{"id":7479,"date":"2015-10-30T04:00:00","date_gmt":"2015-10-30T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/3-senales-de-un-cuerpo-deshidratado-2\/"},"modified":"2015-10-30T04:00:00","modified_gmt":"2015-10-30T07:00:00","slug":"3-senales-de-un-cuerpo-deshidratado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/3-senales-de-un-cuerpo-deshidratado-2\/","title":{"rendered":"3 se\u00f1ales de un cuerpo deshidratado"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-7478\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/e9432fccf28a953514f077b86e5e657a.jpg\" alt=\"\" width=\"618\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/e9432fccf28a953514f077b86e5e657a.jpg 618w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/e9432fccf28a953514f077b86e5e657a-300x172.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p>El agua es la fuente de la vida. Literal. Tiene un papel fundamental en nuestro organismo y nos ayuda a limpiar el cuerpo de esas toxinas de m\u00e1s. Por eso, es importante beber unos dos litros de agua al d\u00eda, para que la m\u00e1quina no deje de funcionar. Sin embargo, hay mujeres que se pasan el d\u00eda deshidratas \u00a1y no lo saben!\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div><span style=\"font-size: 12.16px; line-height: 1.3em;\">Pues bien, cuando tu cuerpo tiene sed te manda tres se\u00f1ales, tres alertas, para que reacciones y corras a servirte un vaso de agua como m\u00ednimo\u2026\u00bfQuieres saber cu\u00e1les son?<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><strong><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;\" src=\"images\/stories\/fotos_caro\/deshidratacion2.jpg\" width=\"150\" align=\"left\" border=\"0\" \/>Dolor de cabeza<\/strong><\/div>\n<div>Si durante estos d\u00edas de playa, sol, arena y relax no eres capaz de desterrar ese dolor de cabeza que nos acompa\u00f1a durante nuestra ajetreada vida\u2026\u00a1ch\u00e1n! \u00a1primera se\u00f1al! Tu cuerpo est\u00e1 deshidratado.<\/div>\n<div>\u00bfY qu\u00e9 tendr\u00e1 que ver ese dolor de cabeza con la falta de agua? Pues muy sencillo: no est\u00e1s reponiendo sales esenciales como el sodio o el potasio y eso repercute en la composici\u00f3n de tu sangre. Un cambio que tu cerebro, que es s\u00faper sensible, lo nota en seguida.<\/div>\n<div>Moraleja: \u00a1a menos agua, m\u00e1s dolor de cabeza!<\/p>\n<\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12.16px; line-height: 1.3em;\"><strong><img decoding=\"async\" style=\"float: right; margin-left: 10px; margin-right: 10px;\" src=\"images\/stories\/fotos_caro\/deshidratacion3.jpg\" width=\"150\" align=\"right\" border=\"0\" \/>La orina es extra amarilla<\/strong><\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12.16px; line-height: 1.3em;\">Un poco asqueroso\u2026\u00bfverdad? Pero es verdad. Y la raz\u00f3n es que en tu orina se concentra demasiada basura. Es decir, esos residuos que tu cuerpo debe eliminar y que por falta de agua no lo puede hacer con la misma facilidad.<\/p>\n<p><\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12.16px; line-height: 1.3em;\"><strong><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin-left: 10px; margin-right: 10px;\" src=\"images\/stories\/fotos_caro\/deshidratacion4.jpg\" width=\"150\" align=\"left\" border=\"0\" \/>Te sientes estre\u00f1ida<\/strong><\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12.16px; line-height: 1.3em;\">Cuando notas que te cuesta ir al ba\u00f1o, piensa en cuantos vasos de agua te has tomado \u00faltimamente. Y es que, como hemos dicho antes, \u00a0es el l\u00edquido que nos ayuda a eliminar residuos. Pero si no hay suficiente, el desperdicio de los alimentos no pueden salir hacia fuera \u00a1y es lo \u00faltimo que queremos!<\/span><\/div>\n<div>As\u00ed que ya sabes, \u00a1el agua no es s\u00f3lo para los peces!<\/div>\n<div>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.womenshealth.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.womenshealth.es<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 El agua es la fuente de la vida. Literal. 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