{"id":16088,"date":"2023-07-31T09:46:55","date_gmt":"2023-07-31T13:46:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/?p=16088"},"modified":"2023-07-31T09:46:58","modified_gmt":"2023-07-31T13:46:58","slug":"beneficios-de-las-relaciones-sociales-en-la-salud-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/beneficios-de-las-relaciones-sociales-en-la-salud-fisica\/","title":{"rendered":"Beneficios de las relaciones sociales en la salud f\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n

Sabemos que las relaciones sociales son muy importantes para nuestra salud psicol\u00f3gica. Lejos de ser una ventaja en un mundo “cada vez m\u00e1s conectado” en lo superficial, las personas decimos sentirnos cada vez m\u00e1s solas.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure>\n\n\n\n

Los beneficios de las relaciones sociales est\u00e1n claros: proporcionan salud mental y f\u00edsica<\/strong>. Requieren tiempo, apoyo, tolerancia, lealtad y reciprocidad, pero merecen la pena. Lydia Denworth es editora colaboradora de la revista Scientific American y autora de varios libros sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n

Para su trabajo se inspira en una serie de cient\u00edficos sociales, neurobi\u00f3logos, genetistas, primat\u00f3logos y bi\u00f3logos evolutivos. Examina los lazos sociales y su impacto en el bienestar y la longevidad. Denworth demuestra que el aislamiento social es un factor de riesgo importante en la salud.<\/p>\n\n\n\n

En 1988, publica un art\u00edculo en Science acerca de todos los estudios de poblaci\u00f3n existentes y su seguimiento sobre la mortalidad posterior. Concluy\u00f3 que\u00a0las relaciones sociales o la relativa falta de ellas, rivaliza con el tabaquismo o\u00a0la obesidad<\/a>\u00a0en su asociaci\u00f3n con la enfermedad y la muerte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Beneficios de las relaciones sociales<\/h2>\n\n\n\n

Fortalecen el sistema inmunitario<\/h3>\n\n\n\n

En 2007, el cient\u00edfico social John Cacioppo descubri\u00f3 que la expresi\u00f3n de los leucocitos es sensible a nuestra vida social<\/strong>. En las personas m\u00e1s solitarias, los genes que activan las respuestas inflamatorias estaban regulados por su aumento. Mientras, los que regulan las respuestas antivirales estaban regulados por disminuci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Unos hallazgos que han sido replicados en estudios personas pobres, con c\u00e1ncer de mama y con trastorno de\u00a0estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/a>. El aislamiento social parece aumentar la susceptibilidad a la inflamaci\u00f3n e infecci\u00f3n viral. En cambio,\u00a0los sentimientos de satisfacci\u00f3n y una red de conexiones sociales pueden fortalecer el sistema inmunitario.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contribuyen a que haya un menor n\u00famero de hospitalizaciones<\/h3>\n\n\n\n

Denworth se\u00f1ala que el aislamiento de los estadounidenses mayores y en soledad le cuesta a Medicare casi 7 mil millones de d\u00f3lares al a\u00f1o.<\/strong> Gran parte del gasto es en instalaciones de enfermer\u00eda, visitas a la sala de emergencias y hospitalizaci\u00f3n para personas que no tienen una red en la que confiar.<\/p>\n\n\n\n

Mejora del colesterol, presi\u00f3n arterial, peso y movilidad<\/h3>\n\n\n\n

Lydia Denworth<\/a> est\u00e1 especialmente impresionada con los resultados de Generation Xchange, un programa intergeneracional. La Divisi\u00f3n de Geriatr\u00eda de la UCLA uni\u00f3 fuerzas con el Distrito Escolar de Los \u00c1ngeles para llevar a los adultos mayores a escuelas primarias con pocos recursos.<\/p>\n\n\n\n

Se les asign\u00f3 ir una escuela espec\u00edfica para todo el a\u00f1o. All\u00ed pasan al menos 10 horas a la semana, ayudando a los ni\u00f1os con habilidades de lectura y comportamiento. El programa, escribe Denworth, \u201cha tenido \u00e9xito en todos los frentes\u201d.\u00a0Se ha constatado una mejora del colesterol, la presi\u00f3n arterial, el peso y la movilidad, adem\u00e1s del placer de nuevas conexiones sociales para las personas mayores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otras investigaciones que relacionan mejor salud y relaciones sociales<\/h2>\n\n\n\n

Tener una vida social activa tambi\u00e9n puede proteger tu cerebro a medida que envejeces<\/strong>, seg\u00fan un nuevo informe del Global Council on Brain Health<\/em>. La revisi\u00f3n de los datos demuestra que tener v\u00ednculos<\/a> y actividades sociales significativas, ayuda a la agudeza mental y a la solidez de la memoria.<\/p>\n\n\n\n

Una nueva encuesta de AARP <\/a>sobre la socializaci\u00f3n y la salud cerebral encontr\u00f3 que 1 de cada 5 adultos mayores de 40 a\u00f1os est\u00e1n desconectados en el plano social. Los adultos que dijeron que estaban contentos con sus amistades informaron de un aumento en su memoria y sus habilidades de pensamiento <\/strong>durante los cinco a\u00f1os previos. Aquellos que no estaban satisfechos con su vida social informaron de lo opuesto (que sus habilidades cognitivas disminuyeron).<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cSi, como ser humano, al final de mi vida me preguntaran qu\u00e9 es el \u00e9xito, responder\u00eda que es haber vivido una vida en la que viv\u00ed, am\u00e9 y respet\u00e9 y fui respetado por los otros a los que am\u00e9 y respet\u00e9. Disculpe que use tanto la palabra \u201cvida\u201d o el verbo \u201cvivir\u201d, pero prefiero no buscar ni sin\u00f3nimos ni otras formas de decirlo. El \u00e9xito de una vida entera, de una vida completa, es el \u00e9xito en las relaciones humanas. Una vida sin amor habr\u00e1 sido desastrosa\u201d.<\/p>\n\n\n\n

-Tzvetan Todorov-<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"Amigas\"<\/figure>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

A medida que las personas envejecen, se enfrentan a muchos obst\u00e1culos para mantener una vida social<\/strong>. Sus familiares y amigos fallecen, problemas de salud, movilidad limitada y hasta vecinos que no desean socializar.<\/p>\n\n\n\n

Todav\u00eda no se comprende bien c\u00f3mo la sociabilidad mejora la salud cerebral, pero estos estudios nos dicen que interactuar con otras personas de manera significativa puede proteger el cerebro<\/a> contra los efectos nocivos del estr\u00e9s<\/strong>. Las investigaciones tambi\u00e9n apoyan la idea de que ayudar a los dem\u00e1s marca una diferencia en la salud cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, no solo tener relaciones sociales significativas es importante para la salud psicol\u00f3gica en diversas etapas de la vida. Las relaciones no solo dinamizan nuestra vida sino la de nuestras neuronas y nuestras defensas. Procurar que, las personas mayores -de manera especial- puedan tener un tratamiento enfocado a romper con la soledad tendr\u00eda efectos muy potentes en sus resultados m\u00e9dicos, adem\u00e1s de en los psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fuente: lamenteesmaravillosa.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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