http:\/\/www.holistika.net\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
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Autor: Mariano Bueno<\/p>\n
Vivimos inmersos en un sistema y un entorno que condicionan nuestra salud y equilibrio psicof\u00edsico. Conocer de qu\u00e9 forma nos influye puede ayudarnos a hacer de nuestro habitat, entorno y forma de vida aliados de nuestra salud y bienestar<\/p>\n
Las causas de nuestras enfermedades suelen estar, por lo general, relacionadas con nuestro entorno, tanto f\u00edsico como ps\u00edquico. De hecho, desde el comienzo de los tiempos, los hombres aprendieron que a su alrededor exist\u00edan energ\u00edas positivas y energ\u00edas negativas de car\u00e1cter natural que les afectaban. Hoy d\u00eda, adem\u00e1s, el n\u00famero de esas energ\u00edas negativas se ha multiplicado, debido al desarrollo tecnol\u00f3gico, hasta el punto de que vivimos inmersos en un mundo de “peligros” -algunos de ellos casi imperceptibles- cuyas consecuencias pueden ser devastadoras para nuestra salud. Conocerlos y saber contrarrestar a tiempo sus efectos podr\u00eda marcar la diferencia entre la salud y la enfermedad, incluso entre la vida y la muerte. Hasta hace poco tiempo, ese conocimiento estaba reservado a los cl\u00e1sicos curanderos de pueblo. Hoy, afortunadamente, la Ciencia ha podido corroborar ese saber milenario que muchas veces fue contemplado con desd\u00e9n.<\/p>\n
La salud es algo muy fr\u00e1gil y complejo y no solemos tomar mucha conciencia de su importancia hasta que, por alg\u00fan motivo, nos damos cuenta de que la hemos perdido. Cuando esto sucede y las funciones vitales de nuestro organismo ya no responden correctamente o el dolor es tan intenso que resulta insoportable, nos gustar\u00eda disponer de una “f\u00f3rmula m\u00e1gica” para -sin grandes esfuerzos personales- poder recuperarla. Por desgracia, lo normal es que, cuando enfermamos, tengamos que recorrer un calvario de m\u00e9dicos, f\u00e1rmacos, terapias y terapeutas, que suelen ir desde lo m\u00e1s racional y ortodoxo hasta (cuando falla la medicina convencional) los curanderos, sin olvidar todos los remedios “magn\u00e9ticos”, “i\u00f3nicos” y “vibracionales” que se empe\u00f1an en vendernos como f\u00f3rmulas infalibles.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 es realmente la salud y qu\u00e9 hacer para mantenerla y no perderla con facilidad?<\/p>\n
Durante mucho tiempo se crey\u00f3 que salud era simplemente “la ausencia de toda enfermedad”, pero ese concepto ha evolucionado mucho en nuestros d\u00edas. As\u00ed, la propia Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de bienestar tanto f\u00edsico como ps\u00edquico y social”.<\/p>\n
Pero, \u00bfqui\u00e9n puede afirmar que realmente vive una vida saludable y es feliz en un entorno cada vez m\u00e1s degradado y tan antinatural como el que nos ha tocado en este fin de siglo? \u00bfC\u00f3mo podemos asegurar que llevamos una vida sana cuando la comida que comemos est\u00e1 llena de aditivos, el aire que respiramos inundado de sustancias contaminantes y nuestras relaciones son cada vez m\u00e1s deshumanizadas?
Con un panorama como el descrito, no creo que nos queden ganas de seguir preocup\u00e1ndonos de nuestra salud y, ni siquiera, de continuar leyendo estas l\u00edneas. Pero lo cierto es que existen muchas opciones y posibilidades para conseguir un buen estado de equilibrio f\u00edsico, mental y emocional que nos aproxime a las m\u00e1ximas de salud propuestas por la OMS. La prueba nos la aportan infinidad de personas que, tras haber sufrido enfermedades serias o trastornos f\u00edsicos, en ocasiones catalogados de incurables, han realizado un esfuerzo personal y de b\u00fasqueda incesante hasta dar con las claves b\u00e1sicas para recuperar la salud perdida.<\/p>\n
LA ALIMENTACI\u00d3N<\/p>\n
Hoy no cabe ninguna duda de que la alimentaci\u00f3n juega un papel b\u00e1sico en el buen funcionamiento del organismo. Donde existe m\u00e1s desacuerdo y confusi\u00f3n es en definir la dieta ideal, ya que, a menudo, la preocupaci\u00f3n parece m\u00e1s centrada en mantener la l\u00ednea que en preservar la salud.<\/p>\n
De hecho, existen infinidad de corrientes nutricionales. Aunque personalmente abogo por una alimentaci\u00f3n principalmente ovo-lacto-vegetariana, debo decir que lo importante es que sea muy variada para evitar carencias, suficiente -pero sin excesos- y primando la calidad de los nutrientes. Adem\u00e1s, debemos procurar seleccionar alimentos de procedencia natural que, a ser posible, est\u00e9n exentos de aditivos qu\u00edmicos (conservantes, colorantes, antioxidantes, etc.). Lo ideal ser\u00eda cultivar y preparar uno mismo sus propios alimentos; pero, en su lugar, es aconsejable comprar aquellos que lleven sellos de producci\u00f3n ecol\u00f3gica.<\/p>\n
