http:\/\/ www.concienciasinfronteras.com <\/a><\/p>\n <\/p>\n
Todos estos no son compartimentos aislados sino que se incluyen unos a otros. Por ejemplo, el nivel espiritual est\u00e1 presente en todos los dem\u00e1s. Cuando nos damos cuenta de las sensaciones corporales podemos descubrir, si profundizamos, ciertas emociones que est\u00e1n contenidas en esa zona corporal, ciertas ideas que mantienen la contracci\u00f3n, cierta actitud hacia la vida. Tambi\u00e9n existe la posibilidad de liberarla desapeg\u00e1ndonos de ellas, atraves\u00e1ndolas y trascendi\u00e9ndolas.
Es un proceso de expansi\u00f3n o contracci\u00f3n. De reconocer en cada nivel cual es nuestra realidad. Es fundamental el cultivo de la atenci\u00f3n y el desapego que fomentan la curaci\u00f3n y el bienestar. Cada nivel puede convertirse en un camino que tiene sus distintos estadios de desarrollo. El camino hacia la autorealizaci\u00f3n es \u00fanico en cada uno de nosotros, y la creatividad opera en todos los niveles.
Pinceladas breves de cada uno de estos niveles:<\/p>\n
LO FISICO<\/p>\n
Nuestra conciencia est\u00e1 identificada con el cuerpo. El objetivo fundamental es la supervivencia. Se atiende a la dieta, el ejercicio, la relajaci\u00f3n, etc. La no atenci\u00f3n fomenta las enfermedades, aunque la salud f\u00edsica no garantiza la salud mental.
La curaci\u00f3n f\u00edsica se produce cuando atendemos a nuestro cuerpo, lo atendemos en cuanto a sus necesidades de dieta, ejercicio y descanso. Para explorar este nivel podemos utilizar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, Hatha Yoga, danza, masaje, artes marciales, etc., que pueden convertirse en caminos espirituales f\u00edsicos.<\/p>\n
LO EMOCIONAL<\/p>\n
La conciencia se identifica con las emociones. La persona es gobernada por ellas inconscientemente, por sus deseos y necesidades, aunque la mayor\u00eda de las veces es incapaz de reconocerlo.
La conciencia curativa emocional es estar dispuesto a mirar y afrontar la verdad sobre uno mismo, a reconocer las emociones y experimentarlas y aprender a comunicarlas. La salud emocional tiene que ver con la capacidad de dar y recibir amor, poder perdonarse a uno mismo y a los dem\u00e1s, de mantener relaciones \u00edntimas y al mismo tiempo aut\u00f3nomas.
Para su exploraci\u00f3n podemos usar distintos enfoques de la psicolog\u00eda humanista, la m\u00fasica, el arte o los distintos caminos devocionales (Bakti Yoga, etc.).<\/p>\n
LO MENTAL<\/p>\n
A la mente pertenecen los procesos de pensamiento, las actitudes y las creencias que afectan al bienestar emocional y mental. La percepci\u00f3n y el pensamiento est\u00e1n determinadas por patrones de condicionamiento de creencias y expectativas.
La identificaci\u00f3n con el ego mental hace que la persona de importancia a la identidad y a la imagen de s\u00ed misma. Para sanarnos es necesario examinar nuestras ideas y presupuestos sobre el mundo y la realidad. Buscar en la mente el origen del sufrimiento y del malestar. La conciencia curativa es prestar atenci\u00f3n a los pensamientos tal y como surgen, sin intentar cambiarlos, y se expresa mediante la creatividad y la comunicaci\u00f3n, la claridad de pensamientos, la comprensi\u00f3n y la originalidad. Su dominio pertenece a la mente racional, al discernimiento y a la sabidur\u00eda.
Se puede explorar con la Programaci\u00f3n Neurolingu\u00edstica, An\u00e1lisis Transaccional, etc.<\/p>\n
LO EXISTENCIAL<\/p>\n
La conciencia se manifiesta en hechos como la soledad, el sentido de la vida, el absurdo y la muerte. Afrontamos la libertad personal y de elecci\u00f3n. En este nivel nos reconocemos como una unidad de mente y cuerpo. Atendemos a nuestra identidad, autenticidad y al sentido de la vida.
La salud existencial consiste en asumir la naturaleza finita de la existencia, reconocer los l\u00edmites del ego y estar dispuesto a aceptar sin enga\u00f1arse a uno mismo. Si se evoluciona en este nivel uno se siente congruente con lo que hace, piensa y siente. Uno se siente libre y responsable a pesar de las dificultades.
Para explorarla podemos usar: An\u00e1lisis Transaccional, Psicolog\u00eda Humanista, etc<\/p>\n
LO ESPIRITUAL<\/p>\n
Es abrirse a las dimensiones transpersonales. La b\u00fasqueda espiritual busca la verdad. No rechaza ni persigue nada.
El bienestar espiritual se caracteriza por la sensaci\u00f3n de paz interna, de compasi\u00f3n, respeto y gratitud.
Aqu\u00ed se despierta el testigo interno, ese observador de la experiencia que no es lo mismo que los contenidos de la conciencia. Si el ego se identifica con este nivel aparecen los delirios de grandeza.
Para explorarlo, las distintas tradiciones espirituales (budismo, cristianismo, taoismo, sufismo, hinduismo, etc.).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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