{"id":8278,"date":"2013-05-07T16:47:28","date_gmt":"2013-05-07T19:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/un-cerebro-mas-protegido-gracias-a-la-lectura-2\/"},"modified":"2013-05-07T16:47:28","modified_gmt":"2013-05-07T19:47:28","slug":"un-cerebro-mas-protegido-gracias-a-la-lectura-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/un-cerebro-mas-protegido-gracias-a-la-lectura-2\/","title":{"rendered":"Un cerebro m\u00e1s protegido gracias a la lectura"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Un cerebro m\u00e1s protegido gracias a la lectura<\/h4>\n
La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que se ha demostrado ser protector ante enfermedades neurodegenerativas.\u00a0“La lectura tambi\u00e9n genera temas de conversaci\u00f3n, lo que facilita la interacci\u00f3n y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado”, destacan desde la SEN, que recuerda que fomentar la lectura tambi\u00e9n tiene otras ventajas para nuestra salud, como reducir el nivel de estr\u00e9s o, antes de acostarse, desarrollar buenas rutinas de higiene de sue\u00f1o.\u00a0<\/span>Aunque la lectura es buena a cualquier edad, ni\u00f1os y personas mayores son los dos grupos poblacionales en los que, destacan, se debe insistir m\u00e1s en el fomento de la lectura. En los ni\u00f1os, porque es el mejor momento para inculcarles este h\u00e1bito y, adem\u00e1s, su cerebro y sus funcionalidades est\u00e1n todav\u00eda desarroll\u00e1ndose; y en los mayores, para que puedan seguir manteniendo su cerebro activo a pesar de que su actividad sea m\u00e1s reducida, la lectura diaria es un est\u00edmulo m\u00e1s para su cerebro.<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Fuente :\u00a0http:\/\/www.elmundo.es\/<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que se ha demostrado ser protector ante enfermedades neurodegenerativas, recuerdan desde la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN), con motivo del D\u00eda Internacional del Libro, que se celebra este martes.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de que es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes de nuestro cuerpo, no siempre dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo”, se\u00f1ala el doctor Guillermo Garc\u00eda Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
En este sentido, a\u00f1ade, “fomentar la lectura es una de las actividades m\u00e1s beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”, adem\u00e1s, en los \u00faltimos a\u00f1os, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“Desde el punto de vista de la Neurolog\u00eda, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relaci\u00f3n directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los s\u00edntomas cl\u00ednicos de las enfermedades neurodegenerativas”, mantiene Garc\u00eda Ribas.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el da\u00f1o cerebral generado por ciertas patolog\u00edas”, advierte. Asimismo, las demencias, dentro de las enfermedades neurol\u00f3gicas, son las que m\u00e1s se han ligado al concepto de reserva cognitiva.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Caracterizadas por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores: memoria, lenguaje, orientaci\u00f3n, c\u00e1lculo o percepci\u00f3n espacial, etc, la forma de demencia m\u00e1s prevalente es la enfermedad de Alzheimer, que supone entre el 60% y el 80% de los casos de demencia, aunque existen numerosas patolog\u00edas que tambi\u00e9n la producen, como por ejemplo, las enfermedades cerebrovasculares.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Garc\u00eda-Ribas alerta de que debido al envejecimiento progresivo de la poblaci\u00f3n, en los pr\u00f3ximos a\u00f1os, el n\u00famero de afectados por estas enfermedades crecer\u00e1 exponencialmente. “Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura, puesto que se ha comprobado que leer retarda y previene la p\u00e9rdida de la memoria, permitir\u00eda retasar la aparici\u00f3n de estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el n\u00famero de casos”, asegura.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Ejercitar la memoria<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Diversos estudios demuestran que un cerebro activo no s\u00f3lo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta, ya que mientras se lee, se obliga al cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar la capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“La lectura tambi\u00e9n genera temas de conversaci\u00f3n, lo que facilita la interacci\u00f3n y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado”, destacan desde la SEN, que recuerda que fomentar la lectura tambi\u00e9n tiene otras ventajas para nuestra salud, como reducir el nivel de estr\u00e9s o, antes de acostarse, desarrollar buenas rutinas de higiene de sue\u00f1o.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Aunque la lectura es buena a cualquier edad, ni\u00f1os y personas mayores son los dos grupos poblacionales en los que, destacan, se debe insistir m\u00e1s en el fomento de la lectura. En los ni\u00f1os, porque es el mejor momento para inculcarles este h\u00e1bito y, adem\u00e1s, su cerebro y sus funcionalidades est\u00e1n todav\u00eda desarroll\u00e1ndose; y en los mayores, para que puedan seguir manteniendo su cerebro activo a pesar de que su actividad sea m\u00e1s reducida, la lectura diaria es un est\u00edmulo m\u00e1s para su cerebro.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
“Algo que se detecta es que hay muchas personas que, aunque tienen el h\u00e1bito de la lectura, al hacerse mayores dejan de hacerlo, principalmente por perder capacidad visual, lo que les dificulta mucho realizar estas actividades. En esos casos, animamos a estas personas a participar en grupos de lectura o a utilizar otro tipo de soportes”, concluye.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un cerebro m\u00e1s protegido gracias a la lectura La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":8277,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-8278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}