Es un hecho. De acuerdo con la Asociaci\u00f3n Americana de Terapia Hort\u00edcola, fundada en 1973, las plantas crecen, cambian y responden a los cuidados sin juzgar.<\/span><\/p>\nDe esta manera invitan a la participaci\u00f3n, estimulan todos los sentidos y ofrecen esperanza e ilusi\u00f3n. Otro factor importante es que aportan una satisfacci\u00f3n m\u00e1s: la de crear una vida.<\/p>\n
Alineando cuerpo, mente y esp\u00edritu<\/p>\n
Para trabajar en tu jard\u00edn es necesario coordinar desde movimientos tan delicados como el corte a tijera para la poda, hasta los m\u00e1s fuertes y vigorosos como la paleada. En tanto, la poda, resulta ser una de las actividades ideales para la meditaci\u00f3n, ya que exige un alto grado de concentraci\u00f3n en la tarea y permite a la mente despejarse de pensamientos indeseados o innecesarios, lo que beneficia el estado mental y disminuye el estr\u00e9s con un efecto relajante. De hecho existen precedentes del uso de la horticultura como terapia en afecciones psicol\u00f3gicas<\/p>\n
Beneficios de la jardiner\u00eda:<\/p>\n
Eleva la autoestima
Alivia la depresi\u00f3n
Relaja
Mejoran las funciones motoras
Mejora la concentraci\u00f3n
Eleva la motivaci\u00f3n y la tolerancia al trabajo
Estimula la destreza manual de quienes las manipulan.
Estudios afirman que la pr\u00e1ctica de la jardiner\u00eda \u201cestimula la mente, los sentidos y la memoria\u201d, a\u00f1adiendo que los retos que implica y el sucesivo alcance de metas, es a peque\u00f1a escala, una muestra de lo que es la vida, nos ense\u00f1a a ser perseverantes, pacientes, y a luchar por conseguir los objetivos.
Vives en departamento y no tienes jard\u00edn?<\/p>\n
Que no sea excusa, puedes montar tu propio huertito urbano o generar un rinc\u00f3n verde en casa, el \u00fanico requisito es que est\u00e9 iluminado.<\/p>\n
As\u00ed que a ponerse en marcha con la jardinoterapia, conectarse con la naturaleza y empezar a disfrutar de sus beneficios.<\/p>\n
\u00a1Feliz como una lombriz!<\/p>\n
Recuerda que puedes adquirir tu \u201cbotiqu\u00edn verde\u201d (alm\u00e1cigos con hierbas medicinales, 100% org\u00e1nicos, libre de pesticidas) o tu huertito org\u00e1nico en nuestro Mercado Org\u00e1nico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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