{"id":8244,"date":"2012-07-10T21:39:28","date_gmt":"2012-07-11T00:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/la-meditacion-forja-nuevas-conexiones-neuronales-2\/"},"modified":"2012-07-10T21:39:28","modified_gmt":"2012-07-11T00:39:28","slug":"la-meditacion-forja-nuevas-conexiones-neuronales-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/la-meditacion-forja-nuevas-conexiones-neuronales-2\/","title":{"rendered":"La meditaci\u00f3n forja nuevas conexiones neuronales"},"content":{"rendered":"

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La meditaci\u00f3n forja nuevas conexiones neuronales<\/h4>\n
Estudio con monjes budistas<\/div>\n
La meditaci\u00f3n y la disciplina mental pueden cambiar el modo de trabajar del cerebro. A los monjes budistas la meditaci\u00f3n les permite alcanzar niveles de consciencia inusuales gracias a la creaci\u00f3n de conexiones neuronales que no existen en los individuos que no suelen realizan pr\u00e1cticas contemplativas.<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/www.elmundo.es<\/a><\/div>\n

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As\u00ed lo han comprobado los investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison (EE UU) que desde 1992 llevan a cabo un estudio en colaboraci\u00f3n con el actual Dalai Lama y otros monjes budistas muy experimentados en el arte de la meditaci\u00f3n.<\/div>\n
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Los \u00faltimos resultados de este estudio, liderado por los neurocient\u00edficos Antoine Lutz y Richard Davidson, han sido publicados en la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’.<\/div>\n
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Hasta ahora fen\u00f3menos como la paz interior y la serenidad adquiridos a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n se interpretaban recurriendo a fuerzas metaf\u00edsicas. Hoy, gracias a este estudio, los efectos de estas pr\u00e1cticas se han ‘traducido’ al lenguaje cient\u00edfico. Los monjes budistas que llevan largo tiempo practicando meditaci\u00f3n presentan una gran actividad en una zona determinada del cerebro, justo detr\u00e1s de la parte izquierda de la frente, en la corteza prefrontal izquierda.<\/div>\n
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En cambio este \u00e1rea no presenta casi actividad en los individuos que no practican meditaci\u00f3n, aunque s\u00ed est\u00e1 ‘viva’ con m\u00e1s frecuencia en aquellos que tienen un car\u00e1cter optimista y poco ansioso.<\/div>\n
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“Hemos observado que los monjes que llevan meditando largo tiempo registran una actividad en esa parte del cerebro realmente alta”, explica Richard Davidson, integrante la investigaci\u00f3n, que se desarrolla en el Laboratorio de Imagen Funcional del Cerebro y Comportamiento.<\/div>\n
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Asegura que alcanzar un grado de actividad cerebral tan alto en ese \u00e1rea requiere un entrenamiento, al igual que los jugadores de tenis, por ejemplo, mejoran con la pr\u00e1ctica en la ejecuci\u00f3n de este deporte.<\/div>\n
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Monjes y estudiantes<\/div>\n
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Todo comenz\u00f3 cuando en 1992 el Dalai Lama invit\u00f3 al doctor Davidson a su casa en Dharamsala, en la India. Este psic\u00f3logo lleva largo tiempo desgranando los secretos del comportamiento del cerebro; algo que llam\u00f3 la atenci\u00f3n del Dalai Lama. Los monjes budistas cuentan con una tradici\u00f3n centenaria de meditaci\u00f3n y recogimiento y la curiosidad llev\u00f3 al Dalai Lama a proponer al investigador el estudio del cerebro de los monjes de su comunidad.<\/div>\n
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Ocho de los monjes m\u00e1s duchos en la meditaci\u00f3n se prestaron como voluntarios para la investigaci\u00f3n de Davidson. Son monjes que han practicado la introspecci\u00f3n durante un tiempo estimado de 10.000 a 50.000 horas, durante un tiempo que oscila entre los 15 y 40 a\u00f1os. El grupo de control lo constituyeron 10 estudiantes sin experiencia previa en el arte de la meditaci\u00f3n a los que instaron a dedicar una semana de ‘entrenamiento’ a la contemplaci\u00f3n.<\/div>\n
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Colocaron una red con 256 sensores el\u00e9ctricos en la cabeza de los monjes y de los voluntarios y se les anim\u00f3 a meditar durante un rato.<\/div>\n
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Los datos registrados por la red de sensores en los monjes budistas fueron impresionantes. “La amplitud de las ondas gamma recogidas en algunos de los monjes son las mayores de la historia registradas en un contexto no patol\u00f3gico”, indican en el at\u00edculo.<\/div>\n
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La alt\u00edsima amplitud de estas ondas -que est\u00e1n asociadas con la capacidad para prestar atenci\u00f3n y el aprendizaje- tiene su explicaci\u00f3n en la suma de las que emiten las diferentes neuronas. Durante la meditaci\u00f3n, los monjes consegu\u00edan poner en fase (sincronizar) un n\u00famero de neuronas muy elevado.<\/div>\n
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Un cerebro cambiante<\/div>\n
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La versi\u00f3n m\u00e1s aceptada hace unos a\u00f1os sobre el desarrollo de nuestro cerebro indicaba que las conexiones neuronales se fijan cuando somos beb\u00e9s y ni\u00f1os y no var\u00edan durante la edad adulta. Pero en la \u00faltima d\u00e9cada, las nuevas t\u00e9cnicas de neuroimagen han permitido observar cambios en las conexiones neuronales habituales durante la edad adulta y se ha comenzado a hablar de la llamada ‘neuroplasticidad’ o continuidad del desarrollo cerebral durante la edad adulta.<\/div>\n
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Hoy en d\u00eda, multitud de estudios constatan que el cerebro no es est\u00e1tico sino que cambia din\u00e1micamente a lo largo de la vida del hombre.<\/div>\n
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En opini\u00f3n de estos cient\u00edficos, los resultados del estudio indican que el cerebro, con un correcto entrenamiento, puede desarrollar funciones y conexiones neuronales nunca imaginadas.<\/div>\n
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A pesar de todo, el Dalai Lama, al que le fue otorgado el Premio Nobel de la Paz en 1989, no cree que los cient\u00edficos puedan explicar el nirvana. “La ciencia puede desvelar que ciertas t\u00e9cnicas podr\u00edan ayudar a distinguir los porqu\u00e9s de una vida feliz o una miserable, pero la comprensi\u00f3n profunda de la naturaleza de la mente s\u00f3lo puede alcanzarse a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n”, asegura.<\/div>\n
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AM\u00c9RICA VALENZUELA<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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