{"id":16138,"date":"2023-08-06T13:07:34","date_gmt":"2023-08-06T17:07:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/?p=16138"},"modified":"2023-08-06T13:07:36","modified_gmt":"2023-08-06T17:07:36","slug":"por-que-no-debes-ser-amigo-de-un-ex-segun-la-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/por-que-no-debes-ser-amigo-de-un-ex-segun-la-psicologia\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 no debes ser amigo de un ex, seg\u00fan la psicolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

Salvo excepciones, no suele ser buena idea…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Romper con tu pareja siempre es dif\u00edcil, pero mucho m\u00e1s complicado es cuando se tienen amigos en com\u00fan<\/strong> y, en el fondo, aunque rompes la relaci\u00f3n, quieres seguir teniendo contacto con esa persona. \u00bfEs posible ser amigo de un ex<\/a>? Por supuesto. \u00bfLo recomiendan los psic\u00f3logos? En absoluto.<\/p>\n\n\n\n

Es verdad que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y puede haber excepciones pero en cuanto a la\u00a0amistad con los ex<\/strong>\u00a0se refiere, los expertos en relaciones y psicolog\u00eda lo desaconsejan. \u00abTras una separaci\u00f3n, es fundamental atravesar un proceso de duelo y\u00a0sanaci\u00f3n emocional<\/strong>. Mantener una amistad cercana con tu ex puede dificultar el proceso de recuperaci\u00f3n, impedir el avance emocional individual y cerrar la puerta a nuevas relaciones saludables\u00bb, justifica Lidia Alvarado, psic\u00f3loga experta en relaciones de pareja.<\/p>\n\n\n\n

La presencia constante de tu ex pareja puede evocar recuerdos dolorosos y prolongar el tiempo necesario para superar la relaci\u00f3n. En cambio, la distancia y el tiempo alejados permiten que ambos individuos se concentren en s\u00ed mismos y reconstruyan sus vidas de manera independiente.<\/p>\n\n\n\n

Hemos rotos… \u00bfy ahora qu\u00e9?<\/h3>\n\n\n\n

Las rupturas<\/a> suelen ser dolorosas, y m\u00e1s cuando una de las partes no est\u00e1 de acuerdo en la separaci\u00f3n. A menudo, despu\u00e9s de una ruptura, quedan sentimientos no resueltos, como el resentimiento, tristeza<\/a> o incluso amor no correspondido, y estos pueden interferir en la capacidad de establecer una amistad saludable. \u00abAl mantener contacto frecuente, es posible que estos sentimientos se mantengan y dificulten el avance emocional de ambas partes. Es necesario que cada uno tenga la oportunidad de procesar sus emociones y seguir adelante antes de intentar forjar una amistad genuina\u00bb, alerta Lidia Alvarado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, mantener una amistad estrecha con tu ex pareja<\/strong> puede ser perjudicial para futuras relaciones sentimentales. Tanto t\u00fa como tu ex podr\u00edan encontrar dificultades para establecer nuevas conexiones significativas si existe una presencia constante del pasado en sus vidas. Las parejas potenciales pueden sentirse inc\u00f3modas o inseguras al ver la cercan\u00eda entre dos personas que alguna vez fueron \u00edntimas. En cambio, mantener una distancia adecuada puede permitir que ambos individuos avancen y establezcan relaciones saludables sin obst\u00e1culos emocionales.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAlgunas relaciones pueden ser t\u00f3xicas<\/a>, y tratar de mantener una amistad con una ex pareja en estos casos puede ser extremadamente da\u00f1ino. Si la relaci\u00f3n pasada estuvo marcada por el abuso emocional, f\u00edsico o verbal, intentar mantener una amistad puede llevar a reca\u00eddas en estos patrones\u00bb, alerta Alvarado.<\/p>\n\n\n\n

Mejor no ser nada<\/h3>\n\n\n\n

Paloma Rey, tambi\u00e9n psic\u00f3loga, expone los motivos por los que no es buena idea:<\/p>\n\n\n\n

