http:\/\/pinkloto.wordpress.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
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Exploremos unos pocos principios de la ciencia cerebral para entender mejor como activar de manera exitosa estas v\u00edas. Primero, el acto de pensar desata una serie de reacciones qu\u00edmicas en el cerebro que puede compararse a enchufar una serie de luces. Tan pronto como tu piensas en algo -positivo o estresante- enciendes una serie de luces relacionadas con ese tema. Segundo, mientras m\u00e1s piensas, sientes y act\u00faas en el mismo modo, m\u00e1s r\u00e1pido se encienden esas luces y brillan con m\u00e1s intensidad. Por lo tanto, la cadena de luces relacionada con manejar un auto en una persona de 45 a\u00f1os es mucho m\u00e1s brillante y r\u00e1pida que la cadena que ten\u00edas a los 16 a\u00f1os. Finalmente, tenemos trillones de c\u00e9lulas cerebrales, resultando en miles (si no es que millones) de redes de luces relacionadas con nuestros h\u00e1bitos en todas las \u00e1reas de nuestra vida. La investigaci\u00f3n de Donald Hebb\u2019s en 1949, \u201cneuronas que se encienden juntas se conectan\u201dexplica de mejor manera el proceso de conexi\u00f3n y reforzamiento de las v\u00edas cerebrales. La llave es activar tantas de estas v\u00edas o redes como sea posible, dado que trabajan sinerg\u00e9ticamente. Una v\u00eda sola no es suficiente para recablear \/ reprogramar tu cerebro. Sin embargo, cuando repasas y revives repetidamente tus creencias, sentimientos, visiones, y acciones, experimentas cambios duraderos en tu cerebro.<\/p>\n
1.- Identifica las creencias que soportan tu intenci\u00f3n.<\/p>\n
Ver no es requerido para creer. De hecho, primero tienes que creer que es posible si esperas que en verdad se manifieste eso que deseas en tu vida. Examina tus creencias actuales sobre una meta espec\u00edfica, e identifica aquellas que se alinean con la posibilidad de alcanzar tu intenci\u00f3n.<\/p>\n
2.- Abraza tus emociones positivas.<\/p>\n
La emoci\u00f3n es el combustible, el jugo o el poder detr\u00e1s de lograr tu intenci\u00f3n. Sin emoci\u00f3n, un pensamiento es neutral, no tiene pode real. En otras palabras, no es suficiente repetir afirmaciones positivas si no est\u00e1s sintiendo nada. \u00bfQue emociones se alinean con el cumplimiento de tu meta? \u00bfpor qu\u00e9 es esta intenci\u00f3n significativa para ti? Dedica tiempo a vivir estos sentimientos mientras te enfocas en tu intenci\u00f3n.<\/p>\n
3.- Visualiza. El cerebro no distingue la diferencia entre algo real y algo imaginario. Cuando ensayas mentalmente nuevos h\u00e1bitos, fortaleces la habilidad de crearlos en tu vida. Identifica im\u00e1genes que se alinean con el cumplimiento de tu meta y visualizalas a diario.<\/p>\n
4.- Toma acciones que soporten tu intenci\u00f3n.<\/p>\n
Tus acciones tienen que estar en concordancia con lo que dices que quieres y viceversa. No puedes pensar y sentirte de una manera y actuar de otra. En otras palabras, no podr\u00e1s recablear o reprogramar tu cerebro y si vas al gimnasio pero te quejas de que no puedes soportar las rutinas.<\/p>\n
5.- Repite, repite, repite.<\/p>\n
El cambio requiere pr\u00e1ctica. Sigue el principio de \u201clo que no se usa, se atrofia.\u201d Practica conscientemente el pensar, sentir, visualizar y actuar en concordancia con tu intenci\u00f3n deseada. Cuando haces esto, dejar\u00e1s el h\u00e1bito de reciclar el pasado y activar\u00e1s tu habilidad de reprogramar tu cerebro en el momento presente.<\/p>\n
Traducido de http:\/\/www.mindbodygreen.com\/0-11762\/5-ways-to-rewire-your-brain-for-meaningful-life-changes.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"5 Maneras de reprogramar tu cerebro Los neurocient\u00edficos han descubierto la estrategia para reprogramar el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":8307,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-8308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8308"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8308\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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