{"id":7445,"date":"2015-04-21T04:00:00","date_gmt":"2015-04-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/beneficios-de-la-menta-2\/"},"modified":"2015-04-21T04:00:00","modified_gmt":"2015-04-21T07:00:00","slug":"beneficios-de-la-menta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/beneficios-de-la-menta-2\/","title":{"rendered":"Beneficios de la menta"},"content":{"rendered":"

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\u00a0<\/p>\n

Lo bueno de la menta fresca<\/strong><\/p>\n

Es una de las plantas que refrescan los sentidos. Sus propiedades nutricionales llenan de beneficios al organismo.<\/span><\/div>\n
Conoce m\u00e1s de sus beneficios, c\u00f3mo usarla y cu\u00e1ndo se recomienda tomarla en esta nota.<\/div>\n

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www.revistamujer.cl<\/a><\/p>\n

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Sus beneficios<\/strong><\/p>\n

– Facilita la digesti\u00f3n<\/p>\n

– Baja la hinchaz\u00f3n estomacal, alivia la acidez y las n\u00e1useas.<\/p>\n

– Relaja el sistema nervioso central.<\/p>\n

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– Tiene un gran poder analg\u00e9sico. Adem\u00e1s estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el \u00e1rea afectada (por esto muchos de los geles musculares contienen su esencia).<\/p>\n

– Es un buen descongestionante de las v\u00edas respiratorias. Alivia de manera m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz resfr\u00edos y gripes.<\/p>\n

– Refresca y combate el mal aliento.<\/p>\n

– Es alta en minerales y vitaminas como: calcio, potasio, \u00e1cido f\u00f3lico y vitamina A.<\/p>\n

– Es un buen antioxidante.<\/p>\n

C\u00f3mo usarla<\/strong><\/p>\n

Para el dolor de cabeza, fiebre y mareos: Use aceite esencial de menta en compresas de agua fr\u00eda en la frente. Esto ayuda, ya que su principal componente es el mentol, el que produce sensaci\u00f3n de fr\u00edo al entrar en contacto con la piel.<\/p>\n

Para la tos: Diluya tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite de almendras y masajee pecho y espalda.<\/p>\n

Para trastornos digestivos y colon irritable: Diluya tres gotas en aceite de almendras y masajee la zona abdominal.<\/p>\n

Para la concentraci\u00f3n y alivio de la fatiga mental: Use en difusor ambiental.<\/p>\n

Ver\u00f3nica Mujica, especialista en aromaterapia, explica que el aroma de la menta es refrescante e intenso, estimula la mente y favorece la concentraci\u00f3n. Es buena en casos de cefaleas y para bajar la fiebre.<\/p>\n

En ensaladas: La natur\u00f3pata ayurveda Claudia Gallo dice que es muy bueno incluir menta fresca en nuestras ensaladas, ya que es refrescante y carminativa, por lo que evita gases. Y como es levemente picante, estimula la digesti\u00f3n de los<\/p>\n

Para la piel: La menta es antis\u00e9ptica, astringente, un buen antioxidante y es refrescante, por lo que es muy buena para las pieles mixtas, ya que limpia y desinfecta los poros en profundidad, y adem\u00e1s revitaliza la piel. La marca Logona tiene una l\u00ednea que incluye esta hierba en sus ingredientes: est\u00e1n la espuma limpiadora, la crema hidratante y un t\u00f3nico de menta, especial para pieles mixtas o con tendencias al acn\u00e9.<\/p>\n

Infusi\u00f3n de hojas de menta<\/strong><\/p>\n

Paula Phillips explica que existen muchas especies y variedades de mentas, pero que todas conservan las mismas propiedades medicinales. Por lo que da lo mismo si se elige piperita, hierba buena o menta negra, por ejemplo.<\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve la infusi\u00f3n de menta? Esta planta contiene mentol, un alcohol que le entrega propiedades digestivas, carminativas (elimina los gases y la hinchaz\u00f3n), antis\u00e9ptica, analg\u00e9sica y tonificante. Adem\u00e1s posee polifenoles de acci\u00f3n antiv\u00edrica frente al virus de la hepatitis A.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo se recomienda tomarla? Cuando hay mal aliento, gases intestinales, cefaleas y jaquecas, espasmos y c\u00f3licos digestivos, hepatitis v\u00edrica tipo A y agotamiento f\u00edsico.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer la infusi\u00f3n? Se puede hacer con 10-20 g de hojas por litro de agua, o una bolsita de infusi\u00f3n. Se recomienda ingerir 3 a 4 tazas diarias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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