{"id":8884,"date":"2016-07-28T04:00:00","date_gmt":"2016-07-28T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/amarme-2\/"},"modified":"2016-07-28T04:00:00","modified_gmt":"2016-07-28T07:00:00","slug":"amarme-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/amarme-2\/","title":{"rendered":"Amarme"},"content":{"rendered":"

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Amarme<\/h4>\n
Independientemente de nuestro g\u00e9nero sexual, todos poseemos un aspecto femenino y un aspecto masculino internos y la relaci\u00f3n entre \u00e9stos \u2013 la pareja interior \u2013 tiende a reproducirse en nuestros v\u00ednculos. <\/span>Solemos relacionarnos con los aspectos exteriores de la vida a trav\u00e9s de su correspondencia con nuestros patrones internos. As\u00ed, cuando nos atrae otra persona, la misma est\u00e1 espejando aspectos tanto conscientes como inconscientes de nuestro propio ser.<\/span><\/div>\n
Habitualmente esperamos que el otro\/a nos proporcione aquello de lo que carecemos, o creemos carecer. Muchos de los conflictos que atravesamos en la vida tienen una trastienda de baja autoestima. En las dificultades dentro del \u00e1mbito de la pareja, en el plano laboral, en las relaciones con familiares y amigos existen siempre zonas profundas en las que no confiamos. Algunas tienen que ver con creencias de base, que desmoronan la fe en nosotros mismos de manera visible y obvia; otras son creencias que subyacen bajo capas de un aparente \u201ctodo est\u00e1 bien\u201d.<\/div>\n
Construir la propia autoestima es plantar las semillas para amarse a s\u00ed mismo, la base para cualquier relaci\u00f3n amorosa con otra persona.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n

