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Las redes sociales est\u00e1n cambiando la forma en la que nuestro cerebro funciona, porque aunque suene algo incre\u00edble, los humanos siempre estamos evolucionando (para bien o para mal) y estar conectados todo el tiempo leyendo lo que otros dicen y comparten, o haciendo lo mismo nosotros ha hecho que el cableado de nuestro cerebro se modifique un poco.<\/p>\n
redes sociales afectan a nuestro cerebro<\/p>\n
FOMO
Ahora existe un fen\u00f3meno que ha sido llamado FOMO (fear of missing out, traducido al espa\u00f1ol como \u201cmiedo de perderse algo\u201d) que consiste en sentir una mezcla de ansiedad, irritaci\u00f3n e insuficiencia porque no est\u00e1s haciendo todo lo que podr\u00edas hacer.<\/p>\n
Por ejemplo, supongamos que has decidido pasar el viernes noche en tu casa, viendo pel\u00edculas con tu pareja y nada m\u00e1s, pero durante una pausa decides mirar Twitter y te das cuenta que todos los que sigues est\u00e1n compartiendo fotograf\u00edas de las fiestas a las que est\u00e1n asistiendo, la comida que est\u00e1n probando y t\u00fa est\u00e1s en tu casa sin hacer realmente nada, lo que te hace preguntarte \u201c\u00bfdeber\u00eda salir a hacer otra cosa ahora mismo?\u201d. Esto es el FOMO atacando porque aunque no te parezca que irte de fiesta sea algo divertido, estar expuesto a tanta actividad de otros en redes sociales te causar\u00e1 esta reacci\u00f3n de inmediato.<\/p>\n
Lo mismo pasa con el entretenimiento en bulto del que podemos disponer a un clic de distancia, \u00bfcu\u00e1ntas veces no has sentido que no est\u00e1s viendo suficientes series, o que necesitas ir a ver todas las pel\u00edculas que se estrenaron para poder discutirlas en Twitter? Nos pasa con videojuegos, con m\u00fasica, con art\u00edculos que leer, con cosas que escribir, con noticias de las que enterarnos, etc.<\/p>\n
Food porn
redes sociales afectan a nuestro cerebro food porn<\/p>\n
Se le llama food porn (pornograf\u00eda de comida) a todas esas fotograf\u00edas de comida que se ven totalmente deliciosas y que son compartidas en todas las redes sociales, especialmente en sitios como Instagram. Ver estas fotos tienen varios efectos en tu cerebro:<\/p>\n
Mirar fotograf\u00edas de comida que te parece deliciosa puede hacer que te den ganas de comer, incluso si acabas de terminar de hacerlo, porque el cerebro es estimulado directamente en los centros que controlan el hambre.
Seg\u00fan un estudio en The Journal of Neuroscience ver fotograf\u00edas de comida que luce deliciosa puede causar que comas m\u00e1s de lo que necesitas y en los peores casos terminas con una adicci\u00f3n a la comida.
Tambi\u00e9n existe evidencia de que cuando ves las fotograf\u00edas de todos los platos maravillosos que han ido a comer tus amigos en redes sociales, los compares con lo que t\u00fa comer\u00e1s o est\u00e1s comiendo en ese momento y el sabor te cambie completamente y se haga soso.
Problemas para dormir
En esta era donde tenemos un smartphone, un iPad, un televisor y muchos otros dispositivos electr\u00f3nicos siempre a la mano, es posible que antes de dormir nos pongamos a revisar Facebook, Instagram, Twitter o cualquier otro sitio que nos guste, alterando el patr\u00f3n de sue\u00f1o que nuestro cuerpo ten\u00eda.<\/p>\n
Aunque nos digamos que veremos 15 minutos el feed de Instagram para que \u201cnos de m\u00e1s sue\u00f1o\u201d y estar listos para dormir, es todo lo contrario. Se ha comprobado que la luz que emiten estas pantallas enga\u00f1an al cuerpo haci\u00e9ndole creer que a\u00fan es d\u00eda y creando insomnio, logrando que arruinemos la rutina de dormir y despertar que el cuerpo necesita.<\/p>\n
Phantom vibration syndrome
Fotograf\u00eda: The Daring Librarian bajo licencia CC redes sociales afectan a nuestro cerebro
Fotograf\u00eda: The Daring Librarian bajo licencia CC<\/p>\n
\u00bfTe ha pasado que de repente escuchas o sientes que tu tel\u00e9fono est\u00e1 vibrando y los sacas del bolsillo, lo revisas y te das cuenta que no tiene ninguna notificaci\u00f3n? Esto se llama Phantom vibration syndrome y es un s\u00edndrome relativamente nuevo y poco estudiado que muchos humanos experimentamos porque somos sensibles a algunos sonidos que est\u00e1n entre 1.000 y 6.000 hercios, y la mayor\u00eda de los ringtones caen en esta categor\u00eda.<\/p>\n
Sin embargo, no se entiende a\u00fan c\u00f3mo es que tambi\u00e9n se sienten vibraciones falsas, aunque se cree que pueden tener causas psicol\u00f3gicas o neurol\u00f3gicas.<\/p>\n
Nuestra memoria est\u00e1 empeorando, al igual que la capacidad para prestar atenci\u00f3n
Si toda la informaci\u00f3n que necesitamos est\u00e1 a un minuto de distancia de ser obtenida, \u00bfpara qu\u00e9 nos vamos a tomar el tiempo de retener o memorizar algo? Esta premisa tiene l\u00f3gica porque si siempre tenemos a Google a mano para responderlo todo, ya no dependemos tanto como antes de nuestra propia memoria. Es as\u00ed como cada vez tenemos menos capacidad para recordar las cosas, \u00bfcu\u00e1ntos ya no recordamos n\u00fameros de tel\u00e9fono ni direcciones?<\/p>\n
Es obvio que al estar inmersos en un mundo donde lo m\u00e1s largo que lees tiene 140 caracteres, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil poder concentrarse para prestar atenci\u00f3n por largos periodos de tiempo. Y, de hecho, se ha comprobado que a la generaci\u00f3n actual le cuesta m\u00e1s sentarse a leer un libro porque no pueden concentrarse en una sola tarea por mucho tiempo.<\/p>\n
No todo es malo<\/p>\n
Aunque las redes sociales tienen muchos efectos negativos en el cerebro, estos aparecen usualmente cuando las usamos en exceso. Si se usan de forma moderada pueden mejorar nuestra vida, creando nuevas relaciones (tanto de amistad, como de pareja), conseguir un sitio a donde pertenecer con personas que tengan opiniones similares a las nuestras, estar al d\u00eda con lo que est\u00e1 pasando en el mundo y volverse m\u00e1s emp\u00e1tico con los problemas e ideas de otros.<\/p>\n
Adem\u00e1s, son una excelente herramienta para eliminar las barreras de la distancia entre personas y para conseguir oportunidades de trabajo y posibles negocios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As\u00ed es como las redes sociales afectan a nuestro cerebro No se puede ignorar el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":8313,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-8314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8314"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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