{"id":7301,"date":"2012-06-11T17:53:19","date_gmt":"2012-06-11T20:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/para-una-buena-digestion-2\/"},"modified":"2012-06-11T17:53:19","modified_gmt":"2012-06-11T20:53:19","slug":"para-una-buena-digestion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/para-una-buena-digestion-2\/","title":{"rendered":"Para una buena digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-7300\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/8ee107fb8e11fa27c5eb0c84c03d7dff.jpg\" alt=\"\" width=\"327\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/8ee107fb8e11fa27c5eb0c84c03d7dff.jpg 327w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/8ee107fb8e11fa27c5eb0c84c03d7dff-300x141.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 327px) 100vw, 327px\" \/><\/p>\n<h4>Algunos trucos para hacer una buena digesti\u00f3n<\/h4>\n<div style=\"text-align: justify;\">Si tener una buena dieta es importante, favorecer su correcta digesti\u00f3n tambi\u00e9n. Hay peque\u00f1os trucos que podemos aplicar para favorecer una correcta digesti\u00f3n. Las actividades posteriores a la comida y el tiempo de descanso van a ser cruciales, por eso debemos elegirlas bien y saber qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo hacerlo.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div>Lo primero que debemos tener en cuenta es evitar las actividades intensas, ya que la digesti\u00f3n es un proceso que requiere de un notable flujo sangu\u00edneo y si lo derivamos a los m\u00fasculos estaremos entorpeciendo el proceso de la digesti\u00f3n. Al menos debemos dejar un par de horas en la comida principal y hora y media en desayuno o merienda. Actividades m\u00e1s tranquilas como ver la tele, leer y en general aquellas que no requieran de un gran gasto energ\u00e9tico van a ser ideales para favorecer una correcta digesti\u00f3n.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div>Fuente :\u00a0<a href=\"https:\/\/mcacanal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.vitonica.com<\/a><\/div>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Por otro lado est\u00e1 el descanso, sobre todo despu\u00e9s de la comida y la cena. Tanto si vamos a echar una siesta como si nos vamos a dormir despu\u00e9s de cenar, conviene que esperemos un tiempo, al menos media hora, y en el caso de la siesta no recostarse completamente, ya que podemos favorecer el reflujo gastroesof\u00e1gico y los molestos ardores y digestiones pesadas.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Evita comer en posiciones extra\u00f1as como de pie o acostado en el sof\u00e1 y no consumas en una misma comida alimentos muy grasos. Igual sucede con el picante, que hace las digestiones muy pesadas, conviene no comer picante antes de ir a dormir o si lo hacemos no pasarnos con la cantidad, porque puede alargar las digestiones hasta en dos horas.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Los problemas digestivos vienen sobre todo despu\u00e9s de la cena, por culpa de las comidas copiosas y el irse a la cama demasiado pronto despu\u00e9s de comer. Reducir las calor\u00edas de la \u00faltima comida, sobre todo la grasa y salsas y cenar m\u00ednimo dos horas antes de irse a la cama soluciona casi todos los problemas digestivos que tendremos por la noche.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos trucos para hacer una buena digesti\u00f3n Si tener una buena dieta es importante, favorecer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":7300,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[494],"tags":[],"class_list":["post-7301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}