{"id":7075,"date":"2013-04-08T15:13:21","date_gmt":"2013-04-08T18:13:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/el-aprender-a-escuchar-nuestro-cuerpo-2\/"},"modified":"2013-04-08T15:13:21","modified_gmt":"2013-04-08T18:13:21","slug":"el-aprender-a-escuchar-nuestro-cuerpo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/el-aprender-a-escuchar-nuestro-cuerpo-2\/","title":{"rendered":"El aprender a escuchar nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"

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El aprender a escuchar nuestro cuerpo<\/h4>\n
\u00bfQu\u00e9 es lo que \u00a0nos impide escuchar el cuerpo?<\/span><\/div>\n
Entre las distintas razones podr\u00edamos decir, en primer lugar, que tiene que ver con la falta de sensibilidad. Esta falta de sensibilidad est\u00e1 relacionada por un lado con un incesante parloteo mental que genera un estado de embotamiento. El parloteo mental es producto de la falta de meditaci\u00f3n, entendida \u00e9sta como una posibilidad de conocimiento propio, es decir darse el tiempo y el espacio para quedarse con uno y entender todos esos pensamientos que responden a situaciones no terminadas, no comprendidas y tambi\u00e9n darse cuenta de la mecanicidad de la mente.<\/div>\n
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Fuente :\u00a0http:\/\/www.caminosalser.com\/<\/a><\/div>\n

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En este contenido vamos a referirnos a la importancia que tiene el aprender a escuchar nuestro cuerpo.<\/div>\n
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Para aprender a escuchar el cuerpo primero que nada necesito tener conciencia de c\u00f3mo soy, es decir qu\u00e9 pienso, qu\u00e9 siento y c\u00f3mo act\u00fao, c\u00f3mo vivo: sexo, edad, lugar en el que vivo, tipo de clima, actividad laboral, si soy soltero o vivo en pareja, si vivo en casa o departamento, en la ciudad o en el campo, comprender mi \u00a0historia personal y familiar, si tengo una vida social intensa o no, mis caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas y emocionales, qu\u00e9 como y c\u00f3mo como, si hago actividad f\u00edsica y si as\u00ed fuera cu\u00e1l, si hago actividades expresivas, si tengo una vida sexual activa o no.<\/div>\n
Profundizando m\u00e1s para conocer mi cuerpo necesito saber si estoy en primavera, verano o invierno, ya que dependiendo de cada estaci\u00f3n mis \u00f3rganos y mi psiquis van a funcionar distintos, ya que cada \u00e9poca del a\u00f1o tiene que ver con ciclos dentro de la naturaleza que permiten estados diferentes. Por ejemplo el oto\u00f1o es un per\u00edodo de descarga, por algo las hojas caen de los \u00e1rboles, y en nosotros ocurren descargas similares.<\/div>\n
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El est\u00f3mago, el p\u00e1ncreas y el bazo son los \u00f3rganos m\u00e1s afectados en esa \u00e9poca, adem\u00e1s comienza un tiempo de meterse hacia adentro con lo cual el sentimiento de introspecci\u00f3n y nostalgia es m\u00e1s fuerte; el invierno tiene que ver con la quietud, con el silencio hay un meterse para adentro m\u00e1s hondo y eso conlleva a una situaci\u00f3n an\u00edmica determinada que afecta el funcionamiento de nuestro estado general. Es decir, cada estaci\u00f3n, con sus caracter\u00edsticas y diferencias, genera en los seres humanos estados psico-f\u00edsicos distintos.<\/div>\n
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Si la luna est\u00e1 llena, creciente, decreciente o nueva, tambi\u00e9n afecta a nuestra naturaleza, ya que si las mareas y los cultivos son afectados por el ciclo lunar lo mismo ocurre con nosotros. Por ejemplo, los d\u00edas de luna llena estamos mucho m\u00e1s energetizados, excitados y se duerme menos horas o bien tenemos m\u00e1s dificultades en conciliar el sue\u00f1o. El \u00edndice de humedad, la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica, la temperatura, los vientos, la lluvia, la presencia del sol, la presencia de nubes, la calidad del aire que respiramos, todo afecta \u00edntimamente nuestro estado.<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 es lo que \u00a0nos impide escuchar el cuerpo?<\/div>\n
Entre las distintas razones podr\u00edamos decir, en primer lugar, que tiene que ver con la falta de sensibilidad. Esta falta de sensibilidad est\u00e1 relacionada por un lado con un incesante parloteo mental que genera un estado de embotamiento. El parloteo mental es producto de la falta de meditaci\u00f3n, entendida \u00e9sta como una posibilidad de conocimiento propio, es decir darse el tiempo y el espacio para quedarse con uno y entender todos esos pensamientos que responden a situaciones no terminadas, no comprendidas y tambi\u00e9n darse cuenta de la mecanicidad de la mente.<\/div>\n