– Inicio disfuncional<\/strong>: cuando dos personas inician una amistad parten de una experiencia agradable y positiva. Sin embargo, tras una ruptura las personas han experimentado conflictos y emociones negativas (como la decepci\u00f3n o el resentimiento), que impiden que el inicio de la amistad se haga desde una perspectiva sana. Adem\u00e1s, conocemos facetas \u00edntimas de la otra persona que, generalmente, no conocemos o ahondamos cuando nuestra relaci\u00f3n es estrictamente de amistad. \u00abEsto puede generar sentimientos de vulnerabilidad ante la otra persona\u00bb, alerta.<\/p>\n\n\n\n

– Falsas esperanzas<\/strong>: \u00abTras la ruptura es posible que una o las dos personas contin\u00faen teniendo sentimientos, por lo que el mantenimiento de la comunicaci\u00f3n entre ambos puede alimentar la esperanza de una posible reconciliaci\u00f3n. Por tanto, no estamos hablando de una amistad, sino de un intento por retomar una relaci\u00f3n sentimental que, por distintos motivos, no ha funcionado\u00bb, dice la psic\u00f3loga Rey.<\/p>\n\n\n\n

– Bloqueo\/estar estancado<\/strong>: explica Paloma Rey<\/a> que mantener una relaci\u00f3n de amistad tras una ruptura dificulta y llega a impedir la realizaci\u00f3n del duelo y, por tanto, nos ancla en el pasado. Tras la ruptura es necesario un periodo de contacto cero, donde ambos puedan hacer una reflexi\u00f3n sobre aquellos aspectos que han hecho que la relaci\u00f3n no haya funcionado correctamente, eval\u00faen cu\u00e1les son sus expectativas de futuro y lo que necesitan y quieren en una relaci\u00f3n de pareja. \u00abSi se mantiene contacto, esta reflexi\u00f3n no es posible\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

– Dependencia emocional\/ miedo al abandono o soledad<\/strong>: si la relaci\u00f3n ha sido t\u00f3xica es posible que hayamos generado una serie de patrones de comportamiento que nos aten a la relaci\u00f3n y, por tanto, nos estanquen en nuestro crecimiento personal. \u00abDebemos tener en cuenta que cuando se produce la ruptura de la pareja, tambi\u00e9n se rompen las expectativas, h\u00e1bitos y planes de futuro. Esto hace que sintamos que cuando se produce la ruptura sintamos un ‘salto al vac\u00edo’, el cual nos puede generar ansiedad, sentimientos de desesperanza, miedo o incertidumbre\u00bb, comenta. Todo ello nos empuja a querer retener, en cierta manera, lo que ten\u00edamos.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs muy raro el caso en el que las personas puedan conseguir mantener una amistad, pero en cualquier caso ser\u00eda tras un periodo de tiempo de reflexi\u00f3n, en el cual sanan las heridas y hemos cerrado definitivamente esta etapa\u00bb, indica la experta en psicolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, para muchas personas el fin de una relaci\u00f3n amorosa puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la reflexi\u00f3n<\/strong>. \u00abEligen mantener la amistad con sus ex parejas como una forma de aceptar el cambio y continuar el v\u00ednculo de una forma diferente. Esta elecci\u00f3n puede ser especialmente relevante cuando la separaci\u00f3n fue amigable y basada en la comprensi\u00f3n mutua de que la relaci\u00f3n rom\u00e1ntica no funcionaba, pero a\u00fan valoran la compa\u00f1\u00eda y la amistad\u00bb, afirma Lidia Alvarado.<\/p>\n\n\n\n

En algunos casos, las parejas pueden descubrir que tienen una mejor compatibilidad como amigos que como pareja rom\u00e1ntica. La qu\u00edmica emocional, la comunicaci\u00f3n y los intereses compartidos, tal como dice esta psic\u00f3loga, \u00abpueden ser elementos que se mantienen intactos despu\u00e9s de la ruptura, y la amistad brinda una oportunidad para disfrutar de esos aspectos sin las tensiones y demandas que pueden existir en una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Fuente: www.abc.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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