EL EJERCICIO<\/p>\n
Una correcta alimentaci\u00f3n no suele ser suficiente para el equilibrio y la salud cuando no se acompa\u00f1a de un ejercicio moderado pero regular. A lo largo de la historia nuestro cuerpo ha ido evolucionando con el movimiento constante: ya fuera como cazadores, recolectores o agricultores, siempre hemos tenido que hacer un esfuerzo f\u00edsico para sobrevivir. El organismo aprovecha ese movimiento y tanto la transpiraci\u00f3n como el sudor sirven como desintoxicadores de aquellas sustancias que no se han podido desechar a trav\u00e9s de los ri\u00f1ones, el h\u00edgado o las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n
Por desgracia, la sociedad actual tiende al sedentarismo, lo que comporta una gran carencia de movimiento que, a corto y largo plazo, se traduce en autointoxicaci\u00f3n, problemas circulatorios, atrofia muscular y anquilosamiento general del organismo.<\/p>\n
PSIQUISMO<\/p>\n
La actitud mental es otro de los factores que influyen en la salud. Est\u00e1 comprobado que las personas cuya actitud mental es positiva enferman menos, son menos vulnerables a virus y gripes pasajeras y se recuperan mas r\u00e1pidamente y sin tantas complicaciones en situaciones tan variadas como procesos postoperatorios, accidentes fortuitos o tras la p\u00e9rdida de alg\u00fan ser querido.
Podemos llevar m\u00e1s lejos las posibilidades de la mente cuando tomamos conciencia de que, con una adecuada terapia o un buen entrenamiento, es posible incluso superar antiguos traumas o, lo que es m\u00e1s sorprendente, efectuar operaciones quir\u00fargicas sin anestesia o realizar un parto sin dolor, como han demostrado las investigaciones del doctor \u00c1ngel Escudero.<\/p>\n
LOS PELIGROS DEL ENTORNO<\/p>\n
Alimentaci\u00f3n, ejercicio y actitud mental son, pues, vitales e indiscutibles premisas para mantener un buen estado f\u00edsico y ps\u00edquico, pero tambi\u00e9n existe una serie de elementos externos, cuyo control escapa a nuestras manos, que pueden incidir en nuestra salud.
De hecho, la mayor\u00eda vivimos en grandes o medianas urbes rodeados de un sinf\u00edn de factores agresores y agresivos. Y el hecho de que los describamos aqu\u00ed no pretende, en absoluto, aumentar nuestros niveles de angustia y preocupaci\u00f3n, sino exponer sus riesgos para la salud y ayudamos a prevenirlos, evitarlos o, al menos, tomar medidas para protegernos, aumentar el nivel de nuestras defensas naturales ante ellos.<\/p>\n
EL AIRE QUE RESPIRAMOS<\/p>\n
La importancia del aire que respiramos es innegable. Podemos sobrevivir m\u00e1s de cuarenta d\u00edas sin ingerir alimentos y unas cuantas jornadas sin l\u00edquidos, pero apenas unos minutos sin respirar.
El alimento “et\u00e9rico” del aire -el prana para los orientales- es de vital importancia en todos los procesos fisiol\u00f3gicos y metab\u00f3licos de los seres vivos. Adem\u00e1s de sus componentes -ox\u00edgeno, nitr\u00f3geno, carbono, etc.-, hay que tener en cuenta la correcta proporci\u00f3n, calidad y cargas el\u00e9ctricas e intercambios i\u00f3nicos entre los mismos. Tanto la estructura molecular como las interrelaciones i\u00f3nicas permitir\u00e1n una correcta asimilaci\u00f3n del aire que respiramos como elemento vital y energ\u00e9tico o, por el contrario, t\u00f3xico y desvitalizante.<\/p>\n
La radiaci\u00f3n ambiente, terrestre y solar, incide directamente sobre las part\u00edculas y mol\u00e9culas del aire, provocando continuas reacciones qu\u00edmicas que hacen relativamente compleja la investigaci\u00f3n de su composici\u00f3n y calidad. A pesar de ello, poco a poco se han ido estableciendo una serie de par\u00e1metros que nos permiten reconocer su benignidad o insalubridad, como el grado de ionizaci\u00f3n, humedad relativa, composici\u00f3n qu\u00edmica, presencia de sustancias contaminantes, gases t\u00f3xicos y ozono.<\/p>\n
En nuestro entorno, y sobre todo, en nuestra vivienda, dif\u00edcilmente podremos realizar un estudio exhaustivo de estos par\u00e1metros y componentes, pero s\u00ed podemos establecer los niveles de tolerancia o peligrosidad m\u00e1s frecuentes en cuanto a sustancias t\u00f3xicas en suspensi\u00f3n, presencia del da\u00f1ino gas rad\u00f3n, grado de humedad \u00f3ptimo o ionizaci\u00f3n id\u00f3nea, as\u00ed como evitar la presencia del ozono, uno de los reactivos capaces de convertir algunas sustancias qu\u00edmicas, como el anh\u00eddrido sulf\u00farico (SO2), en corrosivo \u00e1cido sulf\u00farico.
