descubre la causa real que te est\u00e1 impidiendo realizar el esfuerzo necesario para lograr tus metas.<\/p>\n
Con frecuencia, tenemos ciertas opiniones y criterios equivocados y un estilo de pensamiento parcialmente incorrecto, que nos impiden lograr nuestras metas y mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n
Pero estos obst\u00e1culos tienen soluci\u00f3n.
Podemos vencerlos.<\/p>\n
Adopta una actitud positiva.
Conf\u00eda en que s\u00ed puedes lograr lo que te propongas.
S\u00f3lo tienes que aprender a vencer dichos obst\u00e1culos.<\/p>\n
No te rega\u00f1es por lo que no has hecho.
No busques ejemplos que demuestren que, como no lo has logrado en el pasado, no lo vas a lograr en el presente o en el futuro.<\/p>\n
Recuerda que tu conducta es resultado de lo que has aprendido.
Todo aprendizaje puede ser substituido por uno nuevo.<\/p>\n
No confundas la fuerza de voluntad con el sacrificio y el sufrimiento que piensas que \u00e9sta implica.<\/p>\n
Para aprender una conducta o un nuevo h\u00e1bito, tenemos que practicar, equivocarnos, corregir los errores y seguir practicando.<\/p>\n
Todos tenemos facilidad para hacer algunas cosas y dificultad para otras.
Lo importante no es hacer s\u00f3lo lo f\u00e1cil.<\/p>\n
Lo verdaderamente importante, es hacer lo que necesitamos para estar mejor.
Las cosas son dif\u00edciles cuando no sabemos hacerlas y se vuelven f\u00e1ciles cuando aprendemos a realizarlas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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