![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/c82e68ecc91a6115905b52a4dab0ec5b.jpg\")
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Esta novedosa t\u00e9cnica que ya es furor en L.A y el mundo llega a nuestro pa\u00eds de la mano de la \u00fanica instructora en Latinoam\u00e9rica, la argentina Dafne Schilling.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n El yoga Booty Ballet es una t\u00e9cnica donde se trabaja el cuerpo y el esp\u00edritu, a partir de la creaci\u00f3n de un espacio donde las mujeres se sientan bien, un ambiente donde no existen los juicios, las comparaciones ni la mala energ\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n Las clases se dividen en cuatro momentos importantes. Comienzan con una meditaci\u00f3n, en la que se practican tres tipos de respiraci\u00f3n del Kundalini Yoga, lo cual ayuda a lograr un momento de introspecci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Un minuto para pensar, reflexionar e identificar el estado personal. Desde esta conciencia total, se pide la intenci\u00f3n como un deseo para la clase, un mensaje positivo enviado al universo. <\/span><\/p>\n La segunda parte consta del baile cardiovascular, para transpirar, eliminar toxinas y generar una sensaci\u00f3n de libertad donde se expulsan las tensiones. <\/span><\/p>\n Se combina con ejercicios de ballet para tonificar los m\u00fasculos. La tercera parte es la pr\u00e1ctica de asanas o posturas de yoga, que provienen del m\u00e9todo m\u00e1s antiguo y cl\u00e1sico, denominado Hatha yoga. <\/span><\/p>\n Durante esta secci\u00f3n, mediante la concentraci\u00f3n, en cada postura se trabaja la tonicidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio. <\/span><\/p>\n Y en la cuarta y \u00faltima parte de la clase, se realiza la tan esperada relajaci\u00f3n, para descansar \u00a0y permitir recuperar todas las energ\u00edas gastadas durante la clase. <\/span><\/p>\n YBB es un m\u00e9todo nuevo y diferente del yoga cl\u00e1sico o tradicional. Si bien es una pr\u00e1ctica bastante femenina, no hay restricciones de g\u00e9nero, de edad ni de experiencia. <\/span><\/p>\n Si se est\u00e1 bajo mucho nivel de estr\u00e9s, hay mucha tensi\u00f3n corporal, se siente la necesidad de moverse pero a la persona no le gustan el gym ni las clases muy exigentes a nivel fuerza; si hay gusto por el baile, pero no se anima a una clase de danza, o si el tema es que las clases de yoga aburren, YBB puede ser una excelente pr\u00e1ctica. <\/span><\/p>\n Se puede realizar como \u00fanica actividad f\u00edsica ya que es un ejercicio divertido y alegre que trabaja cuerpo y mente, y aligera el esp\u00edritu a medida que se lo practica. Sus resultados son inmediatos y a largo plazo.<\/span><\/p>\n Despu\u00e9s de su gran \u00e9xito en Estados Unidos, esta entretenida disciplina aterrizar\u00e1 en nuestro pa\u00eds. La encargada de dar a conocer el YBB, ser\u00e1 la argentina Dafne Schilling, quien se titul\u00f3 como instructora con Gillian Clark en Los \u00c1ngeles. Esta actriz, bailarina y profesora de yoga de 25 a\u00f1os, qued\u00f3 maravillada con esta t\u00e9cnica, que adem\u00e1s de ser un efectivo entrenamiento \u2013con resultados visibles a corto y largo plazo\u2013, ayuda a quienes la practican a divertirse, sentirse bien y liberarse al ritmo de la m\u00fasica.<\/span><\/p>\n \u00bfQuieres probar el YYB? Dafne estar\u00e1 en la Academia de Mal\u00fa P\u00e9rez, ubicada en Avenida Jos\u00e9 Alcalde D\u00e9lano 10682 Local 3, Centro Comercial Las Pataguas, los d\u00edas 19 y 20 de noviembre. Los horarios de las clases son: jueves a las 19.30 horas y viernes a las 9.00 y 10.30 de la ma\u00f1ana. El valor es de $20.000 la sesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n Fuente: www.womenshealth.taconeras.net<\/a> \/\u00a0www.clarin.com<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esta novedosa t\u00e9cnica que ya es furor en L.A y el mundo llega a nuestro […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":7150,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[493],"tags":[],"class_list":["post-7152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7152"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7152\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/yoga-booty2.jpg\")
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