Como se\u00f1alan los autores, hay palabras escritas en otros idiomas que no tienen una traducci\u00f3n clara en Espa\u00f1ol. Es el caso de ikigai.<\/p>\n\n\n\n
En japon\u00e9s se escribe \u751f\u304d\u7532\u6590<\/strong> y consta de dos partes:<\/p>\n\n\n\n iki \u751f\u304d<\/strong> = vida<\/p>\n\n\n\n gai \u7532\u6590<\/strong> = valer la pena<\/p>\n\n\n\n O sea, que el significado literal de ikigai ser\u00eda “una vida que vale la pena”, aunque se suele traducir como “prop\u00f3sito vital<\/strong><\/a>“, es decir, la misi\u00f3n que da sentido a tu existencia.<\/p>\n\n\n\n Explicado de forma m\u00e1s sencilla, ikigai es la raz\u00f3n por la que te levantas de la cama. No solo para ir al trabajo o para hacer recados, sino el motor interno<\/strong>, la ilusi\u00f3n, que te impulsa a empezar la jornada.<\/p>\n\n\n\n Los autores plasmaron las reglas de los japoneses m\u00e1s longevos, de un peque\u00f1o pueblo de Okinawa, en estos\u00a010 puntos,<\/strong>\u00a0que en realidad son h\u00e1bitos que cualquiera de nosotros puede poner en pr\u00e1ctica viva en la ciudad, en un pueblo remoto, tenga una vida muy ocupada o est\u00e9 buscando su camino.\u00a0<\/p>\n\n\n\n El presente es lo \u00fanico que tenemos. El pasado se nos fue y no volver\u00e1, y el futuro es incierto. Por tanto,\u00a0el ‘hoy’ el ahora es lo que tenemos que disfrutar realmente<\/strong>. Sin embargo, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos constantemente rumiando, manteniendo un di\u00e1logo interior que muchas veces no nos hace ning\u00fan bien. \u00bfY si pudi\u00e9ramos alejar esos pensamientos negativos y mantener nuestra atenci\u00f3n plena en el ahora? Comienza a meditar, esto te puede ayudar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfTe has percatado de la riqueza que te rodea? Es probable que tu existencia no se ajuste a tus expectativas. Tal vez est\u00e9s atravesando un per\u00edodo dif\u00edcil, hayas sufrido la p\u00e9rdida de alguien especial. Sin embargo, seguramente\u00a0existen otras cosas que te llenan de alegr\u00eda, que te hacen sentir bien y por las cuales debes estar agradecido<\/strong>. El aire puro que respiras, la maravillosa naturaleza que te permite desconectar, las aguas del mar que te acogen, las personas que te rodean y te brindan su amor… Expresa tu gratitud. Cultiva el arte de la gratitud y hallar\u00e1s la verdadera felicidad.<\/p>\n\n\n\n Cuando el agua permanece quieta, no se mueve y se estanca, adquiere un desagradable olor. Sin embargo, resulta realmente hermoso observar el fluir del agua en un r\u00edo o el movimiento de las olas en el mar. Lo mismo sucede con tu cuerpo. Es fundamental mantenerlo activo, ya que as\u00ed se logra una mejor circulaci\u00f3n, se queman grasas, se eliminan toxinas y se generan endorfinas.<\/p>\n\n\n\n Es fundamental perseverar y persistir en aquello que dominamos y nos apasiona, aquellos talentos que nos hacen disfrutar plenamente. A trav\u00e9s de ellos, aportamos un invaluable valor y contribuimos a enriquecer y embellecer el mundo que nos rodea. Incluso cuando llega el momento de jubilarnos, debemos esforzarnos por seguir adelante en la medida de lo posible.<\/p>\n\n\n\n Somos seres sociables y necesitamos estar rodeados de personas que nos acompa\u00f1en, con las que podamos hablar, pasar un buen rato, que nos apoyen.\u00a0Amistades s\u00f3lidas con las que compartir las alegr\u00edas, las tristezas, las buenas noticias<\/strong>… el aislamiento no permite encontrar el ikigai.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Aunque la mayor parte de la poblaci\u00f3n vive en ciudades, los humanos, como otros animales, somos de forma genuina seres de la naturaleza. Una salida a la monta\u00f1a o a un entorno natural, alejado de ruidos y del estr\u00e9s y bullicio de las grandes urbes, relaja y calma tu mente. De hecho, de jap\u00f3n tambi\u00e9n vienen unas actividades denominadas ‘ba\u00f1os de bosque<\/strong><\/a>‘ para rejuvenecer el cuerpo y darte momentos de paz. <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hay mejor que una sonrisa? Otra de las reglas para encontrar el ikigai, el sentido de la vida, es