![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/817a0b87c8b4a5b09390d4c2ae24ca96.jpg\")
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\u00a0<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo se puede lograr este cometido? El Yoga, como es bien sabido por muchos, tiene varias ramas, entre las que se encuentra el pranayama, que es una serie de t\u00e9cnicas que tienen por finalidad que el practicante, o yogui, respire correctamente, lo que hace que el flujo del prana, o energ\u00eda vital (el cual est\u00e1 asociado con el aire que se respira), sea el \u00f3ptimo. Los ejercicios de pranayama juegan tanto con la velocidad como con la intensidad y duraci\u00f3n de cada aspiraci\u00f3n y expiraci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n Pero, \u00bfcu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre la respiraci\u00f3n y la energ\u00eda vital? Pensado desde un punto de vista fisiol\u00f3gico, el ox\u00edgeno del aire es un elemento necesario para los procesos que lleva a cabo nuestro organismo, como lo es la creaci\u00f3n de energ\u00eda a partir de los alimentos que consumimos. As\u00ed, de un modo otro, el aire que aspiramos y expiramos tienen que ver con la energ\u00eda que recorre nuestro organismo. Tambi\u00e9n podemos considerar que habr\u00e1 determinadas posturas o ejercicios que favorezcan que este gas llegue a todo nuestro cuerpo de modo m\u00e1s eficiente.<\/span><\/p>\n Existir\u00e1n distintos tipos de pranayamas, los cuales, seg\u00fan la variaci\u00f3n de los elementos que ya mencion\u00e1bamos (como el ritmo, la velocidad, la intensidad, etc., de la respiraci\u00f3n), tendr\u00e1 una funci\u00f3n determinada en nuestra vida. Por ejemplo, kapalabhati, que consiste en la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n r\u00e1pida pero profunda seguida de una retenci\u00f3n larga, es considerado un m\u00e9todo para purificar, el cual sirve para mantener a nuestro organismo hiperoxigenado y mejora la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/span><\/p>\n Aprendamos a respirar correctamente, aprendamos a aprovechar correctamente el aire que ingresa a nuestro metabolismo y la energ\u00eda que recorre nuestro cuerpo para que nuestro organismo funcione de modo correcto.<\/span><\/p>\n![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/pranayama.jpg\")
Respirar es un proceso b\u00e1sico para pr\u00e1cticamente cualquier ser vivo; sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de un mero intercambio de gases (entre el ox\u00edgeno del ambiente y el di\u00f3xido de carbono que generamos al sintetizar nuestros alimentos), la respiraci\u00f3n es la acci\u00f3n por la cual obtenemos energ\u00eda del ambiente y tambi\u00e9n la liberamos; por lo que resulta indispensable saber c\u00f3mo hacerlo de modo correcto para poder tener un flujo correcto que permita a nuestro cuerpo, mente y alma funcionar de modo correcto.\u00a0<\/span><\/p>\n