{"id":8839,"date":"2012-12-23T01:05:05","date_gmt":"2012-12-23T04:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/11-pasos-para-obtener-una-conducta-equilibrada-2\/"},"modified":"2012-12-23T01:05:05","modified_gmt":"2012-12-23T04:05:05","slug":"11-pasos-para-obtener-una-conducta-equilibrada-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/11-pasos-para-obtener-una-conducta-equilibrada-2\/","title":{"rendered":"11 pasos para obtener una conducta equilibrada"},"content":{"rendered":"

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11 pasos para obtener una conducta equilibrada<\/h4>\n
Resulta f\u00e1cil sentirse impotente al vivir a la sombra de los intereses pol\u00edticos, consumistas y empresariales que ejercen poder sobre nuestras vidas.<\/div>\n
\u00abS\u00e9 el cambio que quieres ver en el mundo\u00bb. Si no existe un cambio personal, la transformaci\u00f3n pol\u00edtica y empresarial seguir\u00e1 siendo superficial e inadecuada. Est\u00e1 claro que sin que medie la acci\u00f3n individual esos cambios mayores nunca tendr\u00e1n lugar. El cambio pol\u00edtico s\u00f3lo llegar\u00e1 cuando haya un gran n\u00famero de personas que empiecen a practicar lo que creen. Cuando haya un mar de fondo de opini\u00f3n lo bastante grande, cuando en el fundamento de todas las cosas haya muchas personas que act\u00faen, los gobiernos se ver\u00e1n obligados a promulgar nuevas leyes y a forzar transformaciones de arriba abajo.\u00a0Todos podemos dar esos pocos pasos sencillos para combatir los valores raj\u00e1sicos* del consumismo, abordar el problema del calentamiento global y empezar a vivir una vida llena de alegr\u00eda.<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/www.revistanamaste.com<\/a><\/div>\n

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por Satish Kumar<\/div>\n
Resulta f\u00e1cil sentirse impotente al vivir a la sombra de los intereses pol\u00edticos, consumistas y empresariales que ejercen semejante poder raj\u00e1sico* sobre nuestras vidas y sobre el entorno. Cuando nos preocupamos por la situaci\u00f3n en que se encuentra el mundo natural, instintivamente surgen en nosotros determinadas preguntas: \u00ab\u00bfQu\u00e9 puedo hacer? \u00bfC\u00f3mo puedo introducir cambios? \u00bfC\u00f3mo conseguir que se escuche mi voz? \u00bfC\u00f3mo puedo llevar una vida s\u00e1tvica*?\u00bb.<\/div>\n
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La respuesta de Mahatma Gandhi fue muy sencilla y directa: \u00abS\u00e9 el cambio que quieres ver en el mundo\u00bb. Si no existe un cambio personal, la transformaci\u00f3n pol\u00edtica y empresarial seguir\u00e1 siendo superficial e inadecuada. Est\u00e1 claro que sin que medie la acci\u00f3n individual esos cambios mayores nunca tendr\u00e1n lugar. El cambio pol\u00edtico s\u00f3lo llegar\u00e1 cuando haya un gran n\u00famero de personas que empiecen a practicar lo que creen. Cuando haya un mar de fondo de opini\u00f3n lo bastante grande, cuando en el fundamento de todas las cosas haya muchas personas que act\u00faen, los gobiernos se ver\u00e1n obligados a promulgar nuevas leyes y a forzar transformaciones de arriba abajo.<\/div>\n
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Todos podemos dar esos pocos pasos sencillos para combatir los valores raj\u00e1sicos* del consumismo, abordar el problema del calentamiento global y empezar a vivir una vida llena de alegr\u00eda.<\/div>\n
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1. Cambiar nuestra actitud<\/div>\n
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Nuestra cultura industrial se centra en el ser humano y es utilitaria. Valoramos la naturaleza por la utilidad que tiene para nosotros. Si queremos tener un futuro sostenible, hemos de cambiar este punto de vista. Hemos de admitir que toda vida tiene un valor intr\u00ednseco. Sin cambiar nuestra actitud personal hacia el mundo natural no podremos obtener un estilo de vida s\u00e1tvico*. En lugar del c\u00e1lculo utilitario, necesitamos un paradigma del mundo reverente, respetuoso. Entonces destruiremos, envenenaremos y mataremos menos, y protegeremos, respetaremos y celebraremos m\u00e1s.<\/div>\n