El vertiginoso aumento de contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica que se ha producido en las \u00faltimas d\u00e9cadas ha coincidido con el recrudecimiento de las enfermedades respiratorias, asmas, alergias y c\u00e1nceres pulmonares. Sin embargo, parece que estamos lejos de hallar una soluci\u00f3n r\u00e1pida y efectiva para este problema, sobre todo en las \u00e1reas altamente industrializadas y en las grandes ciudades, donde, en per\u00edodos de calma atmosf\u00e9rica, el aire apenas se renueva y la acumulaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas o peligrosas, as\u00ed como la deficiente ionizaci\u00f3n, llegan a niveles alarmantes para la poblaci\u00f3n. Enclaves como Atenas o M\u00e9xico se ven obligados a realizar campa\u00f1as de evacuaci\u00f3n de ni\u00f1os en determinadas \u00e9pocas del a\u00f1o, en las que el nivel de contaminaci\u00f3n amenaza seriamente la salud de los m\u00e1s indefensos.<\/p>\n
Es en el interior de las viviendas donde hay que prestar mayor atenci\u00f3n, ya que, cuando se trata de ambientes cerrados y escasamente ventilados, el problema se agrava. En tales circunstancias, el aire se vuelve muy peligroso debido a la carencia de algunos compuestos y el exceso de otros. El aire viciado se considera la principal causa de lo que se ha dado en llamar “s\u00edndrome del edificio enfermo”, que se traduce en alergias, problemas respiratorios, resfriados, n\u00e1useas, irritaciones y dolores de cabeza. Quiz\u00e1 hubiera sido m\u00e1s correcto denominarle “s\u00edndrome de los edificios que enferman a sus moradores”. Si tenemos en cuenta que la mayor parte de la poblaci\u00f3n urbana pasa entre un 80 y un 90 por ciento de tiempo en ambientes cerrados, deberemos preocuparnos seriamente de la calidad del aire que respiramos en el interior de los edificios, donde los intercambios y la renovaci\u00f3n del aire deber\u00edan ser constantes.<\/p>\n
FUENTES DE CONTAMINACI\u00d3N ATMOSF\u00c9RICA<\/p>\n
Las principales fuentes de contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica son las instalaciones industriales: se estima que en Estados Unidos son responsables de un tercio de la contaminaci\u00f3n global, y, de ese tercio, la mitad se atribuye a las centrales termoel\u00e9ctricas.
Durante las fases y los ciclos de producci\u00f3n de ciertos tipos de industria se emiten al aire sustancias de reconocida nocividad, sobre todo para las v\u00cdas respiratorias. Las centrales termoel\u00e9ctricas, por ejemplo, env\u00edan al aire anh\u00eddrido sulf\u00farico (SO2) y residuos de combusti\u00f3n, como hollines semis\u00f3lidos. La industria del petr\u00f3leo libera a la atm\u00f3sfera hidrocarburos, compuestos de azufre, \u00f3xidos de nitr\u00f3geno, mercaptanos y fenoles. De alto poder contaminante son tambi\u00e9n las factor\u00edas sider\u00fargicas, qu\u00edmicas, de abonos, las fundiciones y las industrias del aluminio, plomo, zinc y cemento, por citar tan solo las m\u00e1s importantes.<\/p>\n
Una contaminaci\u00f3n que fluct\u00faa con los cambios estacionales es la de las instalaciones de calefacci\u00f3n. Las sustancias contaminantes emitidas durante el proceso de combusti\u00f3n son diversas y dependen del tipo de combustible empleado. Por citar solo algunas, recordemos la emisi\u00f3n de sustancias s\u00f3lidas, \u00f3xidos de azufre y nitr\u00f3geno, anh\u00eddridos y materiales y \u00e1cidos org\u00e1nicos. Es evidente que, al entrar en contacto con el aire, estos compuestos inciden sobre toda la poblaci\u00f3n, afectando en mayor medida a las personas m\u00e1s vulnerables, que son los enfermos, los ancianos y los ni\u00f1os.<\/p>\n
La contaminaci\u00f3n producida por los veh\u00edculos y los motores de combusti\u00f3n o explosi\u00f3n es una de las m\u00e1s recientes, pero tambi\u00e9n de las m\u00e1s peligrosas, debido a la gran cantidad de plomo, benceno, \u00f3xidos de carbono e hidrocarburos que emite.<\/p>\n
En la acci\u00f3n contaminante del medio ambiente y la atm\u00f3sfera tienen gran importancia tanto la suma de los efectos t\u00f3xicos producidos por las diferentes sustancias presentes en el aire como el nivel de concentraci\u00f3n de las mismas. Esto est\u00e1 \u00edntimamente relacionado con factores atmosf\u00e9ricos y meteorol\u00f3gicos, como el movimiento del aire y los vientos o la lluvia y la niebla, que facilitan o dificultan la dispersi\u00f3n, as\u00ed como con las diferentes radiaciones (ultravioletas, gamma…).<\/p>\n
Tampoco podemos olvidar las enormes cantidades de min\u00fasculas part\u00edculas arrancadas por el viento a la corteza terrestre, como polvo, polen y esporas, que, por muy naturales que sean, causan graves trastornos a las personas sensibles o al\u00e9rgicas.
