{"id":7352,"date":"2013-05-06T15:10:22","date_gmt":"2013-05-06T18:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/habitos-saludables-2\/"},"modified":"2013-05-06T15:10:22","modified_gmt":"2013-05-06T18:10:22","slug":"habitos-saludables-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/habitos-saludables-2\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saludables"},"content":{"rendered":"

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Adquirir cuatro h\u00e1bitos saludables sencillos puede significar 14 a\u00f1os m\u00e1s de vida<\/h4>\n
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge analizan el impacto que tiene el fumar, el beber alcohol, el sedentarismo y una dieta sin fruta y verdura sobre la mortalidad.<\/div>\n
El a\u00f1o nuevo siempre empieza lleno de buenos prop\u00f3sitos. En general los deseos para el a\u00f1o venidero acostumbran a ser los mismos de siempre: dejar de fumar, hacer m\u00e1s deporte, no beber tanto alcohol y ponerse a dieta. Enero tras enero ponemos la misma ilusi\u00f3n y motivaci\u00f3n para superar todas las tentaciones pero casi nunca conseguimos llevarlo a cabo.<\/div>\n
Por fin, una vez le\u00eddo el art\u00edculo que public\u00f3 la revista Plos Medicine (8;5(1):e12) a principios de enero tendremos una raz\u00f3n de peso para conseguirlo. Seg\u00fan este art\u00edculo, realizado por la Universidad de Cambridge, estos mismos cuatro h\u00e1bitos saludables nos pueden alargar la vida 14 a\u00f1os. Ni m\u00e1s ni menos.<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/www.geosalud.com\/<\/a><\/div>\n

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A pesar de que ya se hab\u00edan publicado otros estudios que cuantificaban la incidencia en la mortalidad de alguno de estos factores, nunca se hab\u00eda analizado el impacto combinado de estos cuatro h\u00e1bitos simples y saludables.<\/div>\n
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Durante el estudio se analiz\u00f3 el estilo de vida y la mortalidad de 20.244 hombres y mujeres de 45 a 79 a\u00f1os. El reclutamiento se hizo entre 1993 y 1997 (se aprovecharon encuestas ya disponibles, pero se excluyeron los vecinos con dolencia cardiovascular o c\u00e1ncer) y se les hizo un seguimiento hasta el 2006.<\/div>\n
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Para medir si las personas segu\u00edan, o no, una vida sana se puntu\u00f3 con un punto cada uno de los cuatro h\u00e1bitos saludables. Se tubo en cuenta el tiempo de ejercicio diario; el consumo de unidades de alcohol por semana; y el nivel de vitamina C en sangre. Asimismo se cont\u00f3 con la edad, el sexo, el \u00edndice de masa corporal y la clase social.<\/div>\n
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El estudio mostr\u00f3 como, a medida que se incumpl\u00edan m\u00e1s h\u00e1bitos saludables, aumentaba el riesgo de mortalidad (y viceversa), sobre todo por enfermedad cardiovascular. De hecho, no llevar una vida sana supone hasta cuatro veces mayor riesgo de mortalidad en general y hasta cinco veces m\u00e1s de riesgo por muerte cardiovascular.<\/div>\n
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El efecto del humo del tabaco<\/div>\n
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Por otro lado, un estudio sobre los efectos a la exposici\u00f3n del humo del tabaco en personas no fumadoras, realizado por investigadores de la Ag\u00e8ncia de Salut P\u00fablica de Barcelona y el Institut Catal\u00e0 d\u00b4Oncologia, ha cifrado en 1.228 las muertes debidas a la condici\u00f3n de \u201cfumador pasivo\u201d que hay cada a\u00f1o en Espa\u00f1a. De estas v\u00edctimas, 820 ser\u00edan mujeres y 408 hombres. Los datos publicados en Tobacco Control (16: 373-377) pertenecen a los obtenidos s\u00f3lo hasta el 2002. Ahora falta por ver si las nuevas leyes antitabaco repercuten de alguna forma y se muestra en estudios futuros.<\/div>\n
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GEONOTICIAS INDICE<\/div>\n
La Epidemia Mundial de Diabetes<\/div>\n
Regreso de la Talidomina<\/div>\n
Art\u00edculos originales:<\/div>\n
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Khaw KT, Wareham N, Bingham S, Welch A, Luben R, Day N. Combined Impact of Health Behaviours and Mortality in Men and Women: The EPIC-Norfolk Prospective Population Study. PLoS Med. 2008 Jan 8;5(1):e12<\/div>\n
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L\u00f3pez MJ, P\u00e9rez-R\u00edos M, Schiaffino A, Nebot M, Montes A, Ariza C, Garc\u00eda M, Ju\u00e1rez O, Moncada A, Fern\u00e1ndez E. Mortality attributable to passive smoking in Spain, 2002. Tob Control. 2007 Dec;16(6):373-7.<\/div>\n
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Fuente<\/div>\n
Bolet\u00edn Impacto<\/div>\n
Ministerio de Sanidad y Consumo<\/div>\n
http:\/\/www.msc.es\/<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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