![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/e071acc32c7e4befc3022bf1715b6773.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
La medicina naturista es la parte de la medicina de tradici\u00f3n hipocr\u00e1tica, que utiliza los elementos de la naturaleza, como el aire, agua, sol, tierra y plantas, as\u00ed como una nutrici\u00f3n natural de base vegetariana para prevenir, promocionar y reparar la salud, aprovechando la fuerza de la naturaleza humana para su autocuraci\u00f3n. \u201cSomos lo que comemos\u201d afirma la doctora Elba Albertinazzi, experta en Medicina Naturista, a quien entrevistamos en esta ocasi\u00f3n.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Adem\u00e1s, encontrar\u00e1 recetas de nuestra entrevistada para resolver problemas cotidianos de salud. Se trata de ensaladas, infusiones de hierbas, especias o un desayuno que pueden devolvernos naturalmente nuestra energ\u00eda y salud.<\/p>\n <\/p>\n PRINCIPIOS BASICOS: NATURISMO: PREGUNTAS Y RESPUESTAS<\/strong><\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es el Naturismo?<\/em> \u00bfQu\u00e9 terapias pertenecen a la medicina naturista? \u00bfCu\u00e1ndo la medicina naturista puede actuar por s\u00ed sola? \u00bfC\u00f3mo nos puede ayudar la naturaleza a recuperar la salud? \u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas comunes encuentran alivio con la medicina naturista? \u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n natural? \u00bfCu\u00e1les deben ser los alimentos m\u00e1s importantes de la dieta? \u00bfQu\u00e9 alimentos y\/o hierbas pueden ayudarnos a restablecernos de dolencias cotidianas? \u2022 Diarrea:<\/strong> tomar 3 o 4 veces por d\u00eda una cucharadita de arcilla blanca disuelta en un poquito de agua (1\/4 taza aproximadamente). Es muy importante mantener una buena hidrataci\u00f3n y nunca cortar la diarrea sin saber cu\u00e1l es su causa, porque muchas veces puede ser una reacci\u00f3n del cuerpo para eliminar sustancias t\u00f3xicas que el organismo necesita desechar.<\/span><\/p>\n \u2022 Constipaci\u00f3n:<\/strong> hay un remedio cl\u00e1sico, naturista, que consiste en mezclar una cucharada sopera de aceite de oliva con el jugo de 1 lim\u00f3n y un poquito de agua para diluir un poco la mezcla. Batir muy r\u00e1pido y tomar. Generalmente, ayuda a movilizar el intestino.<\/p>\n![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/medicina-naturista.jpg\")
Promueve la fuerza de autocuraci\u00f3n del propio cuerpo.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>En realidad, ha cambiado mucho el concepto de naturismo. Antes de que aparecieran las drogas sint\u00e9ticas, todo era naturismo: no ten\u00edamos otra posibilidad. \u00a0En este momento, se aplica a todas aquellas terapias que no incluyen drogas. Los naturistas utilizamos como medicaci\u00f3n derivados de plantas y la alimentaci\u00f3n como base de la medicina naturista. La alimentaci\u00f3n nos aporta los nutrientes necesarios para que cada c\u00e9lula funcione correctamente. Dentro del naturismo, utilizamos t\u00e9cnicas como la homeopat\u00eda, donde se dan medicamentos, pero que han sido muy diluidos y, entonces, no se puede medir, pr\u00e1cticamente, el principio activo.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>Adem\u00e1s, de la homeopat\u00eda y la fitoterapia, integran el naturismo las terapias florales, la acupuntura, la meditaci\u00f3n, la relajaci\u00f3n, t\u00e9cnicas como el reiki, las terapias orientales como el yoga, el tai chi, la reflexolog\u00eda y la digitopuntura, que no usan agujas, pero que estimulan la misma red neurol\u00f3gica que la acupuntura. Tambi\u00e9n, se incluyen como terapias que pertenecen a la medicina naturista la hidroterapia y la aromaterapia.<\/span><\/p>\n![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/medicina-naturista2.jpg\")
\u00bfEs la medicina naturista complementaria de la medicina tradicional?