no dejar de sonre\u00edr. Hacerlo por fuera tiene su respuesta en nuestro interior. Nuestro cerebro ‘se cree’ que hay motivos para estar bien, as\u00ed que se relaja. Obviamente, no es tan sencillo e implica mantener una actividad positiva en la vida. Que no significa no reconocer los malos momentos y pasarlo mal, pero s\u00ed aprovechar lo que nos brinda la vida para tratar de estar m\u00e1s alegres. <\/p>\n\n\n\n Hay un proverbio japon\u00e9s que dice que comas solo el 80% de tu capacidad para mantener alejado al doctor. Es decir, termina de comer cuando a\u00fan sientes que podr\u00edas seguir consumiendo. Este dicho es una gran verdad. Los expertos recuerdan que no hay que comer hasta estar lleno. En parte, porque el cerebro tarda en darse cuenta de que el est\u00f3mago est\u00e1 lleno. Y porque comer de forma frugal te mantiene m\u00e1s sano.<\/p>\n\n\n\n Estar siempre corriendo es lo contrario a vivir la vida con calidad. De hecho, cuando andamos siempre con prisas, no estamos teniendo el control de lo que nos pasa, de nuestro entorno. Es importante que ‘paremos’, que tratemos de ir m\u00e1s despacio y que saboreemos cada momento y todo lo que nos ocurre. Levantar el pie del acelerador tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a disfrutar m\u00e1s del paisaje, a ser m\u00e1s conscientes y tomar mejores decisiones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Encontrarlo te har\u00e1 feliz. Pero no te preocupes si a\u00fan no sabes cu\u00e1l es. Siguiendo las reglas anteriores estaremos m\u00e1s cerca de saber\u00a0cu\u00e1l es el motor de nuestras vidas, aquello por lo que merece la pena levantarse por la ma\u00f1ana<\/strong>, aquello que nos impulsa a vivir. Todos tenemos nuestro ikigai. Solo hay que reconocerlo. No tiene que ser grandioso, ni monumental, ni \u00fanico.\u00a0Puede estar en las peque\u00f1as cosas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fuente: www.hola.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Te ayuda a encontrar tu ikigai o prop\u00f3sito en la vida, aquello que te impulsa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":16133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[499],"tags":[],"class_list":["post-16132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-filosofia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16134,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16132\/revisions\/16134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfCu\u00e1les son los pasos para lograr este entrar este prop\u00f3sito en la vida y tener una existencia feliz?<\/h4>\n\n\n\n
![\"Aprovecha](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-812\/adobe-carpe-diem-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nVive el momento, nos dice la filosof\u00eda japonesa para ser m\u00e1s feliz<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nDa las gracias, la gratitud te har\u00e1 bien<\/h3>\n\n\n\n
![\"Chica](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-814\/bicicleta-playa-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nMu\u00e9vete, cuida tu cuerpo, te hace m\u00e1s feliz<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nNo te retires, mantente activa<\/h3>\n\n\n\n
![\"iStock-amigas\"\/](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-816\/istock-amigas-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n Cuida a tus amigos<\/h3>\n\n\n\n
Conecta con la naturaleza para encontrar tu yo interior<\/h3>\n\n\n\n
![\"Chica](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-818\/adobe-chica-sonrisa-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSonr\u00ede <\/h3>\n\n\n\n
![\"Chica](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-819\/adobe-chica-sushi-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nNo te llenes <\/h3>\n\n\n\n
Haz las cosas m\u00e1s despacio<\/h3>\n\n\n\n
![\"Mujer](\"https:\/\/images.hola.com\/imagenes\/estar-bien\/20230523232434\/filosofia-japonesa-para-ser-mas-feliz\/1-254-821\/adobe-mujer-perro-lago-a.jpg?tx=w_360\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n \u00bfSabes cu\u00e1l es tu prop\u00f3sito o tu ikigai?<\/h3>\n\n\n\n