Como hemos visto, la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica debida a emisiones masivas de sustancias nocivas al aire altera de forma considerable el delicado equilibrio natural y arm\u00f3nico de medio ambiente. Un hecho que tambi\u00e9n influye negativamente en las funciones de nuestro organismo y, por lo tanto, sobre nuestra salud.<\/p>\n
EL RUIDO AMBIENTAL<\/p>\n
Corno ciudadanos de pa\u00edses industriales, vivimos inmersos en un mundo de ruidos que resultan ya inseparables de nuestro quehacer cotidiano. En las ciudades -sobre todo en las grandes urbes- la causa principal de contaminaci\u00f3n sonora es achacable al tr\u00e1fico rodado y al consecuente zumbido de motores, pitidos y acelerones, que molestan tanto a los conductores como a quienes viven en edificios cercanos. A esto habr\u00eda que sumar los efectos de las v\u00edas f\u00e9rreas -muchas veces cercanas a inmuebles y viviendas-, los aeropuertos -cuyo ruido supera con mucho el l\u00edmite tolerable- y la industria en general.<\/p>\n
Seg\u00fan un informe de la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3mico (OCDE), Espa\u00f1a es el pa\u00eds europeo con mayor \u00edndice de ruido y el segundo del ranking mundial, despu\u00e9s de Jap\u00f3n. La Direcci\u00f3n General del Medio Ambiente achaca las causas de esta fuerte contaminaci\u00f3n ac\u00fastica a la desorganizaci\u00f3n urban\u00edstica, el tr\u00e1fico rodado, los h\u00e1bitos culturales y, sobre todo, la falta de control de los ruidos industriales. Por su parte, los pa\u00edses de la Comunidad Econ\u00f3mica Europea han duplicado su tasa de ruidos en los \u00faltimos a\u00f1os.
El problema de la contaminaci\u00f3n sonora constituye, pues, un factor m\u00e1s de riesgo para nuestra salud, hasta tal punto que se ha convertido en una de las cuestiones a las que mayor atenci\u00f3n dedican los organismos oficiales. De hecho, continuamente se aprueban leyes para reducir, limitar o eliminar los ruidos molestos, impulsadas normalmente por razonables protestas. Algo que resulta mucho m\u00e1s dif\u00edcil con la contaminaci\u00f3n el\u00e9ctrica, electromagn\u00e9tica o radiactiva, apreciable tan solo a trav\u00e9s de equipos especiales, pero imperceptible a nuestros sentidos ordinarios.<\/p>\n
RADIACIONES, MAGNETISMO Y ALTERACIONES ELECTROATMOSF\u00c9RICAS<\/p>\n
Todos los seres vivos hemos evolucionado continuamente sometidos a una cierta radiactividad de fondo y a campos el\u00e9ctricos y magn\u00e9ticos naturales que siempre han estado presentes, aunque fluctuantes en el tiempo y diferentes seg\u00fan la zona del planeta de que se trate.<\/p>\n
Estas radiaciones y energ\u00edas se deben principalmente a la estructura geol\u00f3gica de la Tierra y su constante radiaci\u00f3n, sin olvidar el impacto que sobre nuestro planeta causan las part\u00edculas radiactivas y radiaciones diversas provenientes del Cosmos, especialmente las que nos llegan del Sol.<\/p>\n
El problema se vuelve preocupante cuando a esa radiactividad se incorpora unas sobredosis a ra\u00edz de ciertas practicas y actividades humanas.<\/p>\n
De los 100 a 130 miliRems\/a\u00f1o de dosis media de radiactividad absorbida, en circunstancias normales, por cualquier cuerpo humano, podemos pasar a 200, 500 o m\u00e1s mR\/a\u00f1o, dependiendo de lugar donde vivamos, de nuestra actividad profesional, de las radiograf\u00edas que nos hagamos o de la proximidad de nuestra casa a zonas de explotaci\u00f3n de minerales radiactivos o de n\u00facleos con fugas radiactivas (se calculan en m\u00e1s de 800.000 las personas afectadas directamente por los escapes de la central nuclear de Chernobil, mientras que m\u00e1s de un mill\u00f3n siguen viviendo en zonas de altos niveles de contaminaci\u00f3n radiactiva). Es posible que quienes creemos tener la suerte de vivir alejados de tales peligros hayamos incrementado notablemente los niveles de radiactividad en nuestra vivienda al instalar, por ejemplo, un suelo de granito o de gres vitrificado, que, en ocasiones, llegan a duplicar la radiaci\u00f3n ambiente.<\/p>\n