<\/em><\/strong><\/span>La medicina naturista es un acompa\u00f1amiento de la medicina tradicional cuando necesitamos tomar el remedio alop\u00e1tico. Yo siempre digo que cuando hay un problema grave, hay que recurrir a la droga porque no nos da el tiempo para hacer un tratamiento exclusivamente natural. No tenemos tiempo de equilibrar el organismo y por eso la droga es necesaria en estos casos. Los naturistas no evitamos los medicamentos cuando son indispensables. En estos casos, vamos implementando un orden en la alimentaci\u00f3n, que complementamos a veces con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o hidroterapia, o con terapias florales, homeopat\u00eda, etc., y con eso vamos logrando que las crisis no sean tan agudas, que no se repitan tan seguido y muchas veces, incluso, el paciente evoluciona bien y el s\u00edntoma desaparece.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>Hay casos t\u00edpicos, como la gastritis, por ejemplo, en donde no es necesario tomar un remedio alop\u00e1tico porque existen medicamentos naturales que permiten solucionar el problema en el momento. Entonces, recurrimos a la arcilla, o al jugo de lim\u00f3n, o al de cebolla, papa, repollo\u2026 Existen varios alimentos o sustancias vegetales que podemos incorporar para solucionar el problema de la gastritis. Por eso, la medicina naturista tiene que estar ejercida por m\u00e9dicos. Porque en medicina se necesita un diagn\u00f3stico, que hay que hacerlo siempre. Una cosa es tener gastritis y otra cosa es tener c\u00e1ncer de est\u00f3mago. Uno podr\u00e1 tratarse con terapias naturales exclusivamente y el otro requerir\u00e1 un tratamiento alop\u00e1tico que, claro, podr\u00e1 ser acompa\u00f1ado por t\u00e9cnicas naturistas.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>La naturaleza, en realidad, evita que uno se enferme. Esto es un punto muy importante donde s\u00ed se utiliza mucho la medicina naturista: se trata de la prevenci\u00f3n. En este aspecto la medicina naturista es fundamental sobre todo en cuanto a la alimentaci\u00f3n, que es la que mantiene al cuerpo equilibrado, con todas sus funciones. La prevenci\u00f3n no se da solamente a nivel alimentario sino, tambi\u00e9n, en cuanto a la relaci\u00f3n con el medio ambiente.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>S\u00edntomas leves como un resfr\u00edo o un dolor articular se pueden manejar muy bien con homeopat\u00eda o con fitoterapia. Adem\u00e1s, no olvidemos que muchos remedios alop\u00e1ticos pueden producir una inflamaci\u00f3n g\u00e1strica. Recuperar la salud utilizando remedios naturales no tiene efectos secundarios.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>Es aquella que toma los productos de la naturaleza. Una dieta que evita los alimentos con sustancias qu\u00edmicas como aditivos, conservantes, jarabes de alta fructuosa, etc. Todas esas sustancias que hoy se agregan a los alimentos.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>En general, nosotros proponemos una alimentaci\u00f3n que yo llamo \u201ccasi\u201d vegetariana. Es decir, que contenga una gran cantidad de vegetales. A grandes rasgos, yo dir\u00eda un 80% de alimentos de origen vegetal, sobre todo verduras, frutas y semillas, que son fundamentales para la alimentaci\u00f3n, y un 20% de alimentos de origen animal, donde se incluye el huevo, que es un alimento importante.<\/span><\/p>\n
<\/em><\/strong><\/span>\u2022 Dolores menstruales:<\/strong> la levadura de cerveza es buena para controlar estos dolores porque tiene sustancias miorrelajantes. Diluir una cucharadita de levadura en un poquito de agua y tomarla como si fuera un remedio. Tambi\u00e9n, sirven los t\u00e9s de manzanilla, tilo y melisa para calmar estos dolores.<\/span><\/p>\n