![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/24fae0cf4e190078d5b9896e00870cd9.jpg\")
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\u00bfDuermes con luz azul, verde o violeta? As\u00ed te afectan los colores a la hora de dormir.<\/span><\/p>\n Un equipo de investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido) ha demostrado c\u00f3mo los diferentes colores de la luz pueden afectar a nuestra capacidad para dormir. Para ello, los expertos, dirigidos por Stuart Peirson, cient\u00edfico del Instituto Neurocient\u00edfico del sue\u00f1o de Oxford realizaron diversos experimentos con ratones con la luz como protagonista. <\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u201cCuando expusimos a los ratones a la luz durante la noche, se quedaron dormidos. Sin embargo, al mismo tiempo, aumentaron sus niveles de corticosterona, una hormona del estr\u00e9s producida por la gl\u00e1ndula adrenal que regula la respuesta al estr\u00e9s y provoca la excitaci\u00f3n durante la vigilia. Quer\u00edamos entender c\u00f3mo se relacionaban estos dos efectosy la forma en que estaban vinculados a un pigmento sensible a la luz azul llamado melanopsina, que sabemos que juega un papel clave en el establecimiento de nuestro reloj biol\u00f3gico\u201d, aclara Peirson.<\/span><\/p>\n Experimentos con luz Poseer iluminaci\u00f3n azul en la habitaci\u00f3n retrasa m\u00e1s el sue\u00f1o que con luz violeta o verde.<\/em><\/span><\/p>\n \u201cLos resultados muestran que los ratones expuestos a la luz azul ten\u00edan menos sue\u00f1o que los expuestos a luz violeta y verde. Se confirm\u00f3 el efecto en los ratones empleando luz verde y azul en un momento en que por lo general se encontrar\u00edan menos activos\u201d, aclara Peirson.<\/p>\n Para investigar el papel de la melanopsina, los investigadores llevaron a cabo la misma prueba en ratones que carec\u00edan de esta prote\u00edna. Para estos ratones, sorprendentemente, los colores ten\u00edan efectos opuestos: el azul caus\u00f3 un r\u00e1pido inicio del sue\u00f1o, mientras que el verde y el violeta retrasaron significativamente el sue\u00f1o, lo que demuestra que la melanopsina es necesaria para los efectos de longitud de onda de la luz sobre el sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n \u201cEste estudio muestra que existen diferentes v\u00edas que van desde el ojo hasta el cerebro y la melanopsina tiene un papel m\u00e1s complejo de lo que se pensaba anteriormente, que afecta a ambas v\u00edas. Esta es la primera vez que se ha demostrado que regulan las respuestas de estr\u00e9s suprarrenales\u201d, comenta Peirson.<\/span><\/p>\n Los resultados del trabajo demuestran c\u00f3mo los colores de luz tienen diferentes efectos sobre el sue\u00f1o o la vigilia, lo que nos ayuda a comprender de qu\u00e9 forma el color de la luz artificial puede afectar a nuestro estado de alerta y a la etapa de sue\u00f1o.<\/p>\n
El equipo expuso a los ratones a tres colores diferentes de luz: violeta, azul y verde. Los expertos esperaban que la luz azul indujera el sue\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido; sin embargo, fue la luz verde la que provocaba un r\u00e1pido inicio del sue\u00f1o, entre 1 y 3 minutos. Los colores azul y violeta claro retrasaban el sue\u00f1o, con los siguientes datos: el inicio del sue\u00f1o se daba entre 16 y 19 minutos para el azul y entre 5 y 10 minutos para el violeta.<\/span><\/span><\/p>\n