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Marily Oppezzo, antes en la Universidad de Stanford y ahora en la de Santa Clara, ambas en California, Estados Unidos, y Daniel L. Schwartz, de la Universidad de Stanford, intrigados por testimonios de personas afirmando que un paseo promueve m\u00e1s su pensamiento creativo que la experiencia sedentaria de permanecer sentadas, decidieron investigar el fen\u00f3meno. Para ello contaron con 176 voluntarios, la mayor\u00eda estudiantes universitarios.<\/p>\n
Aunque investigaciones anteriores ya hab\u00edan mostrado que el ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico (por ejemplo correr) puede ayudar a conservar las habilidades cognitivas en la vejez, a los autores del nuevo estudio lo que les interesaba aclarar era el efecto sobre la imaginaci\u00f3n del acto de caminar.<\/p>\n
Primeramente analizaron el grado de veracidad del fen\u00f3meno. Comprobaron que aquellos sujetos que caminaban, en vez de estar sentados sin moverse o de pasear pero sin caminar (sentados en un silla de ruedas) daban respuestas m\u00e1s creativas en pruebas del tipo de test usado para medir el pensamiento creativo, tales como pensar en usos alternativos para objetos comunes, y ofrecer analog\u00edas originales que representasen ideas complejas.<\/p>\n
De los estudiantes puestos a prueba para medir su creatividad mientras caminaban, en un experimento el 100 por cien dio ideas m\u00e1s creativas tras caminar que tras permanecer sentado. En otros experimentos, los porcentajes de mayor creatividad fueron igualmente altos: El 95 por ciento, el 88 por ciento y el 81 por ciento.<\/p>\n
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Pasear es una forma f\u00e1cil de hacer ejercicio f\u00edsico, bueno para el cuerpo y para la mente, y adem\u00e1s parece que puede promover que nos llegue la inspiraci\u00f3n cuando afrontamos un trabajo que requiere pensamiento creativo. (Foto: Amanda Mills \/ CDC)<\/p>\n
Con un grupo diferente de 48 estudiantes, algunos de ellos permanecieron sentados durante dos de las sesiones de pruebas, algunos caminaron durante las dos sesiones, y otros caminaron en la primera y permanecieron sentados en la segunda. Esto permiti\u00f3 confirmar que el efecto de caminar durante la segunda sesi\u00f3n no se deb\u00eda a la pr\u00e1ctica. Los participantes que caminaron en la primera sesi\u00f3n y permanecieron sentados en la segunda tuvieron menos ideas innovadoras en esta \u00faltima. No obstante, su creatividad fue mayor que la de los participantes que permanecieron sentados durante las dos sesiones de pruebas. Esa ventaja se manifest\u00f3 tambi\u00e9n, aunque m\u00e1s amortiguada, en la segunda sesi\u00f3n, lo que sugiere que el haber caminado antes todav\u00eda ejerc\u00eda en ellos una influencia residual positiva.<\/p>\n
A fin de dilucidar si el acto de caminar era la fuente de la inspiraci\u00f3n creativa, m\u00e1s que el hecho de estar al aire libre, se realiz\u00f3 otro experimento con 40 participantes. Algunos de ellos caminaron por el exterior, o dentro del laboratorio (en este \u00faltimo caso sobre una cinta m\u00f3vil). El resto permaneci\u00f3 sentado, tanto en el interior del laboratorio como al aire libre (en este \u00faltimo caso se les llev\u00f3 de paseo en una silla de ruedas). Una vez m\u00e1s, los estudiantes que caminaron, ya fuese al aire libre o sobre una cinta m\u00f3vil dentro del laboratorio, dieron respuestas m\u00e1s creativas que aquellos que estuvieron sentados, incluso cuando dieron un paseo en una silla de ruedas empujada por otra persona.<\/p>\n
Aunque las estancias al aire libre tienen beneficios cognitivos, parece que el acto de caminar tiene beneficios espec\u00edficos m\u00e1s importantes en lo que se refiere a la mejora de la creatividad.<\/p>\n
Se requiere investigar m\u00e1s para poder explicar c\u00f3mo el caminar mejora la creatividad. En cualquier caso, incorporar este tipo de actividad f\u00edsica a nuestra vida no s\u00f3lo es \u00fatil para mantenernos en buena forma f\u00edsica sino tambi\u00e9n para ayudarnos a conservar en buen estado nuestro cerebro. Si los resultados del nuevo estudio se corroboran m\u00e1s all\u00e1 de toda duda, habr\u00e1 que a\u00f1adir a la lista de efectos beneficiosos el de reforzar el pensamiento creativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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