{"id":7329,"date":"2012-12-23T00:52:27","date_gmt":"2012-12-23T03:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/huesos-sanos-vida-agil-2\/"},"modified":"2012-12-23T00:52:27","modified_gmt":"2012-12-23T03:52:27","slug":"huesos-sanos-vida-agil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/huesos-sanos-vida-agil-2\/","title":{"rendered":"Huesos sanos, vida \u00e1gil"},"content":{"rendered":"

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Huesos sanos, vida \u00e1gil<\/h4>\n
Combatir la desmineralizaci\u00f3n del cuerpo en la cocina<\/div>\n
Alimentar a nuestro cuerpo no es tan solo para saciar la sensaci\u00f3n de hambre, o llenar un estomago vac\u00edo. En nuestra cocina diaria fabricamos nuestra calidad sangre. Una sangre ligeramente alcalina, limpia y sana, que nutrir\u00e1 a todo nuestro organismo, proporcion\u00e1ndole los nutrientes necesarios para un \u00f3ptimo funcionamiento.\u00a0Somos los creadores de nuestra vida, seg\u00fan lo que decidamos comer, tendremos unos efectos y resultados. Tendr\u00edamos que honrar y cuidar a nuestro \u201cTemplo\u201d para que \u00e9ste nos regalara la vitalidad, claridad y energ\u00eda que deseamos.\u00a0Hoy en d\u00eda en los pa\u00edses desarrollados se sufren multitud de problemas, y uno de ellos es la desmineralizaci\u00f3n.<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/www.revistanamaste.com<\/a><\/div>\n

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DE QUE FORMA NOS DESMINERALIZAMOS:<\/div>\n
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1) CONSUMIENDO ALIMENTOS EXTREMOS.<\/div>\n
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Por un lado tenemos el consumo excesivo de todas las grasas saturadas (carnes, embutidos, l\u00e1cteos) que producen al consumirlas un ph \u00e1cido en nuestra sangre. Por otra parte, estimulantes, alcoholes, excesos de vinagres, azucares, bebidas gaseosas y artificiales\u2026<\/div>\n
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Que tambi\u00e9n producir\u00e1n un ph en la sangre \u00e1cido. Teniendo nuestro cuerpo que compensarlo r\u00e1pidamente con reservas de minerales, si estas son suficientes, o decreciendo la calidad de huesos y dientes. Afectando a nuestro sistema nervioso y debilitando en forma general a nuestro sistema inmunitario.<\/div>\n
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2) CONSUMIENDO EXCESO DE CRUDOS<\/div>\n
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Los crudos sean frutas, verduras\u2026 nos aportan muchas vitaminas y fibra, pero tambi\u00e9n su contenido en l\u00edquido es alto, diluyendo nuestros minerales si su consumo es excesivo.<\/div>\n
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3)DEBILITANDO NUESTROS RI\u00d1ONES<\/div>\n
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Los ri\u00f1ones juegan un papel primordial, ya que son los encargados en regular el delicado equilibrio entre sodio y potasio, lo que influye en la densidad y vitalidad de nuestros huesos.<\/div>\n
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4)VIDA MODERNA.<\/div>\n
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Por supuesto, todo el mundo puede comprender f\u00e1cilmente que el ritmo y forma de nuestra vida, especialmente en ciudades no nos ayuda a remineralizarnos. Desde el aire que respiramos a la gran cantidad de maquinas el\u00e9ctricas que utilizamos a diario, en nuestro trabajo y en casa, la falta de ejercicio, stress a todos los niveles y en general perdida de contacto con la Naturaleza.<\/div>\n
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5) FALTA DE CONEXI\u00d3N INTERIOR<\/div>\n
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Si nos esforzamos en encontrar nuestra conexi\u00f3n, de aceptarnos, respetarnos, y amarnos, habr\u00e1 calidad de vida, nos cuidaremos a todos los niveles.<\/div>\n
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El equilibrio entre el hacer y el ser, es algo fundamental. Si sobrevaloramos el hacer, tendremos que tomar sustancias (estimulantes, az\u00facares, caf\u00e9s, bebidas gaseosas azucaradas, etc\u2026) que nos estimulen a generar una energ\u00eda que no tenemos. Con ello, la sangre se acidifica y nos desmineralizamos.<\/div>\n