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2. Vivir con sencillez<\/div>\n
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El alto est\u00e1ndar de vida \u2014 medido por el dinero y la adquisici\u00f3n econ\u00f3mica \u2013 se ha convertido en el todo y en el fin de la sociedad moderna. Para llevar una vida respetuosa con el medio hemos de buscar la calidad de vida. Dicho de una forma m\u00e1s directa: hemos de empezar a vivir con mayor sencillez, de modo que otros puedan, sencillamente, vivir. Cualquier necio puede complicarse la vida; hace falta inteligencia para simplificarla.<\/div>\n
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3. Consumir menos<\/div>\n
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Hace cincuenta a\u00f1os la poblaci\u00f3n mundial era de tres mil millones de personas. Ahora se ha duplicado, y los seres humanos, seg\u00fan su \u00edndice de consumo actual, exceden la capacidad de la tierra, algo por lo que tendremos que asumir una responsabilidad personal. Alguien que viva en occidente consume cincuenta veces m\u00e1s que una persona del Tercer Mundo; esto, en la pr\u00e1ctica, significa que la poblaci\u00f3n occidental se multiplica por cincuenta. Por tanto, debes vivir con m\u00e1s sobriedad, tomando de la naturaleza s\u00f3lo lo que haga falta, de modo que dejes una huella menos profunda en el mundo. \u00abEn el mundo hay suficiente para las necesidades de todos, pero no para la codicia de todos\u00bb, dijo Mahatma Gandhi.<\/div>\n
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4. No malgastar<\/div>\n
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El hecho de malgastar es un pecado contra la naturaleza, una maldici\u00f3n de la vida moderna y una cualidad tam\u00e1sica* de primer orden. Cada d\u00eda se arrojan al mundo natural millones de toneladas de desperdicios, algo que el mundo no puede asimilar. La monta\u00f1a de encimeras, lavadoras, neveras, ordenadores y televisores crece seis millones de toneladas al a\u00f1o, un \u00edndice que se espera que se duplique en 2010; la mayor parte acaba enterrado, desperdiciando recursos y creando riesgos para la salud y para el medio ambiente. Millones de botellas y de bolsas de pl\u00e1stico atascan y asfixian el sistema, contaminando r\u00edos y oc\u00e9anos. Por tanto, usar objetos de segunda mano, reparar y reciclar deben considerarse grandes virtudes s\u00e1tvicas*. Un paso muy sencillo consiste en reutilizar las bolsas de pl\u00e1stico, o coger una bolsa de tela cuando vamos de compras. Otro es redescubrir la vieja m\u00e1xima \u00abarr\u00e9glatelas y arregla\u00bb, resisti\u00e9ndose a la tentaci\u00f3n de reemplazar los utensilios (encimeras y aparatos viejos) y los muebles cuando los viejos a\u00fan puedan ser de utilidad. Al hacerlo, asestaremos un golpe al consumismo.<\/div>\n
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5. No usar productos perjudiciales<\/div>\n
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Cuando limpiemos la casa y lavemos la ropa, usemos productos org\u00e1nicos, que no contaminen el medio ambiente. Al edificar, elaborar prendas de vestir y muebles, demos preferencia a los materiales naturales y locales.<\/div>\n
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6. Caminar<\/div>\n
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Nuestras vidas han llegado a depender de los coches, incluso para cubrir distancias cortas. Esta falta de ejercicio favorece la obesidad y la mala salud. Vivimos en casas, nos desplazamos en coches y trabajamos en oficinas; apenas entramos en contacto con el mundo natural. Pero si no conocemos, no vemos y no experimentamos la naturaleza, \u00bfc\u00f3mo podremos amarla? Y si no amamos la naturaleza, \u00bfc\u00f3mo podremos protegerla? Por tanto, pasear en la naturaleza, dedicar unas vacaciones al senderismo o ir andando al trabajo pueden ser una v\u00eda de acceso real a la vida s\u00e1tvica*.<\/div>\n