Aparte de las part\u00edculas radiactivas alfa o beta y de la radiaci\u00f3n gamma, existen cargas electroatmosf\u00e9ricas que fluct\u00faan constantemente en funci\u00f3n de los vientos, los cambios clim\u00e1ticos y las variaciones de presi\u00f3n atmosf\u00e9rica. Estas cargas electrost\u00e1ticas del aire pueden interactuar con los procesos el\u00e9ctricos corporales, llegando incluso a provocar alteraciones neuronales y ps\u00edquicas. Todo ello se traduce en un incremento de la ansiedad, el nerviosismo y las depresiones durante los per\u00edodos de pretormenta o en los d\u00edas en que el aire est\u00e1 fuertemente ionizado a causa de la radiaci\u00f3n solar, las variaciones bruscas del magnetismo terrestre o los cambios clim\u00e1ticos.<\/p>\n
CONTAMINACI\u00d3N EL\u00c9CTRICA Y ELECTROMAGN\u00c9TICA<\/p>\n
La contaminaci\u00f3n el\u00e9ctrica y electromagn\u00e9tica es quiz\u00e1 la menos evidente, la m\u00e1s sutil de las radiaciones a las que nos vemos expuestos hoy en d\u00cda. R\u00e1pida e inexorablemente va invadiendo nuestras casas y lugares de trabajo, la naturaleza y la vida en general. El medio ambiente electromagn\u00e9tico natural ha variado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os, especialmente en las zonas urbanas, donde vivimos rodeados de campos electromagn\u00e9ticos artificiales en constante aumento.<\/p>\n
Los cambios biol\u00f3gicos debidos a estos campos de baja frecuencia y baja intensidad son motivo de viva pol\u00e9mica, por los intereses e implicaciones econ\u00f3micas que conllevan. Sin embargo, todo el mundo coincide en la necesidad de avanzar en las investigaciones cient\u00edficas que aclaren y permitan discernir sus potenciales da\u00f1os y las formas de protecci\u00f3n -incluida una normativa reguladora- a nuestro alcance. De hecho, hoy proliferan los estudios sobre los posibles efectos biol\u00f3gicos de campos magn\u00e9ticos de baja frecuencia e intensidad, tanto sobre las estructuras moleculares como sobre los organismos superiores.<\/p>\n
Actualmente en Espa\u00f1a no existe ley alguna que regule estos fen\u00f3menos de contaminaci\u00f3n electromagn\u00e9tica, mientras que pa\u00edses como Suecia o la antigua Uni\u00f3n Sovi\u00e9tica poseen normas reguladoras sobre tiempos m\u00e1ximos de exposici\u00f3n a diferentes intensidades. As\u00ed, por ejemplo, en la extinta URSS se proh\u00edbe la construcci\u00f3n de viviendas a una distancia menor de 110 metros de l\u00edneas de alta tensi\u00f3n. Por su parte, la Comunidad Europea tan solo ha editado algunas recomendaciones que se quedan muy por debajo de los \u00edndices a partir de los cuales nuestra salud se ve afectada.<\/p>\n
Algo incomprensible cuando la incidencia de tales campos en la salud humana est\u00e1 suficientemente comprobada, ya que afectan tanto al sistema nervioso central como al endocrino e inmunol\u00f3gico que, en definitiva, son los que nos permiten mantener el equilibrio f\u00edsico y mental.<\/p>\n
Queda patente, pues, que la presencia de radiaciones naturales y campos electromagn\u00e9ticos artificiales son elementos desequilibradores que aumentan nuestra vulnerabilidad ante cualquier trastorno funcional, abonando el terreno para la actuaci\u00f3n de enfermedades y virus e, incluso, para que el nerviosismo o la depresi\u00f3n se instalen en nuestra vida cotidiana.<\/p>\n
SENSIBILIDAD A LAS RADIACIONES<\/p>\n
Pero estas radiaciones no afectan en la misma medida a todo el mundo: ante dosis y tiempos de exposici\u00f3n id\u00e9nticos, hay personas excepcionalmente sensibles y otras que lo son menos. Los hipersensibles a sustancias, energ\u00edas o radiaciones inocuas para el resto se enfrentan continuamente a la incomprensi\u00f3n de los dem\u00e1s, que pueden llegar a calificarles de mani\u00e1ticos o neur\u00f3ticos.