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FORMAS DE REMINERALIZARNOS<\/div>\n
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A nivel nutricional, si damos a nuestro cuerpo lo que necesita para continuar con sus funciones vitales, nos sentiremos fuertes y con centro.<\/div>\n
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Una alimentaci\u00f3n con alimentos naturales biol\u00f3gicos bas\u00e1ndose en cereales integrales, prote\u00ednas de origen vegetal, verduras frescas, frutas de la temporada, semillas, frutos secos, algas y condimentos naturales, nos proporcionaran cimientos s\u00f3lidos para una energ\u00eda vital duradera.<\/div>\n
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Podemos aportar minerales a diario en nuestras comidas, en forma de:<\/div>\n
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Las verduras del mar- algas, peque\u00f1as cantidades ser\u00e1n suficientes, pero lo m\u00e1s importante es su consumo diario, en cada comida.<\/div>\n
Usar una gran variedad de verduras verdes (br\u00f3coli, jud\u00eda verde, berros, borrajas, puerros, coles, etc\u2026), en cocci\u00f3n ligera (2-3 minutos),<\/div>\n
Integrar en las comidas semillas y frutos secos,<\/div>\n
utilizar sal marina al cocinar, no en crudo.<\/div>\n
utilizando condimentos naturales salados en peque\u00f1as cantidades como: la salsa de soja, miso de buena calidad\u2026<\/div>\n
consumiendo verduras biol\u00f3gicas, sin qu\u00edmicos, ni fertilizantes artificiales.<\/div>\n
Aprendiendo a cocinar prote\u00ednas vegetales (legumbres, tofu, tempeh, seitan)<\/div>\n
Desde la antig\u00fcedad y en todo el mundo, los pueblos costeros han incorporado vegetales marinos (algas) en sus dietas. Incluso las gentes que habitan lejos del mar han usado como alimento las verduras del de lagos y r\u00edos.<\/div>\n
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Hace mas de dos mil a\u00f1os los antiguos coreanos enviaban verduras marinas a la corte imperial de China, donde eran muy apreciadas por su poder medicinal. Tambi\u00e9n existe constancia del uso de vegetales marinos en el noroeste de Europa. Los celtas y los vikingos mascaban alga dulce en sus viajes. El alga nori o \u201claver\u201d ha sido popular desde los tiempos de los romanos y la \u201claverbread\u201d todav\u00eda se vende en mercados en Inglaterra.<\/div>\n
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Los japoneses, gracias a su larga y accidentada l\u00ednea costera, son quienes mas han desarrollado el potencial culinario de las algas. Su demanda ha superado el abastecimiento natural de varias especies, ahora profusamente cultivadas a lo largo de toda la costa. Aunque en lugares con mucha poluci\u00f3n, desafortunadamente ya no crecen. De hecho una de las propiedades de las algas, es propiciar la expulsi\u00f3n de metales contaminados, radiactivos y t\u00f3xicos.<\/div>\n
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Gracias a su alto contenido en minerales, Las verduras del mar son un alimento totalmente necesario en estos momentos para:<\/div>\n
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1) \u00a0 Reforzar y remineralizar nuestra estructura \u00f3sea.<\/div>\n
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2) \u00a0Contrarrestar toda la poluci\u00f3n que tenemos, debido al excesivo uso de aparatos el\u00e9ctricos (ordenadores, tel\u00e9fonos, m\u00f3viles, microondas, cocinas el\u00e9ctricas, etc\u2026..).<\/div>\n
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3) \u00a0 Producir en la sangre un efecto alcalinizante.<\/div>\n
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4) \u00a0 Depurar nuestro sistema circulatorio de los efectos \u00e1cidos de la dieta moderna.<\/div>\n
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5) \u00a0 Disolver grasas, colesterol y dep\u00f3sitos de mucosidades que aparecen en el cuerpo, por un exceso de grasas saturadas y productos l\u00e1cteos.<\/div>\n
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6) \u00a0Nutrir nuestro sistema nervioso y reforzarlo.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
7) \u00a0Reforzar nuestro sistema inmunitario.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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