<\/p>\n

\u00bfSi yo no soy para m\u00ed, qui\u00e9n ser\u00e1 para m\u00ed?<\/span><\/div>\n
\u00bfSi s\u00f3lo soy para m\u00ed, qui\u00e9n soy yo?<\/div>\n
\u00bfY si no ahora, cu\u00e1ndo?<\/div>\n
Rab\u00ed Hillel<\/div>\n
Al mencionar la idea de amarse m\u00e1s y mejor a s\u00ed mismo podr\u00edamos temer caer en un amor narcisista que, m\u00e1s que acercarnos, nos aparte del resto de la humanidad. Esta propuesta no implica quedarnos, como Narciso, prendidos al propio reflejo en el estanque, embelesados con nuestra imagen. Se trata m\u00e1s bien de reconocer y revalorizar todo lo que tenemos de positivo. Cuando nos conectamos con nuestras partes m\u00e1s luminosas y amorosas absorberemos la energ\u00eda necesaria para ingresar tambi\u00e9n en los rincones m\u00e1s oscuros, construyendo as\u00ed una percepci\u00f3n m\u00e1s plena de qui\u00e9n somos verdaderamente.<\/div>\n
La forma en que nos describimos colorea todas nuestras experiencias. \u00bfQui\u00e9n sabe desde cu\u00e1ndo o desde qui\u00e9n comenzamos a definirnos de determinada manera? Lo cierto es que todas nuestras ideas y pensamientos producen resultados, y nuestros di\u00e1logos internos son la base sobre la cual construimos nuestra experiencia de la realidad. Todo cuanto consideremos real o verdadero se convierte, eventualmente, en una realidad para nosotros.<\/div>\n
Es cl\u00e1sico el ejemplo de quien cree que es rechazado por otros. Sin propon\u00e9rselo, su actitud y su expresi\u00f3n hacen que efectivamente lo rechacen. Si tengo la idea de que no soy lo suficientemente valiosa como mujer y que debido a ello mi pareja me abandonar\u00e1, comenzar\u00e9 a aferrarme, a exigir, a reprochar y controlar, y estas reacciones lo inducir\u00e1n eventualmente a distanciarse y\/o a abandonarme, confirmando as\u00ed mi creencia.<\/div>\n
Estas son las fam\u00f3sas profec\u00edas auto-cumplidas, en las que terminamos creando lo temido, atrayendo hacia nosotros precisamente aquello que trat\u00e1bamos de evitar.<\/div>\n
A todos nos hubiera gustado escuchar frases amorosas de nuestros padres, y nos gustar\u00eda que nuestra pareja y amigos nos dijesen cu\u00e1nto valemos. Sin embargo, nos cuesta dec\u00edrnoslo a nosotros mismos.<\/div>\n
Tendemos a esperar que sean los dem\u00e1s quienes retruquen nuestra percepci\u00f3n negativa con halagos, felicitaciones y miradas de aprobaci\u00f3n. Sin duda es agradable recibir alabanzas, pero esa dosis de autoestima for\u00e1nea no es duradera ni suficiente.<\/div>\n
Lamentablemente, vivimos con la sensaci\u00f3n de que el amor est\u00e1 fuera de nosotros, que es algo que nos dan o nos quitan, un regalo, un premio, algo que merecemos o dejamos de merecer en funci\u00f3n de que cumplamos con determinados requisitos (ser j\u00f3venes, delgados, atractivos, inteligentes, exitosos, carism\u00e1ticos, etc.)<\/div>\n
Desde peque\u00f1os recibimos una serie de mensajes sobre el amor que nos condicionaron, haya sido esto debido a actos, frases escuchadas o sensaciones corporales basadas en acontecimientos vividos, y\/o en la interpretaci\u00f3n personal que realizamos en funci\u00f3n de \u00e9stos.<\/div>\n
Hoy, ya adultos, necesitamos re-definir nuestra noci\u00f3n del amor.<\/div>\n
Para ello, puede ser \u00fatil formularnos y responder a las siguientes preguntas:<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1nto soy capaz de amarme a m\u00ed mismo?<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1nto me disgusto, critico, condeno, amonesto?<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1nto soy capaz de cuidarme y darme lo que necesito?<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1nto placer me permito tener en mi vida cotidiana?<\/div>\n
\u00bfDe qu\u00e9 formas me descuido y me abandono?<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1n desarrollada est\u00e1 mi capacidad para dar y recibir? \u00bfCu\u00e1l me resulta m\u00e1s f\u00e1cil, y por qu\u00e9? (Frecuentemente preferimos dar a recibir ya que esto \u00faltimo implica mayor vulnerabilidad).<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1n desarrollada est\u00e1 mi capacidad para mostrarme aut\u00e9nticamente? \u00bfCu\u00e1ndo me expreso como realmente soy y cu\u00e1ndo muestro una de mis m\u00e1scaras?<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1l es la creencia personal que m\u00e1s necesito modificar para poder aceptarme y amarme sin condiciones ni exigencias inalcanzables?<\/div>\n
Cuando logro darme cuenta de que soy mi propia fuente de amor, todo cambia de direcci\u00f3n \u2013 yo soy responsable de transformarme y darme aquello que espero del afuera.<\/div>\n
El amor no existe afuera de nosotros \u2013 debemos buscarlo en su morada \u00edntima que es nuestro propio coraz\u00f3n.<\/div>\n
\u00bfQui\u00e9n si no yo puede aceptarme y amarme con todas mis caracter\u00edsticas? \u00bfQui\u00e9n si no yo conoce la historia de mi ni\u00f1o interno, no para lamentarme sino para sanar mis propias heridas? \u00bfQui\u00e9n si no yo tiene en su poder el pasaje de ida y vuelta hacia lo profundo de mi coraz\u00f3n?<\/div>\n
Trabajar para construir la propia autoestima es un acto de amor \u2013 amor hacia uno mismo que se traduce luego en una mayor capacidad de amar realmente a los dem\u00e1s.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Fuente: <\/span>http:\/\/www.concienciasinfronteras.com\/<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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