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En Chile entre un 40 y un 50% de los problemas g\u00e1stricos y del coraz\u00f3n son ocasionados por exceso de trabajo sin sentido y el estr\u00e9s es potencial causa de c\u00e1ncer. Esta enfermedad est\u00e1 incidiendo cada vez m\u00e1s en gente joven. Es una voz de alerta: los j\u00f3venes est\u00e1n sometidos a presiones alt\u00edsimas, desde los colegios a las universidades, donde la competencia es enorme, dice la psic\u00f3loga cl\u00ednica Jennifer Middleton. Aboga por un cambio de valores para recuperar el placer de vivir, porque cree, tal como plantea en el t\u00edtulo de su \u00faltimo libro, que “La vida es algo m\u00e1s que correr y es urgente aprender a no vivir tensos en un mundo de tensiones”.<\/p>\n
Middleton es pionera en Chile de la psicolog\u00eda oncol\u00f3gica integrada, que relaciona al estr\u00e9s cr\u00f3nico con el desarrollo del c\u00e1ncer y otras enfermedades. Cre\u00f3 el departamento de Psicooncolog\u00eda de la Corporaci\u00f3n Nacional del C\u00e1ncer, dirigi\u00e9ndolo durante casi cuatro a\u00f1os y es fundadora y directora del Centro de Desarrollo de la Persona, junto a su marido Jens B\u00fccher (un ingeniero, apasionado autodidacta de la medicina china y la filosof\u00eda, cultor del yoga y, seg\u00fan Jennifer, autor del modelo que ella utiliza en sus terapias)<\/p>\n
En 1991 public\u00f3 el libro Yo (no) quiero tener c\u00e1ncer, una gu\u00eda para modificar el escenario donde se gestan esta y otras enfermedades. La obra, reeditada por Grijalbo Mondadori en 2001, naci\u00f3, explica, como una forma de combatir el elitismo de la psicoterapia en el pa\u00eds, ofreciendo a los enfermos herramientas para la participaci\u00f3n activa en su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
El c\u00e1ncer constituye la tercera causa de muerte a nivel nacional
Porque este pa\u00eds est\u00e1 loco. Los valores por la persona, por la naturaleza, por lo sano est\u00e1n destituidos y lo que vale es el prestigio, el dinero, cosas que por supuesto son enfermantes. Para lograrlas hay que trabajar en exceso, competir y agredir para ganarle al otro. Tenemos que aprender a trabajar menos tiempo y en forma m\u00e1s productiva. No puede ser que pasemos casi 500 horas al a\u00f1o arriba del auto o del bus. Los vecinos ya no se conocen. Te subes al Metro y toda la gente est\u00e1 con el ce\u00f1o fruncido. Si haces una encuesta y le preguntas a la gente c\u00f3mo est\u00e1, lo primero que te dice es cansada. No es una forma sana de vivir. No vinimos al mundo para vivir cansados.<\/p>\n
Dice que enfermarse es un asunto de voluntad. \u00bfC\u00f3mo opera este proceso?
Vivimos maltrat\u00e1ndonos, y hay una parte nuestra que reclama contra ese maltrato, enferm\u00e1ndose. Somos responsables de casi todas las dolencias que tenemos. La enfermedad empieza con quejas peque\u00f1as como jaquecas, colon irritable y va aumentando hasta llegar a manifestaciones graves, tales como diabetes, infarto o c\u00e1ncer. En ese sentido la enfermedad se hace, no es algo que llega por magia. En familias con una carga gen\u00e9tica de c\u00e1ncer, hay personas que se enferman y otras que no y son precisamente aquellas que viven m\u00e1s sano las que no se enferman.<\/p>\n
\u00bfSus terapias apuestan a revertir este proceso?
Si una persona ha tenido la alternativa de intervenir en su enfermedad, puede terciar en su recuperaci\u00f3n. No se trata de crear culpas y castigarte porque te has enfermado, sino de responsabilizarte para producir un cambio en tu vida. Nosotros tenemos gente que enferm\u00f3 hace 15 \u00f3 17 a\u00f1os y hoy est\u00e1 viva. Son personas que han hecho grandes cambios en su manera de vivir y ver el mundo.<\/p>\n
Como describir la forma progresiva de enfermarnos
El organismo empieza a avisar en formas muy sutiles, que se van transformando en manifestaciones cada vez m\u00e1s fuertes, hasta terminar en una enfermedad grave. Si pudi\u00e9ramos atender a estos s\u00edntomas en sus inicios, probablemente evitar\u00edamos cosas m\u00e1s serias. En cambio, tenemos la mala costumbre de ponerles mordaza a los reclamos de nuestro cuerpo, con antidepresivos si se trata de aspectos psicol\u00f3gicos, con Migranol si es una jaqueca, sin preguntarnos por qu\u00e9 el cuerpo se queja.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer ante estos “reclamos sutiles”?
