{"id":8849,"date":"2013-01-28T15:39:45","date_gmt":"2013-01-28T18:39:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/como-relajarse-durante-una-semana-libre-del-trabajo-2\/"},"modified":"2013-01-28T15:39:45","modified_gmt":"2013-01-28T18:39:45","slug":"como-relajarse-durante-una-semana-libre-del-trabajo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/como-relajarse-durante-una-semana-libre-del-trabajo-2\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo relajarse durante una semana libre del trabajo"},"content":{"rendered":"

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Esas largas horas en la oficina te han estresado m\u00e1s de lo que puedes soportar? \u00bfNecesitas con urgencia algo para relajarte? Ahora tienes el tiempo libre que esperabas, \u00bfpero por d\u00f3nde empezar? Este art\u00edculo te ayudar\u00e1 a sacar el mejor provecho de tu per\u00edodo de esparcimiento.<\/h4>\n
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1 \u00a1Cierra con doble vuelta y tira la llave muy lejos! Deja tu trabajo en la oficina (o donde sea que trabajes). Hiciste todo lo que estaba en tus manos antes de que llegara tu semana de vacaciones, y siempre habr\u00e1 alguien m\u00e1s en tu lugar de trabajo para cubrir con las necesidades del momento, \u00a1as\u00ed que no dejes que interfiera con tu tiempo libre!<\/div>\n
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Si la tentaci\u00f3n de llevarte algunos papeles o tareas es muy grande, encierra todo en un gabinete y pide a un compa\u00f1ero de trabajo que s\u00f3lo te regrese la llave hasta que las vacaciones hayan terminado.<\/div>\n
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2 Busca las maneras m\u00e1s efectivas de relajarte. Busca las maneras m\u00e1s efectivas de relajarte. T\u00fa primer impulso puede ser crear toda una lista de lo que te gustar\u00eda hacer, pero eso s\u00f3lo generar\u00e1 m\u00e1s estr\u00e9s. Empieza por quedarte en casa sin hacer nada, toma ese libro o pel\u00edcula que has tenido pendiente por meses, y deja que el mundo se acelere sin ti.<\/div>\n
Sal a caminar por tu vecindario e intenta percibir todas las cosas que has cambiado mientras est\u00e1s sumergido en el trabajo.<\/div>\n
Pasa tiempo con ni\u00f1os peque\u00f1os. \u00a1Ellos saben c\u00f3mo relajarse naturalmente y es una gran idea seguir su iniciativa!<\/div>\n
Pasa mucho tiempo con tu mascota, si tienes una; no s\u00f3lo te ayudar\u00e1 a sentirte relajado sino que ser\u00e1 la oportunidad de jugar con ella como hace tanto no lo haces.<\/div>\n
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3\u00a0\u00a0Entiende que el aislamiento es clave para relajarte. Entiende que el aislamiento es clave para relajarte. A veces no s\u00f3lo los compa\u00f1eros de trabajo, sino tambi\u00e9n amigos, pueden generar estr\u00e9s en la interacci\u00f3n diaria a trav\u00e9s de la computadora. Mientras disfrutes de este per\u00edodo de descanso, intenta no abrir ning\u00fan correo o mensaje en redes sociales que podr\u00eda hacerte sentir ansioso, \u00a1o ni siquiera los revises!<\/div>\n
Pasa todo el tiempo que puedas alejado de la computadora, a\u00fan si tambi\u00e9n acostumbras usarla para relajarte. Tomar un respiro para alejarte de todo ese tecleo constante, el brillo de la computadora y la interacci\u00f3n cibern\u00e9tica a toda velocidad, te permitir\u00e1 disfrutar de otros aspectos de la vida.<\/div>\n
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4\u00a0\u00a0Al\u00e9jate por completo.\u00a0 Si sientes que necesitas cambiar de ambiente, ve a acampar a un campo, a un sitio de pesca, o simplemente disfruta de un paseo por una carretera en el campo que sea muy tranquila.<\/div>\n
Quiz\u00e1 tus padres o alg\u00fan conocido tenga una caba\u00f1a campestre que pueda prestarte. \u00a1Si no tiene se\u00f1al de internet ni tel\u00e9fono, mucho mejor!<\/div>\n
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5 Mant\u00e9n tu mente ocupada en las cosas buenas.\u00a0 Ning\u00fan pensamiento, ya sea sobre problemas en tu trabajo, o en tu familia, o en cualquier otra parte, debe interferir con el tiempo que est\u00e1s dedicando s\u00f3lo a ti y a las cosas simples que te hacen feliz.<\/div>\n
Arma rompecabezas o resuelve crucigramas: la estimulaci\u00f3n intelectual es un placer para el que no hay tiempo en muchas ocasiones.<\/div>\n
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6 Consi\u00e9ntete. Date el tiempo para un cuidado especial de tu mente y tu cuerpo. Algunas ideas interesantes son:<\/div>\n
Acude a un profesional para que te d\u00e9 un buen masaje (o varios).<\/div>\n
Visita un spa de relajaci\u00f3n.<\/div>\n
Cambia tu corte de cabello.<\/div>\n
Date el lujo de muchos ba\u00f1os prolongados.<\/div>\n
Duerme todo lo que necesites<\/div>\n
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7\u00a0\u00a0Deja a un lado las preocupaciones sobre tu carrera laboral. Deja a un lado las preocupaciones sobre tu carrera laboral. A veces piensas tanto en el trabajo que descuidas tu vida personal; \u00e9ste es un excelente momento para planear tu espacio privado para que las cosas fluyan de la mejor manera cuando regreses al trabajo.<\/div>\n
Inscr\u00edbete en una actividad deportiva, como tenis o yoga, en un horario que te permita seguir practic\u00e1ndola cuando regreses al trabajo. El deporte te traer\u00e1 beneficios incalculables.<\/div>\n
Llama a amigos que no has visto en mucho tiempo; no los veas s\u00f3lo un d\u00eda de las vacaciones: haz planes para seguirlos viendo con frecuencia.<\/div>\n
Deshazte de todos los papeles y art\u00edculos desordenados de tu casa, o contrata a alguien para que lo haga.<\/div>\n
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8\u00a0\u00a0Date cuenta de todos los beneficios que tiene tomarte un tiempo libre. Date cuenta de todos los beneficios que tiene tomarte un tiempo libre. Descansar de los papeles, de los reportes, del escribir a marchas forzadas, te permitir\u00e1 despejar la mente y recuperar la creatividad que estaba bloqueada por la presi\u00f3n. As\u00ed que no te sientas mal por divertirte y desconectarte por completo: \u00a1mejorar\u00e1 tu desempe\u00f1o laboral cuando regreses!<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/es.wikihow.com<\/a><\/div>\n
Por Silvia Rold\u00e1n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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