De hecho, hay numerosos casos de gente hipersensible a la electricidad o a los campos electromagn\u00e9ticos de baja frecuencia emitidos por instalaciones el\u00e9ctricas o por aparatos caseros. Esas personas sufren ataques nerviosos o fuertes dolores de cabeza que les obligan a abandonar el lugar o a desconectar la instalaci\u00f3n el\u00e9ctrica de la vivienda para poder permanecer en ella. Ciertamente se trata de sucesos aislados, pero cabr\u00eda preguntarse si estas radiaciones tambi\u00e9n inciden sobre los dem\u00e1s, s\u00f3lo que nuestro organismo no dispone de mecanismos que nos avisen de da\u00f1o que recibimos.<\/p>\n
La situaci\u00f3n puede volverse preocupante cuando, en una misma vivienda o lugar de trabajo, existe una concentraci\u00f3n de radiaciones naturales que se ve incrementada por la presencia de campos el\u00e9ctricos y electromagn\u00e9ticos provenientes de procesos industriales, l\u00edneas de alta tensi\u00f3n o aparatos electrodom\u00e9sticos.<\/p>\n
LOS RIESGOS DE NUESTRA PROPIA CASA<\/p>\n
Todos los factores y riesgos mencionados para la salud podemos hallarlos en mayor o menor medida en nuestra vivienda o en el lugar de trabajo. La Geobiolog\u00eda y la Bioconstrucci\u00f3n se han preocupado especialmente de investigar a fondo todas sus aplicaciones y de aportar las posibles soluciones a cada uno de los problemas planteados.<\/p>\n
La Geobiolog\u00eda nace de las observaciones y estudios llevados a cabo por m\u00e9dicos, bi\u00f3logos, ge\u00f3logos, arquitectos y otros investigadores libres. El nombre de esta ciencia se debe, en parte, a que muchas de las enfermedades y trastornos padecidos por numerosas personas aparecen asociados a las radiaciones procedentes del subsuelo de los lugares habitados: radiaciones gamma, gas rad\u00f3n, presencia de fallas o fisuras, capas fre\u00e1ticas, alteraciones del campo magn\u00e9tico terrestre, etc. La Geobiolog\u00eda estudia la contaminaci\u00f3n el\u00e9ctrica o electromagn\u00e9tica, los materiales t\u00f3xicos empleados en la construcci\u00f3n y los efectos que las radiaciones y la radiactividad tienen en nuestras viviendas. Sus conclusiones no dejan lugar a dudas sobre la importancia y la incidencia de las radiaciones del lugar y su relaci\u00f3n con muchos de los males y enfermedades padecidas por la mayor parte de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n
No deja de resultar curioso que, a menudo, nos preocupemos de la contaminaci\u00f3n ambiental y del deterioro ecol\u00f3gico del entorno y no caigamos en la cuenta de que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo (en Occidente, el 80% o el 90%) encerrados entre cuatro paredes, en ocasiones, contaminadas.<\/p>\n
Es evidente que, tras la lectura de los agentes de riesgo mencionados y teniendo en cuenta que pueden estar presentes en nuestra vivienda, resulta obvia la pregunta de si podemos disponer de una casa sana en todos los aspectos abordados en este art\u00edculo. Somos conscientes de que se trata de una cuesti\u00f3n compleja que depende de muchos factores y de si partimos de una vivienda ya construida, un edificio que requiere renovaci\u00f3n, un terreno donde se va a construir, etc.<\/p>\n
Sea cual fuera nuestra situaci\u00f3n, incluso si s\u00f3lo queremos cerciorarnos de la salubridad o nocividad del edificio que habitamos, ser\u00e1 preciso concretar los par\u00e1metros en los que se basa la bioconstrucci\u00f3n que, en definitiva, plantea la necesidad de dise\u00f1ar viviendas que obedezcan a criterios de salud y armon\u00eda para sus moradores y para el entorno. \u00bfQu\u00e9 sentido tiene vivir en una casa aislada del fr\u00edo o protegida contra incendios si en su construcci\u00f3n se han empleado materiales altamente cancer\u00edgenos? \u00bfQu\u00e9 ventajas reales proporciona una vivienda con una gran complejidad el\u00e9ctrica y electr\u00f3nica -electrodom\u00e9sticos, alarmas, sensores, monitores de seguridad, etc.- si \u00e9sta duplica el riesgo de que sus moradores padezcan una leucemia o un tumor cerebral? Entramos en una l\u00f3gica irracional donde aquello que deber\u00eda aportamos confort y seguridad parece m\u00e1s peligroso que los supuestos beneficios prometidos. La casa es algo m\u00e1s que una estructura inerte concebida con fines puramente funcionales y realizada a base de materiales a los que tan solo se les exige buen precio, resistencia o duraci\u00f3n.<\/p>\n