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7. Hacer el pan<\/div>\n
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Gandhi defend\u00eda la elaboraci\u00f3n en casa de las prendas de vestir, hilando y tejiendo, como una forma de desafiar al consumismo, entroncarnos en la tradici\u00f3n y proclamar las virtudes de la simplicidad. Para nosotros, hacer nuestro propio pan puede cumplir el mismo prop\u00f3sito.<\/div>\n
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8. Meditar<\/div>\n
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Nuestras vidas son demasiado ajetreadas y estresantes. La presi\u00f3n del trabajo, la b\u00fasqueda del \u00e9xito, el intento de mejorar, de asimilar el exceso de informaci\u00f3n. . . todo esto aumenta nuestro nivel de estr\u00e9s. Para recuperar el equilibrio, hemos de tomarnos alg\u00fan tiempo durante el d\u00eda para renovarnos, para desarrollar nuestra alma, para reflexionar, para dedicarlo a la creatividad y para mantener una relaci\u00f3n correcta con el mundo natural, de modo que podamos desarrollarnos y crecer. Cada d\u00eda, durante al menos media hora, necesitamos estar solos, en calma y en silencio, para que el resto del d\u00eda se fundamente en la tranquilidad s\u00e1tvica*.<\/div>\n
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9. Trabajar menos<\/div>\n
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A pesar de la producci\u00f3n en masa, la industrializaci\u00f3n, la automatizaci\u00f3n y la mecanizaci\u00f3n, padecemos un exceso de trabajo y a menudo estamos agotados. Con demasiada frecuencia, cuando la gente vuelve a casa del trabajo no tiene fuerzas m\u00e1s que para sentarse delante del televisor. A pesar de nuestra salud y de nuestro crecimiento econ\u00f3mico sin precedentes, nuestro trabajo nos esclaviza. Para gozar de un futuro sostenible hemos de trabajar menos, hacer menos, gastar menos y ser m\u00e1s. Reduzcamos el ritmo y vayamos m\u00e1s lejos. Del mero hecho de existir nacer\u00e1n relaciones personales, celebraciones y alegr\u00eda. La vida sostenible es una vida gozosa. El sistema actual de deudas, pago de hipotecas y otras obligaciones nos lleva a trabajar m\u00e1s, pero si fu\u00e9ramos conscientes, podr\u00edamos redise\u00f1ar nuestras vidas para crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. \u00a1Querer es poder!<\/div>\n
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10. Estar informados<\/div>\n
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Nadie puede trazar un plano para llevar una vida s\u00e1tvica*; cada uno de nosotros debe desarrollar sus propias ideas. Pero hemos de edificar sobre todos los nuevos pensamientos en este campo. Hay libros, revistas y cursos que pueden ayudarnos. Hemos de encontrar un momento para estudiar.<\/div>\n
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11. Organizarse<\/div>\n
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Los intereses creados siempre encontrar\u00e1n un modo de enga\u00f1ar a las personas y de buscar unos beneficios y un poder que perjudiquen al mundo. Por tanto, hemos de estar despiertos y alertas, y denunciar los actos explotadores de los poderosos: \u00a1digamos la verdad a quien ostenta el poder! Pero esas protestas no pueden ser individuales; hemos de solidarizarnos con las organizaciones que luchan por un futuro sostenible. Elige una organizaci\u00f3n que encaje con tu forma de ser, y colabora con tu comunidad local. Forma un grupo local e inter\u00e9sate en la pol\u00edtica local, organiza, expresa y comparte tus inquietudes con otros.<\/div>\n
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*Sattva es inteligencia y mantiene el equilibrio. Rajas es energ\u00eda y produce desequilibrio. Tamas es sustancia y crea inercia<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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