![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/161bb2cd9d87d4fb2583e55eca6a3af4.jpg\")
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Se impone entre los adultos la moda de los libros para colorear<\/strong><\/p>\n Cada vez, m\u00e1s personas encuentran en el pintar con l\u00e1pices de colores, como se hac\u00eda en la infancia, una forma de relajarse, conectarse con sus emociones y volver a ser un poco ni\u00f1os.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Fuente: www.emol.com<\/p>\n <\/p>\n Al menos dos veces a la semana, Cristina Stange (41) se sienta con su hija de 4 a\u00f1os y su hijo de 2 a pintar. Ella suele fabricar sus propios libros con im\u00e1genes encontradas en internet o compra textos con ilustraciones de dibujos que le gustaban a ella cuando era ni\u00f1a, como Hello Kitty, Sarah Kay, Frutillita o los Ositos Cari\u00f1ositos.<\/p>\n Adem\u00e1s de ser una entretenida manera de compartir con sus ni\u00f1os, Cristina dice haber encontrado en esta actividad un disfrute propio. “Retrocedo inmediatamente en el tiempo. Creo que mi cerebro hace clic y se va a un lugar donde no hay estr\u00e9s, preocupaciones ni responsabilidades de ning\u00fan tipo; solo me dejo llevar por el relajo de colorear im\u00e1genes bonitas”, explica.<\/p>\n Si bien pintar im\u00e1genes de libros para colorear es una actividad que se asocia a la ni\u00f1ez, cada vez son m\u00e1s los adultos que est\u00e1n encontrando en esta actividad una manera de reducir el estr\u00e9s y mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n Adem\u00e1s de miles de im\u00e1genes que se pueden bajar de internet, se pueden encargar por correo libros para colorear de artistas extranjeros especialmente dise\u00f1ados para adultos. Adem\u00e1s, en las librer\u00edas chilenas se pueden adquirir libros para pintar mandalas, diagramas o representaciones simb\u00f3licas complejas utilizadas en el budismo y en el hinduismo.<\/p>\n L\u00e1pices y mandalas Karen Matteo (28), relacionadora p\u00fablica, tiene como hobby colorear estos s\u00edmbolos circulares. Por lo general, los domingos o en la semana antes de quedarse dormida lo hace en solitario. “Me interesa buscar actividades que me permitan meditar, reflexionar, tranquilizarme, y no andar todo el d\u00eda a mil por hora”, cuenta.<\/p>\n Aparte de entregarle tranquilidad y equilibrio, a Karen esta actividad le trae recuerdos de infancia. “Cuando era peque\u00f1a me encantaba pintar con crayones de muchos colores; era un h\u00e1bito. Mi madre me ense\u00f1\u00f3 a pintar con mucho cuidado, sin salirme de los bordes”.<\/p>\n Pintar tambi\u00e9n es una actividad que se puede hacer en grupo. En Vi\u00f1a del Mar, la gestora cultural Marcela Ponce dirige talleres para dibujar y pintar mandalas. Con m\u00fasica de relajaci\u00f3n e incienso, un grupo de ocho adultos de diversas edades se relajan pintando.<\/p>\n “La gente encuentra una sensaci\u00f3n de felicidad en esto. Las mandalas tambi\u00e9n son una forma de meditar activamente, por lo que les sirve para plasmar lo que sienten, resolver problemas, aumentar su autoestima y desarrollar la creatividad”, dice Ponce.<\/p>\n Para que los adultos obtengan beneficios de la pr\u00e1ctica, aconseja que el pintar vaya aparejado a una respiraci\u00f3n continua y consciente, dice Daniela Becerra, docente y psic\u00f3loga de la Universidad Mayor. “Esto promover\u00e1 la calma, la baja de la presi\u00f3n sangu\u00ednea y la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s”.<\/p>\n El pintar, junto con favorecer la concentraci\u00f3n y la creatividad, imaginar en base a colores y formas facilita el relajo, la calma y la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n, adem\u00e1s de la paciencia y el uso de la intuici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se impone entre los adultos la moda de los libros para colorear Cada vez, m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":7807,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[495],"tags":[],"class_list":["post-7809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-integrativa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7809"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7809\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/colorear2.jpg\")
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