La bioconstrucci\u00f3n integra las t\u00e9cnicas y los avances cient\u00edficos m\u00e1s recientes con una concepci\u00f3n global y ecol\u00f3gica de la relaci\u00f3n entre las viviendas y las personas que las ocupan. En este sentido, la casa forma parte integrante del ecosistema planetario y es en s\u00ed misma consumidora de energ\u00eda, materiales, aire y agua, que devuelve al entorno en forma de desechos y residuos que pueden ser altamente contaminantes, si no adoptamos una actitud racional, tanto en el ahorro energ\u00e9tico como en el abandono progresivo del uso de productos sint\u00e9ticos y t\u00f3xicos. As\u00ed, el lugar que habitamos podr\u00eda compararse a un organismo vivo y sus funciones y materiales a los \u00f3rganos y a la piel: las paredes ser\u00edan nuestra tercera piel (despu\u00e9s de nuestra ropa). Y todas estas pieles cumplen funciones esenciales para la vida: nos protegen y a\u00edslan de las inclemencias atmosf\u00e9ricas, respiran, absorben, evaporan, regulan y comunican.<\/p>\n
CONCIENCIA DE SALUD GLOBAL<\/p>\n
La actitud ecol\u00f3gica no debe verse tan s\u00f3lo como una moda: la supervivencia de nuestra sociedad y el futuro de las pr\u00f3ximas generaciones depende de nuestros actos presentes. Nuestra salud y la del planeta en general est\u00e1n cada vez m\u00e1s en nuestras manos y no tenemos derecho a inhibimos.<\/p>\n
Y no podemos -no debemos- dejar que nuestro destino lo decidan gobiernos, ecologistas o m\u00e9dicos. Lo coherente es una actitud personal consciente y comprometida que, conocedora de los problemas reales, se esfuerce m\u00e1s por evitarlos desde su origen que en parchear sus efectos nocivos.<\/p>\n
Todo esfuerzo que hagamos para conocer mejor nuestro organismo y sus sutiles respuestas ante cualquier situaci\u00f3n -por dif\u00edcil que sea- ser\u00e1 de gran ayuda para la b\u00fasqueda (y encuentro) de la salud, entendida como algo m\u00e1s amplio que la mera “ausencia de enfermedad”.
Para lograrlo, tendremos que empezar a tomar las riendas y las responsabilidades de nuestra vida y no seguir optando por el desconocimiento total de nuestro organismo, dej\u00e1ndolo en manos de los llamados “especialistas”. Una actitud que muchos ya han adoptado y que ha provocado un mayor inter\u00e9s e inversi\u00f3n investigadora en campos como la prevenci\u00f3n, el conocimiento real de los factores de riesgo y las actitudes que permitan un funcionamiento \u00f3ptimo de nuestro cuerpo (ejercicio, alimentaci\u00f3n, respuestas psicol\u00f3gicas, etc.).
Esperemos que en las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas cambie esta actitud irracional -aunque muy lucrativa-, de forma que se potencie mucho m\u00e1s el desarrollo de nuestras propias respuestas naturales ante cualquier agresor externo -virus, g\u00e9rmenes, sustancias t\u00f3xicas, fr\u00edo, calor o campos electromagn\u00e9ticos intensos, y se extienda el conocimiento de aquellas actividades id\u00f3neas para el buen funcionamiento org\u00e1nico, biol\u00f3gico o psicol\u00f3gico del ser humano.<\/p>\n
ien sabido es que el estr\u00e9s, al agotamiento f\u00edsico o mental y las carencias afectivas disminuyen nuestra capacidad de respuesta inmunol\u00f3gica, abriendo de par en par las puertas al desequilibrio y la enfermedad. Algo que tambi\u00e9n sucede con la alimentaci\u00f3n deficiente o la vida excesivamente sedentaria.
Nuestro organismo es lo suficientement<\/p>\n
inteligente y capaz de hacer frente a cualquier eventualidad. Conozc\u00e1mosle y ayud\u00e9mosle a que fluya con la vida. El resultado ser\u00e1 el perfecto equilibrio global -f\u00edsico y mental-, la salud y la felicidad, en sus m\u00e1s amplios sentidos.
