{"id":7123,"date":"2014-10-14T14:16:09","date_gmt":"2014-10-14T17:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/deporte-en-la-adolescencia-2\/"},"modified":"2014-10-14T14:16:09","modified_gmt":"2014-10-14T17:16:09","slug":"deporte-en-la-adolescencia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/deporte-en-la-adolescencia-2\/","title":{"rendered":"Deporte en la adolescencia"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-7122\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/c5f7f8ba22bc61faa6aa803ae1139d1d.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/c5f7f8ba22bc61faa6aa803ae1139d1d.jpg 224w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/c5f7f8ba22bc61faa6aa803ae1139d1d-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/c5f7f8ba22bc61faa6aa803ae1139d1d-180x180.jpg 180w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/c5f7f8ba22bc61faa6aa803ae1139d1d-55x55.jpg 55w\" sizes=\"(max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cambios hormonales y la pr\u00e1ctica del deporte en la adolescencia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando practicamos ejercicios se desatan una serie de cambios hormonales, metab\u00f3licos, neurol\u00f3gicos que resultan beneficiosas al organismo. En esas circunstancias, la perfusi\u00f3n de los pulmones se hace m\u00e1s intensa y se facilita el paso de ox\u00edgeno de los alv\u00e9olos a los capilares pulmonares, mejorando la funci\u00f3n respiratoria, el rendimiento cardiovascular, y hasta el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente : <a href=\"http:\/\/guiajuvenil.com\/\">http:\/\/guiajuvenil.com\/<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si esta actividad las realizamos cuando nuestro cuerpo a\u00fan est\u00e1 en pleno desarrollo como ocurre en la adolescencia y juventud, potenciamos las capacidades de \u00f3rganos y m\u00fasculos, entren\u00e1ndolos para soportar cargas mayores en la adultez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de un deporte promueve el metabolismo de los triglic\u00e9ridos, reduce la tensi\u00f3n sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, previene la hipertensi\u00f3n, el sedentarismo y la obesidad, aligerando as\u00ed la carga que nuestros huesos deben soportar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quiz\u00e1s parezca incre\u00edble, pero los ejercicios tambi\u00e9n activan el tr\u00e1nsito intestinal y disminuyen el tiempo de contacto entre la mucosa del c\u00f3lon y ciertas sustancias cancer\u00edgenas que es preferible evadir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El deporte previene la depresi\u00f3n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, hacer ejercicios espolea la autoestima, previene la depresi\u00f3n y mejora el estado de \u00e1nimo. Esta actividad puede ser practicada en solitario, pero suele disfrutarse mucho m\u00e1s cuando la realizamos en grupo, con el que compartimos el \u00e9xito de las libritas rebajadas a fuerza de perseverancia o los cent\u00edmetros crecidos en nuestros b\u00edceps.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El gasto energ\u00e9tico que representa una tanda de aerobios, por ejemplo, nos permitir\u00e1 llegar m\u00e1s lejos en el tiempo y con una mejor calidad de vida, aunque ello depende de la constancia y el tes\u00f3n que pongamos en el empe\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Empieza cuanto antes a practicar ejercicios. Quiz\u00e1s al principio el cuerpo se lamente, pero luego \u00e9l mismo te pedir\u00e1 dedicarle, al menos, una sesi\u00f3n de media hora diaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cambios hormonales y la pr\u00e1ctica del deporte en la adolescencia Cuando practicamos ejercicios se desatan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":7122,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[493],"tags":[],"class_list":["post-7123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7123"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}