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Nuestro cerebro es bombardeado diariamente por alrededor de un mill\u00f3n de piezas de informaci\u00f3n las cuales recibe y convierte en pensamiento inteligente. Dado este hecho es importante para el cerebro no s\u00f3lo retener sino descartar informaci\u00f3n. Los estudiosos del cerebro estiman que \u00fanicamente retenemos alrededor de una de cada 100 piezas de informaci\u00f3n que recibimos. Si lo retuviesemos todo sufririamos de una gran sobrecarga informativa que nos paralizar\u00eda. Este fue el caso de Salom\u00f3n Shereshevski, un reportero ruso, cuya prodigiosa memoria fue estudiada por el psic\u00f3logo ruso Alexander R. Luria que le dedic\u00f3 un cautivante libro titulado La Mente de un Nem\u00f3nico. Shereshevski ten\u00eda una memoria tal que recordaba pr\u00e1cticamente todos los sucesos que le hab\u00edan acontecido a lo largo de su vida. Si memorizaba una lista de objetos la pod\u00eda reproducir perfectamente cinco, diez o quince a\u00f1os despu\u00e9s. Sin embargo la vida de Shereshevski se le convirti\u00f3 en un tormento a causa de los recuerdos que se acumulaban en su mente y no le permit\u00edan funcionar. Esto lleg\u00f3 a tal extremo que Shereshevski pasaba gran parte de su tiempo tratando de idear trucos para poder olvidar.<\/p>\n
T\u00e9cnicas de memorizaci\u00f3n
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De cualquier modo, el problema de la mayor\u00eda de nosotros no es el de Shereshevski. Por el contrario lo que nos sucede frecuentemente es que no podemos recordar fechas, nombres o sucesos que quisi\u00e9ramos recordar o que se nos dificulta memorizar datos para un examen. Los antiguos desarrollaron diversos sistemas para memorizar textos literarios. Con estos sistemas y la pr\u00e1ctica continua llegaron a realizar lo que hoy consideramos verdaderas proezas memor\u00edsticas. Algunos sistemas son sumamente sofisticados y requieren de una considerable pr\u00e1ctica antes de poderse usar efectivamente. Un sistema sencillo que nos permitir\u00e1 recordar una secuencia de objetos es el llamado sistema de eslabones. En este sistema la persona que desea memorizar una lista de objetos se representa en su mente una imagen de cada uno de estos objeto y se lo imagina interaccionando con el objeto que le sigue en la lista. supongamos que deseamos memorizar una lista de compra del supermercado en la que los primeros objetos son jugo, pan, cebolla y el peri\u00f3dico. Para aplicar el sistema de eslabones podemos imaginar que abrimos un envase de jugo y lo que encontramos dentro es un pedazo de pan, a continuaci\u00f3n nos imaginamos que comemos pan con cebolla (o un pan en forma de cebolla) y que abrimos el peri\u00f3dico y este huele a cebolla.\u00a0 Posteriormente cuando queremos recordar la lista lo \u00fanico que tenemos que hacer es traer a nuestra mente el primer objeto de la lista e inmediatamente comenzaremos a visualizar las asociaciones que hab\u00edamos hecho. De este modo nos podremos f\u00e1cilmente memorizar una lista de 20 o m\u00e1s objetos en orden. No es necesario que las asociaciones sean l\u00f3gicas ni razonables. De hecho, mientras m\u00e1s extra\u00f1as y fuera de lo com\u00fan mejor. Por ejemplo, si queremos asociar automovil con hombre no es muy \u00fatil imaginar un hombre conduciendo un autom\u00f3vil. Eso es algo que vemos todos los d\u00edas y que, por tanto, no tenemos ninguna raz\u00f3n especial para recordar. Sin embargo ver a un hombre cargando un autom\u00f3vil sobre sus hombros es algo fuera de lo com\u00fan. Si usted viera en la calle algo as\u00ed seguramente lo recordar\u00eda por mucho tiempo.<\/p>\n
Otros sistemas m\u00e1s sofisticados han sido desarrollados con el prop\u00f3sito de recordar objetos, no meramente en secuencia, sino para, por ejemplo, recordar cual es el objeto n\u00famero 37 o el 49 de una lista y para memorizar n\u00fameros y rostros. Estos son los sistemas usados por muchas personas que se dedican profesionalmente a hacer trucos de memorizaci\u00f3n.<\/p>\n
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PARA RECORDAR LOS NOMBRES DE PERSONAS<\/p>\n
Cuando le presenten una persona:<\/p>\n
Identifique las caracter\u00edsticas distintivas del rostro.<\/p>\n
F\u00edjese en las caracter\u00edsticas f\u00edsicas – color de pelo, estatura, peso.<\/p>\n
Trate de recordar otra persona que se le parezca.<\/p>\n
Repita el nombre de la persona por lo menos tres veces – por ejemplo, cuando se la presentan, luego haga una pregunta o comentario usando el nombre y finalmente rep\u00edtalo cuando se despidan.<\/p>\n
Piense en una palabra que rime con el nombre.<\/p>\n
Rep\u00edtase a usted mismo(a) el nombre varias veces a intervalos.<\/p>\n
Utilice im\u00e1genes. Piense en una imagen que el propio nombre le sugiera. Coloque mentalmente esa imagen en el rostro de la persona.<\/p>\n
Escriba el nombre. Puede usar una agenda personal para anotar el nombre junto con varias caracter\u00edsticas de la persona.<\/p>\n
USANDO LOS SENTIDOS PARA MEMORIZAR MEJOR<\/p>\n
Por lo general mientras m\u00e1s sentidos usamos al memorizar algo m\u00e1s facilmente lo podremos recordar despu\u00e9s.
Por ejemplo, si queremos recordar donde guardamos un sobre con dinero podemos hacer como si tuvi\u00e9ramos una c\u00e1mara y retrat\u00e1semos el lugar donde guardamos el dinero a la vez que decimos “estoy guardando $300.00 en esta gaveta..click.”
Para evitar olvidar algo que tenemos que hacer conviene tener un recuerdo visual como, por ejemplo, colocarnos el reloj en la mano derecha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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