http:\/\/www.puntovital.cl\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/p>\n
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Carla Gonz\u00e1lez C.<\/p>\n
Puede ser una s\u00edlaba, una palabra, una frase e incluso una oraci\u00f3n. As\u00ed puede estar compuesto un mantra, palabra que proviene de los vocablos en s\u00e1nscrito man que significa mente y tra, que quiere decir liberaci\u00f3n. Entonces, es esta liberaci\u00f3n mental la que puede traer muchos beneficios si se practica en forma adecuada y siempre abierto a la recepci\u00f3n.<\/p>\n
Los mantras son conocidos desde los tiempos v\u00e9dicos y hasta el d\u00eda de hoy son utilizados en el mundo para de alguna forma, proyectar ideas, pensamientos y elementos que parecen tan simples y complejos a la vez como aquietar la mente y protegerla del bombardeo de informaci\u00f3n y pensamientos repetitivos al que todos estamos cada d\u00eda m\u00e1s expuestos.<\/p>\n
Algunas de estas ideas fueron expuestas por la instructora india especializada en meditaci\u00f3n Raja Yoga \u2013 Sivagangai V.K. \u2013 quien asisti\u00f3 al pasado Congreso Internacional de Medicina Ayurveda realizado en Santiago a comienzos de este a\u00f1o justamente para hablar acerca del poder de los mantras.<\/p>\n
En su ponencia, la instructora coment\u00f3 que cada letra \u2013 en s\u00e1nscrito \u2013 pertenece \u201cal primer lenguaje del mundo\u201d y son esas estructuras las que luego le dar\u00e1n un significado al sonido, el que finalmente ser\u00e1 proyectado por la persona hacia el exterior.<\/p>\n
Por otro lado, la instructora de Kundalini Yoga del centro Yoga Dharani, Hardyal Kaur (Andrea Ram\u00edrez), menciona que estos sonidos \u201cque protegen a la mente de s\u00ed misma\u201d producen \u201cefectos espec\u00edficos en el estado de la mente\u201d, pues tal como lo indica, \u201cla vibraci\u00f3n puede afectar la materia\u201d.<\/p>\n
De este modo, sentencia que los mantras afectan principalmente a la psique e incluso inciden en los centros energ\u00e9ticos (chakras), que es por donde circula el prana o energ\u00eda vital.<\/p>\n
En relaci\u00f3n a lo que provocan los mantras, Sivagangai V.K. explic\u00f3 durante su charla que la mejor manera de practicar con ellos es \u201cdecirlos en voz alta, pero en forma suave\u201d, pues la idea es que el sonido debe ser escuchado y finalmente causar una impresi\u00f3n. \u201cLa mente se cansa y por eso practicar meditaci\u00f3n con mantras nos permite acoger sentimientos de quietud y felicidad\u201d, sentenci\u00f3.<\/p>\n
Tanto Sivagangai V.K como Hardyal Kaur mencionan que todo sonido genera un impacto. En el caso de los mantras, menciona la instructora india, la idea es prestarles atenci\u00f3n y concentrarse en ellos para \u201chacerlos nuestros\u201d.<\/p>\n
Nuestro nombre: el primer mantra<\/p>\n
Durante su intervenci\u00f3n en el congreso, Sivagangai V.K. coment\u00f3 adem\u00e1s que el nombre que cada uno de nosotros posee puede ser considerado como nuestro primer mantra y que al momento de morir, \u00e9ste \u201cse ir\u00eda\u201d. Por eso resalt\u00f3 la importancia y el valor que todos debemos dar a la forma en c\u00f3mo nos llaman.<\/p>\n
Hardyal Kaur dice en tanto que \u201cprimero es la palabra y es \u00e9sta la que manifiesta\u201d, por lo tanto y con relaci\u00f3n al nombre dice que \u201ctiene que ver con manifestar un estado o una cualidad. El sonido finalmente es como un veh\u00edculo que puede llevarte a ese estado\u201d, sentencia.<\/p>\n
En esta misma l\u00ednea afirma que al momento de decir o manifestar un mantra, se genera el estado que ellos quieren de alguna forma transmitir y si bien esto no puede ser traducido en forma literal, s\u00ed puede hacer conexi\u00f3n con las personas a trav\u00e9s de s\u00edmbolos o la intenci\u00f3n que se ponga en ellos.<\/p>\n
Con respecto a esto, la instructora de Dharani menciona que esta capacidad de conectar a la persona sin que tenga que detenerse a pensar en su significado, ser\u00eda una de las cualidades que poseen estas palabras. \u201cPor ejemplo, si uno repite ONG, de repente entra en contacto con un impulso que en este caso tiene que ver con la fuerza creativa\u201d, explica.<\/p>\n