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Tambi\u00e9n el miedo en todas sus formas es responsable de la falta de sensibilidad, \u00e9ste miedo a su vez endurece, encierra y esto quita capacidad de sentir, \u00e9ste se manifiesta por ejemplo, cuando tenemos un malestar f\u00edsico y creemos que esto nos puede llevar a una enfermedad terminal, y esto a su vez se ve exacerbado por la actitud que tiene la medicina convencional de funcionar a trav\u00e9s de generar temor en las personas. Sucede, en general, que si una persona con un dolor de est\u00f3mago va al m\u00e9dico, \u00e9ste primero que nada le manda a hacer una serie de estudios los cuales dan cifras. La lectura de estas cifras se dan en funci\u00f3n de promedios donde se leyeron a unas ciertas cantidades de personas, pero fuera de \u00e9stas existen otras tantas que tal vez funcionen bien y no responden a esos par\u00e1metros. Tambi\u00e9n aqu\u00ed existen intereses creados ya que muchos laboratorios medicinales pagan cifras muy grandes para que los par\u00e1metros sean de tal forma como para vender m\u00e1s de ciertos medicamentos. Determinar, por ejemplo, que el \u00edndice de colesterol sea tal, que haya que vender m\u00e1s medicamentos que ayuden a bajarlo.<\/div>\n
Volviendo a la persona con dolor de est\u00f3mago, \u00e9sta sale de su m\u00e9dico con una serie de medicamentos para aliviar su estado, eliminar el s\u00edntoma y adem\u00e1s con el temor de que si no lleva adelante este tratamiento puede desembocar en algo \u201cpeligroso\u201d. Este accionar genera insensibilidad, en primer lugar porque se act\u00faa a partir del miedo, se bloquea la posibilidad del organismo de expresar su sentir a partir de una descarga necesaria, es decir, se insensibiliza al no dejar salir las toxinas que est\u00e1n pidiendo ser eliminadas, y estas toxinas son producto tanto del cuerpo como de la mente. En segundo lugar se est\u00e1 ingiriendo una serie de medicamentos, que por su misma qu\u00edmica y las contraindicaciones que tienen, insensibilizan los \u00f3rganos, alteran la calidad de la sangre y la claridad del pensamiento.<\/div>\n
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Empezar a escuchar el cuerpo ser\u00eda estar atento y perceptivo al s\u00edntoma, descubrir el miedo que hay atr\u00e1s de toda sensaci\u00f3n de malestar, con lo cual probablemente m\u00e1s del 50% de los s\u00edntomas desaparecer\u00edan. Tomar medicamentos para eliminar el s\u00edntoma significa eliminar la posibilidad de entender, comprender todas las motivaciones subyacentes que hay detr\u00e1s de toda manifestaci\u00f3n f\u00edsica. Tambi\u00e9n es importante buscar la informaci\u00f3n necesaria acerca de c\u00f3mo resolver malestares, investigando uno mismo a trav\u00e9s de una bibliograf\u00eda adecuada, de profesionales responsables que ayuden a prevenir y trasmitan conocimientos como para generar la independencia. Es importante tambi\u00e9n no derivar a otro la responsabilidad sobre nuestros problemas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, es decir poner inter\u00e9s en aprender y dar posibilidad de ir siendo uno mismo su propio curador.<\/div>\n
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Jung dec\u00eda: “La enfermedad es la expresi\u00f3n que tiene el cuerpo de mostrar lo que la mente no ha llegado a comprender”.<\/div>\n
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Estas manifestaciones est\u00e1n sustentadas en una forma de ser y de funcionar frente a la vida, por lo tanto en lugar de actuar sobre el s\u00edntoma, lo importante es poder cambiar la forma de actuar, de funcionar, con lo cual los s\u00edntomas desaparecer\u00edan.<\/div>\n
Es aqu\u00ed d\u00f3nde la meditaci\u00f3n tiene su validez, ya que permite llegar a la ra\u00edz de nuestros conflictos y esto permite cambios naturales, profundos y sustentables en el tiempo, que fortalecen a la persona.<\/div>\n
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Hoy existe lo que se llama una \u201cNueva Medicina\u201d, que intenta curar por medio de la meditaci\u00f3n y de los elementos que la naturaleza ofrece a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n, la actividad f\u00edsica, el contacto con el aire, el fuego, el agua, la tierra y la capacidad de vivir creativamente. Existen muchas evidencias al respecto, d\u00f3nde se ha podido comprobar la capacidad curativa de la meditaci\u00f3n y de estos elementos.<\/div>\n
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Esta manera de cambiar, producto de la comprensi\u00f3n que tiene que ver con el no esfuerzo y con la no lucha dan lugar a una vida plena, con paz interior y libertad.<\/div>\n
Sensibilidad, fortaleza, humildad, coraje y fundamentalmente un gran inter\u00e9s en generar un cambio es la conjunci\u00f3n necesaria para que lo anterior sea posible.<\/div>\n
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Esa es la belleza de la vida.<\/div>\n
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Autores: Liliana Racauchi y Jos\u00e9 Bidart – Las Dalias, Posada y Centro de Terapias Naturales\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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