A riesgo de pecar de recurrente y pedante, tan s\u00f3lo puedo concluir estas observaciones con algo que me resulta incuestionable: tanto los problemas como las posibles soluciones est\u00e1n totalmente en nuestras manos.<\/p>\n
Mariano Bueno<\/p>\n
DEC\u00c1LOGO DE LA CASA SANA Y ECOL\u00d3GICA<\/p>\n
1. Es importante un correcto emplazamiento de la vivienda. Se deben evitar complejos industriales de gran contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, espacios ruidosos y lugares cercanos a grandes l\u00edneas de alta tensi\u00f3n o cuyo subsuelo est\u00e1 recorrido por corrientes de agua subterr\u00e1nea o fallas geol\u00f3gicas. Antes de construir una casa, resulta decisivo el estudio geobiol\u00f3gico del terreno.<\/p>\n
2. La vegetaci\u00f3n abundante, tanto en el exterior como en el interior de la vivienda, permite disminuir los efectos de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y los ruidos y ayuda al confort t\u00e9rmico y clim\u00e1tico y la correcta humedad relativa ambiental. La NASA ha realizado estudios que han demostrado el efecto descontaminante de las plantas en el interior de los edificios: en pocas horas pueden eliminar m\u00e1s de un 80% de sustancias tan t\u00f3xicas como el benceno o el tricloroetileno.<\/p>\n
3. El dise\u00f1o bioclim\u00e1tico de la casa y su correcta orientaci\u00f3n solar es tambi\u00e9n importante para regular correctamente los cambios clim\u00e1ticos y de temperatura, manteniendo un perfecto confort t\u00e9rmico y ambiental sin necesidad de gastos energ\u00e9ticos adicionales. Por otra parte, hay que prestar especial atenci\u00f3n a la renovaci\u00f3n del aire y la respiraci\u00f3n del edificio por todos sus poros (paredes y techos) y evitar los aislantes de poro cerrado y las pinturas plastificantes.<\/p>\n
4. Los materiales de construcci\u00f3n deber\u00e1n ser lo m\u00e1s naturales y ecol\u00f3gicos posible, evitando aquellos t\u00f3xicos, radiactivos y otros componentes que generen gases o electricidad est\u00e1tica (como sucede con los pl\u00e1sticos, las superficies lacadas y las fibras sint\u00e9ticas). Los ladrillos cer\u00e1micos, la piedra, la madera, las fibras vegetales, el adobe de tierra y los morteros con abundante cal ser\u00e1n preferibles al hormig\u00f3n armado con mucho hierro, al aluminio, al PVC o al exceso de cemento y aditivos qu\u00edmicos sint\u00e9ticos.<\/p>\n
5. Las pinturas deber\u00e1n ser naturales o, al menos, no t\u00f3xicas o con supuestos efectos al\u00e9rgicos. Entre la amplia gama de pinturas ecol\u00f3gicas que existen en el mercado, las m\u00e1s aconsejables son las pinturas al silicato, ya que son totalmente minerales, resisten el fuego y la contaminaci\u00f3n, se pueden lavar, no resultan t\u00f3xicas, permiten respirar a las paredes y duran mucho.<\/p>\n
6. Para el mobiliario y la decoraci\u00f3n interior preferiremos la madera y las fibras naturales. La primera se puede tratar con aceites y barnices ecol\u00f3gicos, con cera y con esencias arom\u00e1ticas. Debemos evitar los muebles y maderas aglomeradas con formaldehido y colas t\u00f3xicas, as\u00ed como tratamientos de protecci\u00f3n de la madera que contengan lindane o pentaclorofenol, altamente t\u00f3xicos.<\/p>\n
7. La correcta ventilaci\u00f3n -que se debe realizar tambi\u00e9n durante los meses de invierno- nos permitir\u00e1 evitar problemas de acumulaci\u00f3n de t\u00f3xicos en la vivienda que, como el temido gas rad\u00f3n, en zonas gran\u00edticas pueden causar c\u00e1ncer de pulm\u00f3n cuando su grado de concentraci\u00f3n es muy alto.<\/p>\n
8. Evitar l\u00edneas el\u00e9ctricas y transformadores cercanos a la vivienda nos proteger\u00e1 de la contaminaci\u00f3n el\u00e9ctrica, que tambi\u00e9n se produce con el uso indiscriminado de aparatos el\u00e9ctricos y electrodom\u00e9sticos cercanos a los lugares de reposo. Si duerme mal, padece insomnio o nerviosismo, pruebe a desconectar el radiodespertador, l\u00e1mparas y dem\u00e1s instalaciones el\u00e9ctricas cercanas a la cabecera de su cama. En casas antiguas o con una instalaci\u00f3n el\u00e9ctrica deficiente, es recomendable separar la cabecera de la cama unos 50 o 60 cent\u00edmetros de la pared, si se desea descansar bien y eludir la acci\u00f3n de los campos el\u00e9ctricos.<\/p>\n
9. La orientaci\u00f3n de las cabeceras de las camas hacia el Norte magn\u00e9tico es b\u00e1sica, si queremos dormir relajados, mientras que si lo que deseamos es “recuperar fuerzas” conviene orientarlas hacia el Este. Es importante que la cama no est\u00e9 situada sobre corrientes subterr\u00e1neas de agua, fallas geol\u00f3gicas o l\u00edneas magn\u00e9ticas, que provocar\u00e1n -a corto o largo plazo- serios trastornos de salud por exceso de radiaci\u00f3n acumulada.<\/p>\n
10. El ahorro energ\u00e9tico, el uso de energ\u00edas renovables y el reciclaje son premisas indispensables en una casa ecol\u00f3gica y sana, tanto para sus moradores como para el entorno. El medioambiente merece un serio respeto y una actitud responsable y cada uno de nosotros debe aportar su peque\u00f1o granito de arena. Se trata de procurar tanto nuestra propia salud como la del planeta, que es, en definitiva, la casa com\u00fan.<\/p>\n
Mariano Bueno<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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