Hardyal Kaur afirma que m\u00e1s que buscar entender el significado a cada uno de los mantras \u2013 lo que se suele hacer al principio cuando uno reci\u00e9n comienza a conocerlos \u2013 lo importante es practicarlos correctamente, pues as\u00ed el sentido del mantra llega espont\u00e1neamente. El mismo sonido manifiesta lo que es.<\/p>\n
El mantra y sus beneficios<\/p>\n
La correcta pronunciaci\u00f3n de los mantras puede ser muy significativa en la contribuci\u00f3n hacia estados de, por ejemplo, salud. Tanta es la relevancia en cuanto a la articulaci\u00f3n del sonido y pronunciaci\u00f3n de las palabras, que Sivagangai V.K. subray\u00f3 la idea de que \u201ca veces, si el mantra es mal recitado, puede causar complicaciones\u201d y es por eso que aconsej\u00f3 que siempre sea alguien especializado en ellos quien los revele y ense\u00f1e.<\/p>\n
Por su parte, Hardyal Kaur dice que la pronunciaci\u00f3n de los mantras afectar\u00e1 nuestro organismo y por eso es tan importante su buena ejecuci\u00f3n. \u201cCuando el sonido se pronuncia correcto, se van a estimular determinadas partes del cuerpo\u201d, comenta la instructora quien adem\u00e1s agrega que son tan efectivos que incluso pueden \u201ccambiar patrones a nivel mental\u201d.<\/p>\n
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Con respecto a esto, la instructora afirma que al repetirlos, la persona va entrando en su conciencia haciendo suyos estados de, por ejemplo, prosperidad, sanaci\u00f3n, vitalidad, confianza y contenci\u00f3n, este \u00faltimo es el caso del mantra Gobinda.<\/p>\n
\u201cEse mantra te va trayendo la experiencia del sost\u00e9n y por lo tanto, se va generando esa experiencia de poder confiar en el mundo, en la vida. Uno lo va sintiendo y a trav\u00e9s de la vibraci\u00f3n se entra en ese lugar de la mente que reconoce y acepta que hay un espacio que tiene que ver con eso\u201d, asegura.<\/p>\n
Otro de los mantras destacados por Hardyal Kaur es aquel que dice Har Har\u00e9 Haree, que seg\u00fan sus palabras \u201ctienen que ver con aterrizar las cosas. Se usan para la prosperidad y para personas que tienen muchas ideas, pero que les cuesta concretarlas\u201d, sentencia.<\/p>\n
Otra de los postulados que Sivagangai V.K. entreg\u00f3 en su ponencia tuvo que ver con la ejemplificaci\u00f3n de uno de los mantras m\u00e1s conocidos \u2013 el OM \u2013 y su incidencia en el cuerpo de quien lo entone. As\u00ed, dijo que este mantra est\u00e1 formado por tres sonidos, \u201ca\u201d, \u201cu\u201d y \u201cm\u201d, los que al pronunciarlos, inciden de la siguiente manera:<\/p>\n
(a): se abre la parte baja del pulm\u00f3n.<\/p>\n
(u): la parte media del pulm\u00f3n se encuentra trabajando.<\/p>\n
(m): los hombros bajan, termina la pronunciaci\u00f3n.<\/p>\n
Este mantra \u2013 indic\u00f3 \u2013 puede ser practicado todos los d\u00edas (para la instructora 21 veces diarias es lo ideal) para lograr un cuerpo m\u00e1s saludable. \u201cFinalmente queda el silencio, el que nos ayuda a sentir la tranquilidad a la que lleg\u00f3 la mente\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n
La repetici\u00f3n de los mantras tambi\u00e9n posee un significado. En ese sentido, la instructora de Kundalini afirma que existe un tipo de ellos \u2013 los Bij Mantra \u2013 que act\u00faan como una semilla. \u201cEl japa (la repetici\u00f3n constante), tiene que ver con hacer entrar tu mente en ese estado. Es como una semilla que plantas y que luego vas regando a trav\u00e9s de la repetici\u00f3n\u201d, sostiene.<\/p>\n
En cuanto a su uso, indica que los mantras no son invocaciones a dioses ni nada por el estilo y menciona que a veces esa idea aleja a muchas personas de esta t\u00e9cnica, pues la ven como algo ajeno a ellos.<\/p>\n
\u201cDe cierta forma se invocan elementos del universo, pero como el supuesto esencial del Yoga es la unidad individuo-universo, esos elementos tambi\u00e9n forman parte de nosotros, por lo tanto m\u00e1s que invocarlos hacia fuera, me conecto con mi potencial interno y con los distintos aspectos del universo que habitan en m\u00ed\u201d, asevera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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