Hay que preguntarse qu\u00e9 es lo que quiere ese “bruto” que uno lleva adentro. El sistema m\u00e9dico no tiene incorporado recomendar a las personas que consulten con un psic\u00f3logo cuando aparecen los primeros s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos de la enfermedad. Atend\u00ed a una mujer de 25 a\u00f1os, con un c\u00e1ncer g\u00e1strico, cuyas molestias hab\u00edan partido cuando estaba en k\u00ednder (parvulario), se sub\u00eda al transporte del colegio y le daban retortijones de guata. Entonces le recetaron un calmante. Despu\u00e9s, en la adolescencia, tuvo colon irritable y le dieron otros medicamentos. Luego tuvo \u00falceras g\u00e1stricas y finalmente termin\u00f3 con c\u00e1ncer. Pero ninguno de los m\u00e9dicos que la atendi\u00f3 sugiri\u00f3 ir a un terapeuta para buscar las razones de su malestar.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo definir\u00eda al candidato al c\u00e1ncer?
Lo m\u00e1s importante que hemos podido medir es que hay un predominio de la tensi\u00f3n por sobre el entusiasmo vital. Las cosas se hacen por deber y no por ganas. Lo segundo es un bloqueo emotivo, habitualmente relacionado con la rabia o la pena por alg\u00fan motivo. No hay conciencia de las emociones. Por \u00faltimo, existe la frustraci\u00f3n, casi siempre frente a los propios logros en materias como el trabajo y la pareja. Son personas con autoestima baja, autopostergadas, algo muy com\u00fan en el caso de los c\u00e1nceres de mama. Gente que tiene duelos no elaborados. Y, cosa importante, su sistema val\u00f3rico no aprecia el ocio y las vivencias de paz y armon\u00eda.<\/p>\n
\u00bfHasta d\u00f3nde pueden estos estilos de vida afectar a los ni\u00f1os?
El nivel de apremio es atroz. Los ni\u00f1os imaginativos o demasiado inquietos, que se desconcentran porque tienen una fantas\u00eda privilegiada, son tratados con Rital\u00edn porque se salen de la norma del curso y molestan. No se valora lo especial que puede ser ese ni\u00f1o, sino solamente lo que corresponde a la norma y el rendimiento. El m\u00f3vil de esta din\u00e1mica de exigencia es el prestigio del colegio, para atraer m\u00e1s alumnos, porque rinde econ\u00f3micamente. Es una perversi\u00f3n usar a los ni\u00f1os para mejorar una organizaci\u00f3n de car\u00e1cter econ\u00f3mico.<\/p>\n
\u00bfSe ganar\u00eda llevando talleres de autocuidado a los colegios?
Es fundamental partir con los ni\u00f1os, cre\u00e1ndoles un estilo de enfrentamiento hacia la salud y la enfermedad distinto, ense\u00f1\u00e1ndoles mediante el juego maneras de aprender a detectar s\u00edntomas de enfermedad antes de que sean graves, a que sepan que tienen una responsabilidad frente a su salud.<\/p>\n
\u00bfHasta d\u00f3nde da\u00f1a abusar del trabajo?
El da\u00f1o lo puedo resumir en un dibujo de sus padres que hizo una ni\u00f1ita: los dibuj\u00f3 a los dos durmiendo en la cama. \u00a1Pat\u00e9tico! La imagen que ella tiene es que est\u00e1n siempre cansados. El da\u00f1o en la vida familiar es espantoso: poco contacto con los hijos, problemas en el colegio, drogas, problemas en la pareja. La infidelidad es enorme, porque es m\u00e1s f\u00e1cil tener una amante en la oficina que llegar a estar con la se\u00f1ora en la casa.<\/p>\n
\u00bfVe posible bajarse de este carro?
Lo primero es reconocer nuestra responsabilidad en el asunto. Vivimos en un pa\u00eds tenso, tenemos que aprender a relajarnos. Es chiva decir “no tengo tiempo”. Uno siempre se puede hacer un tiempo. No es un imposible comer sano, relajarse tres o cuatro veces al d\u00eda, dos a tres minutos, en momentos en que est\u00e1s en la cola del banco, en el metro. Basta con respirar profundo, inflando el vientre o tensando y soltando la musculatura. Adem\u00e1s es importante no “ciclar” violentamente. El cuerpo no es una cosa a la que se le hace switch on o switch off: necesitas despertar de a poco y prepararte para dormir. Si uno llega reventado y cae tenso a dormir a las 11 de la noche, no va a tener un sue\u00f1o reparador. Pero lo fundamental es vivir en forma m\u00e1s disfrutada, buscar cosas en las que uno sienta que se distiende, que puede ser un libro, m\u00fasica, ir a nadar. Y hacerlo con gusto, jam\u00e1s como una imposici\u00f3n.<\/p>\n
Jennifer Middleton
\u00a0<\/p>\n
Psicoonc\u00f3loga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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